【初心者】ダイエット ..
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667:名無しさん＠お腹いっぱい。 12/07/11 00:18:16.33 m6DSMxNZ いや、モデルなんてのは、骨格＆脂肪が付き易いところ付き難いところってのが、 先天的な黄金比を持ってる人なんだよ。 だからあとは食事管理＆有酸素で余計な脂肪が付かないように体重管理すれば 良いだけなわけ。 だけど一般人は食事管理＆有酸素しただけでは、上半身から絞れたり、 下半身から絞れたり、胸から絞れたり、顔から絞れたりで、黄金比には ちっとも近づかないわけ。 だから一般人が体を能動的にデザインするためには、筋トレしかないのよ。 と俺は思う。 668:656 12/07/11 00:20:30.84 vEEh0Anz >>665 ありがとうございます！ 俯せで大でん筋使って脚を上げる筋トレしてるので、ひねりを入れてやってみます。 >>666 ありがとう、参考にします。 669:名無しさん＠お腹いっぱい。 12/07/11 00:45:38.38 QlxG30th 毎日１時間のウォーキングをやってます。 食事の方も減らそうと思っているのですが、一日合計何キロカロリーに 押さえれば痩せるのに一番いいでしょうか？ よくラーメン屋で、坦々麺を食べるのがすきなのですが予想でたぶん これだけで１０００カロリーありそうな感じなので これ一つたべたらその日はもう何も食べないようにしてます。 この方法でも問題ないでしょうか？ やはり少量の食事を３食とったほうがいいのか悩みます。
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