【初心者】ダイエット ..
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597:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/07/09 00:35:50.12 xU+LGqME
>>596
どういう体を理想としてるかによるけど
一般には筋トレもしたほうが
見栄えが良くなる

筋トレをしてから有酸素のがお勧め

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