【初心者】ダイエット ..
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855:名無しさん＠お腹いっぱい。 12/07/14 23:35:11.77 a2lqfd8H >>854 太っている（と自分で思う）なら>>851 太っていない（と自分で思う）なら>>853 だと思います 856:名無しさん＠お腹いっぱい。 12/07/14 23:35:45.33 6e8c3iIm 25歳って微妙なお年頃ゆえに、内臓脂肪の蓄積が進みつつある。 しっかしそれを支える腹筋群が弱く、腹全体がせり出しつつある。 って事かと。 ならば有酸素運動で内臓脂肪を燃焼させ、 腹筋群のトレによるコルセット効果で押さえ込む。 ってのが処方箋かと。 857:名無しさん＠お腹いっぱい。 12/07/14 23:37:59.77 G4B0jMSB >>851 申し訳ありません書き忘れました。 回答ありがとうございます。 >>853 回答ありがとうございます。 ぽっこりお腹は腹筋不足が原因ということですかね。 腹筋中心に鍛えていきたいと思います。 唯一つ疑問がありまして、30kg×2のダンベルを使って 腹筋トレーニングをするんでしょうか？ 他の部位ならまだしも、私の腹筋では到底耐えれそうにないです。
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