【初心者】ダイエット ..
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68:名無しさん＠お腹いっぱい。 12/06/27 22:52:30.14 vgl5ZDIs >>67 なるほど分かりやすい説明ありがとう 今まで低炭水化物ダイエットを馬鹿にしてたが少し考えが変わったよ でも、フラつきやすいってイメージがなぁ… あと、脂肪細胞に蓄えられやすいってのは体脂肪率が上がりやすいって事？ 69:名無しさん＠お腹いっぱい。 12/06/27 23:13:10.92 CTNko4Og 体脂肪率は体重との兼ね合いだから断言出来ない。 だから「体脂肪量」が上がり易いって事かな。 だけど体脂肪は常に合成分解されてて、 ・合成スピード＞分解スピード・・・体脂肪増 ・合成スピード＜分解スピード・・・体脂肪減 だから分解スピードも考慮する必要がある。 低炭水化物ダイエットの最大の問題点は、 血糖値は0.8g/L前後に厳密に管理されてて、 ここから大きく下がると死ぬ。 低炭水化物だとこの血糖値維持を肝臓での 糖新生に頼らざるをえず、その材料の多くが筋蛋白 だから、筋量減少→基礎代謝減、体力減になる。 低炭水化物食ってのは元々が糖尿病患者だの、 アメリカにいる様な200㎏級の巨デブへの適用だったん だろうけど、それを安易にダイエット業界に流用したもの。 糖尿病市場よりダイエット市場の方が遥かに大きいから。
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