【初心者】ダイエット ..
286:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/07/02 15:33:50.17 +2wNWd+M
基礎代謝1200ぐらいで1600ぐらいの摂取でも、運動、筋トレで筋肉付くよ。
もともと標準以下で皮下脂肪取りたくてカロリー制限してて胸板薄いから胸筋の筋トレしてたから、筋肉がついてくのが目で見て分かる。
腹筋でも、脹脛でも、運動すれば筋肉は発達します。
テキトーな知ったかを言い切るメンタリティが痛い。
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