【初心者】ダイエット ..
679:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/07/11 14:30:05.94 4aC0PJd+
少しでも参考になれば
身長164.0♀
レコーディングによる一日1500㌔カロリーほどの食事と60分の有酸素運動
一年で体重61→48.2
ウエスト79→62
内臓脂肪レベル5→1
カロリー管理をもっとシビアにやればさらに短期間で出来ると思う
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4198日前に更新/358 KB
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