【初心者】ダイエットの質問・相談スレPart129
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350:名無しさん＠お腹いっぱい。 12/07/03 18:35:29.31 2icBT2nS 意味が無いと思ったのは少し上からの流れみて不安に感じただけだろ 351:名無しさん＠お腹いっぱい。 12/07/03 20:41:07.21 RA3bphhP >>349 そうです、1200kcalでは少なすぎるということにならないか？ というのが気になってお聞きしました。 飢餓状態(大げさかもだけど)では、タンパク質を多くとったところで、 筋肉の現象は避けられないということでしたので・・・ 352:名無しさん＠お腹いっぱい。 12/07/03 20:58:49.88 ghQmQKJu >>351 そもそも、体重を減らすときの蛋白質の摂取と筋トレは、 筋肉をなるべく減らさないことが目的です。 あなたの定義する飢餓状態なんてものがあるのかどうか関係無くね。 つまり筋肉の減少は避けられないと思っておいた方がいいです。 個人的には、ゆるやかに体重を減らす場合であれば、筋肉が増えることは あると思っていますが、増えないと思っておいた方がよいと思います。 353:名無しさん＠お腹いっぱい。 12/07/03 21:03:22.55 49+1rTG9 >>351 身長体重が何も書いてないからなんとも言えないけど、一般的には1200Kcal以下というのは 極端な食事制限。
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