【初心者】ダイエットの質問・相談スレPart129

【初心者】ダイエットの質問・相談スレPart129 at SHAPEUP

507:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/07/05 22:20:42.80 w1yZxZA0
>>501
持久力、体力は地道に有酸素運動をすればついてくる
脂肪燃焼効果ももちろんあるけど、お腹もすくんだよね
有酸素運動やったから～っていいわけしつつ食べすぎなければ効果はでるよ

筋トレはきちんとした運動するのは難しいかもしれないけど
テレビを見る間だけでも腹筋するとか、スクワットやるとか。
風呂に入っている間にペットボトル持ち込んで背中や二の腕鍛えるとか

どっちにしろ短時間でもいいからやれば何かは変わってくるよ

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