【初心者】ダイエットの質問・相談スレPart129

【初心者】ダイエットの質問・相談スレPart129 at SHAPEUP

417:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/07/04 15:25:48.91 5MwpDwoI
>>411
おなかが気になるなら
腹筋だけじゃなく側面背面4方向から満遍なく鍛える
あと下半身も重要だから腰から下も満遍なく鍛える
ただ下半身やりすぎると鍛えすぎて太ったとか言い始めるだろうから
やりすぎずバランスよく
上半身も軽く維持する運動を
スタイルを変えるには全体を満遍なく動かして弱いところを強調したトレーニングが必要
脂肪を落としてからとか関係なく
今からとにかく筋トレして尚且つ食事は気にする

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