【初心者】ダイエットの質問・相談スレPart129
at SHAPEUP
212:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/06/30 15:26:49.51 o3UJEVxp
>>210
ないよ
女性なら1000kcal以内でも、まあ納まるかもしれないし
一つだけ挙げるとすれば、漠然とした目標ではなく「いつまでにどれくらい」と具体的に決めることだね
それに付随して記録を付けること
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