【初心者】ダイエットの質問・相談スレPart129

【初心者】ダイエット ..

622:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/07/09 23:57:20.35 tuCs2U/a
【年齢】27歳【性別】女
【身長】159㎝【体重】47kg
【体脂肪率】不明
【職業・仕事内容・部活等】会社員・事務作業
【食事内容・摂取カロリー】
　朝:飲むヨーグルト　100ccくらい
　昼:納豆巻き1本、サラダ
　夜:サバ一切れ、チューハイ
【ダイエット開始時・内容】 49Kg
【ダイエットはいつから始めた？】 2ヶ月前
【テンプレ全部読んだ？】 Yes
【疑問点】
　食事は制限しているほうだと思いますが、48キロあたりから
　なかなか減りません。たまに46.5キロくらいまで落ちますが、
　すぐ47キロ台に戻ります。
　代謝が落ちているのでしょうか。
　45キロまで落としたいのですが、これ以上食事を減らすのは
　危険な気がします。
　何を減らすべきでしょうか。ご教示ください。

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