【初心者】ダイエットの質問・相談スレPart129

【初心者】ダイエットの質問・相談スレPart129 at SHAPEUP

361:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/07/03 22:13:56.31 4wIMnDFb
>>351
341です

あなたの減量の目的が分からないのではかばかしい回答はできないが、
あなたの体型が1200kcalで間に合っているなら、それを続けていれば良いと思う

病院食は一律1500kcal
それでも動かなければ体重は大きく変化しない
女性の体格ならそれ以下で済むということは在り得る

信ずべきなのは、流言でも論理でもなく、事実
事実は数値によって視覚化される
視覚化された数値は進むべき道を雄弁に物語る

一つだけ言えば、極端は必ず破綻を招く
極端な栄養の偏りは体調を損ねる
極端な減量は確実にリバウンドを招き、老後にツケを残す

そのことだけ気をつけてくださいね

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