【初心者】ダイエット ..
535:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/07/06 12:52:20.24 HemeuNcE
有酸素運動10km程度のジョギングだと、プロテインは不要ですかね？
筋肥大を必要とする場合以外は太る原因になるとか書いてるサイトもありますし・・・
タンパク質だからカロリーオーバーしない限り大丈夫だと思ってるんですけどねぇ、疲れた筋肉を修復させるのにも役立ちそうですし
BCAAにしとく方がいいのか
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