【初心者】ダイエットの質問・相談スレPart129

【初心者】ダイエット ..

246:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/07/01 10:16:20.86 CXq1itxz
糖尿病になりたくないからと、ケトン体ダイエットみたいなことしてる

・糖尿病用の食事+食事の順番を入れ替える(汁物→野菜→肉類→米100g)
・お腹が空いたらおやつも特に我慢しないでちょっとつまむ(クッキー一枚～ポテチ一袋)
・夕飯後は食べない

・お腹が減らないときは食べない
・大量に食べると眠くなるので、普段から腹八分目

これで、一週間前には161cm53kg→今51.5kg
どうしても減らなかった53kg以下を知らない間にクリアしてたけど、
ケトン体ダイエットしてると体臭キツくなるんだよね？大丈夫かな？

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