【初心者】ダイエットの質問・相談スレPart129
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600:名無しさん＠お腹いっぱい。 12/07/09 00:50:23.94 xVna9H/o 筋トレルームとかで器具使ってやると維持が大変になると思うから 家でもできる自重トレーニングでいいと思うよ やるとしたらね 601:名無しさん＠お腹いっぱい。 12/07/09 01:10:14.81 bw4/syWR http://www.tools.hotnews.st/dieting/?flag=hot 基礎代謝量計って､まずそのkcal以下に抑えましょう｡ 1万円とか使えるなら､体脂肪計無いなら買いましょう｡ 602:名無しさん＠お腹いっぱい。 12/07/09 01:12:50.52 Y/5/kovI >>596 カロリー計算する事が重要と思うよ カロリー計算せずに痩せようというのは雲を掴むような抽象的なダイエットになるけど、カロリー計算した途端に一気に具体的なものになる カロリー計算した上で、美味しいものも計算ずくで食べれば良い 603:名無しさん＠お腹いっぱい。 12/07/09 01:31:58.78 6cRpUKJF みなさんありがとうございます(´;ω;｀) 運動もカロリー計算も今までめんどくさくてやってこなかった事なので 今回はしっかりやります！ 外食やめてお金貯めて体脂肪計も買いますね
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