★ヨーグルトプチ断食★2
at SHAPEUP
12:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/07/12 12:08:24.04 Iy7G0y7O
>>9
脂質控えすぎると・・・
・食欲が増す(低脂肪にすると総摂取カロリーが増えるという論文在り)
→血糖が不安定になりやすいからだと考えられる
・肌がガサガサになる
→必須脂肪酸は体内で合成されないため。脂質は細胞を作るのに必須。
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