【初心者】ダイエット ..
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852:名無しさん＠お腹いっぱい。 12/07/14 23:25:13.26 6e8c3iIm 食餌＆運動両面の行動療法だけで肥満は減らせるよ。 だけど怠惰なデブってヤツは、医者から血糖値高めだって 言われてのに菓子パンモグモグ、ペットボトルグビグビ なわけだ罠w ゆえに、食餌療法の内訳、運動療法の内訳を遺伝子型に よってオーダーメード的に個々人に最適化した方が、怠惰な デブでも最小限の努力で効果が得られ、近未来的じゃね？？ って流れだとｵﾓｲﾏﾌ。 853:名無しさん＠お腹いっぱい。 12/07/14 23:28:12.87 6e8c3iIm >>850 30㎏×2のダンベルセット買って10回限界×3セットの筋肥大プロトコルの筋トレ。 特に腹回りは念入りに。 クランチ、シットアップ、ヒップレイズ、サイドベンド、さらにさらにこれらのツイスト版も。 で普段はいっつもドローイン。張力を増した腹筋群の張力によるコルセット効果で WサイズWラインが改善する。 これをただひたすら続ける事。 854:名無しさん＠お腹いっぱい。 12/07/14 23:32:35.32 G4B0jMSB >>851 お腹の脂肪を取りたいというつもりではなかったんですが・・・ お腹のつまめる程度の脂肪はあってもなくてもどちらでもいいです その回答は、ぽっこりお腹の原因は内臓脂肪のせい ということで書かれたでしょうか？
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