【初心者】ダイエットの質問・相談スレPart129
at SHAPEUP
618:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/07/09 23:21:03.27 eOUt7i/u
>>611
納豆のカロリーなんて１パック100kcal程度じゃん。
その程度気にしてたら何も食えない(満足な栄養摂れない)よ。
あと、たんぱく質摂るならイカがおすすめ。
一日の食事で、納豆,魚,肉や玉子等意識すれば、60gくらいいくんじゃないかな。
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