【初心者】ダイエット ..
161:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/06/29 11:49:33.85 utUMHDz7
上でも書いてあるのですが消化が緩やかな食品は太りにくいのはわかるのですが
たとえば卵のGI値は30です、これを茹で卵にしたりスクランブルエッグにすると
GI値は変わるのでしょうか？
パンのGI値は95と高めですが、バター(GI値30)を加えることでどれくらいGI値は
下がるのでしょうか？
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