【有酸素+筋トレ】王� ..
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107:名無しさん＠お腹いっぱい。 12/06/29 22:12:27.98 GwBAsl1r >>104 ここは筋トレ＋有酸素運動＋食事管理でのダイエットのスレ ここには有酸素運動を否定する貴方と同じ目的の人はいません 筋トレのみのダイエットスレがあるんだから そっちでやった方が交流できますよ スレの主旨を無視して自説を主張し続けるから 荒らしと呼ばれる事に気づきましょう 108:名無しさん＠お腹いっぱい。 12/06/29 22:18:06.47 7Y6a7Uv6 ウエイト板行けよ生ぽ紳士 109:Ｄ紳士 12/06/29 22:19:02.66 Xgi4B74A >>107 有酸素はいいと思いますよ ただし時間的体力的に余裕があればの話です もし一日３０分といわれたら間違いなく筋トレを優先します だがハイキングやロングウォーキングとかは楽しみとして良いと思ってますよ そうそう、スピードウォーキングってご存知ですか？ 大股で手足を大きく振りながら歩くのです 膝に負担も少ないですからジョグよりいいかもですし消費カロリーも高いとの話ですよ 110:Ｄ紳士 12/06/29 22:23:44.12 Xgi4B74A >>108 自分で悲しくならない？ オレはキミみたいな男にはなりたくないよ 誹謗中傷し、それで楽しくなるの？ つまんないねキミ
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