【初心者】ダイエットの質問・相談スレPart129

【初心者】ダイエットの質問・相談スレPart129 at SHAPEUP

198:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/06/30 01:13:29.87 EkkW868z
「食べる時間は関係ない、食べた量が問題だ」が結論だけど、

>>193の「朝・昼は胃もたれで食べられず」
どう考えても夜中に食べすぎです

「夜9時以降は食べない」というダイエット方法は、
深夜まで空腹と戦うダイエットなのではありません

お腹がすく前に早く寝よう、早寝するから夜食をしなくてすむのです
早起きして朝ご飯を食べよう、早起きするから生活習慣が改善されて､
ストレスを貯めにくい生活になるのです

少しずつ改善すれば良いですよ

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