【初心者】ダイエット ..
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104:名無しさん＠お腹いっぱい。 12/06/28 15:41:02.06 eOEPiW+8 デスクワーク豚 おなかが減ると集中力が続かなくなるので、ついつい何か口にしてしまう 低カロリーで腹にたまり、保存性・携帯性が高い、そんな夢の様なおやつは無いだろうか 105:名無しさん＠お腹いっぱい。 12/06/28 15:51:40.90 VusUT0j8 おやつ昆布とかは？ 106:名無しさん＠お腹いっぱい。 12/06/28 16:00:13.01 ohdYmLDi >>104 俺も欲しいわそんなの デスクワーク中にイライラするとコーヒー無糖と飴一個とフリスク３錠程度 の３連コンボで納めている 飴１時間１個ペースで８時間ねばっても１３０ｋカロリー位かなと思って妥協 まぁ胃には悪そうだなおすすめはしない 107:名無しさん＠お腹いっぱい。 12/06/28 16:00:28.14 vh6MAB7U >>104 ガムでも噛んでれば、腹にはたまらないけどある程度空腹は落ち着くと思う てか、痩せたいなら間食は我慢しないとダメだとは思うけどね 108:名無しさん＠お腹いっぱい。 12/06/28 16:45:54.89 AlAq+1YT 肉を止めてご飯を一食100gにしたら2ヶ月で体脂肪率が23%から10%になった 運動は週に2回ジムでエアロバイクを脈拍110で2時間漕いでいただけ
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