【初心者】ダイエット ..
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516:名無しさん＠お腹いっぱい。 12/07/06 00:05:33.08 4KuAkrx+ >>493 ホメオスタシスってか、基礎代謝の萎縮が起こってるかどうかは、 http://www.nihonkohden.co.jp/iryo/documents/pdf/HJ00042.pdf#search='代謝測定装置' こういう機器を使って呼気分析するw ダイエット開始前の体重1㎏あたりの基礎代謝を測定しといて、で停滞期かなと思ったら また測定して、両数値を比較する。 ためしてガッテンでは心拍数の変動による判断法を紹介してた。 http://www9.nhk.or.jp/gatten/pdf/program/P20090311.pdf 517:名無しさん＠お腹いっぱい。 12/07/06 00:34:52.23 OuhoCo8C 23歳の女です。 足痩せしたいとき、スポーツジムでランニングマシン使うなら 歩いた方がいい・早歩きの方がいい・走った方がいい どれが一番効果的でしょうか？ 518:名無しさん＠お腹いっぱい。 12/07/06 00:38:04.92 fENdyTwF 部分痩せはできないよ 脂肪が多いなら有酸素 それほど多くないなら筋トレで引き締め 多分前者だろうけど
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