【ファスティング】断食スレ【デトックス】

【ファスティング】断 ..

795:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/04/28 22:16:41.92 w6sIWzXE
>>794
相手されてないのはあんたのほう

796:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/04/28 22:19:12.61 w6sIWzXE
私は棺桶に入る数日前まで発明を続けるつもりである。
毎日、パン、野菜、果物ばかりで、一日分が普通の人の一食分で、
ほとんど肉食はせず、まれにイワシを食べるくらいだ。
自分が３時間くらいの睡眠で昼夜仕事ができるのは小食のためであり
その精力は菜食のおかげである。

ｂｙ　トーマス・エジソン

797:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/04/28 23:40:41.08 yG0y4dsh
社害人

殺される

798:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/04/29 01:06:32.79 nwDDzicw
社害人

今日から

799:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/04/29 06:47:58.17 BYYF+njT
レスの半分以上があぼーんになったｗ
このスレ異常やで？ｗ

800:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/04/29 09:08:51.66 9cPQAggS
>>799
同じくｗ

今度から、透明あぼーんにしようｗ

801:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/04/29 19:51:03.11 3QPoL/pH
２０年間、一日青汁一杯で生活

食べることやめました
著者　森美千代氏の動画

URLﾘﾝｸ(www.youtube.com)

802:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/04/29 19:56:17.51 8Zc2ykUa
>>801
宣伝乙
本人？ｗ

803:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/04/29 21:57:11.79 3QPoL/pH
>>792
いきなり完全断食するとか、嘘丸出しだよね
赤っ恥かいてることすら知らない

804:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/04/29 22:27:37.15 b7WtFf31
また、ばればれの自演がはじまったのかよｗ
マジ、毎回あぼーんするの面倒クセー。

805:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/04/29 22:35:12.72 9cPQAggS
そうなんだよね、毎回2つのID(自演)をNGにしなきゃならないんだよね。

806:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/04/30 17:59:21.88 2uo+nPVx
>>803
断食ハイも知らないのに、１９日断食したとかいう馬鹿女逃げたの？

807:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/04/30 18:36:07.35 wnGOK/DY
>>805
URLﾘﾝｸ(minus-k.com)

808:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/04/30 20:30:51.57 NkKE4egx
>>807
ほんと、しばらくワードNGかけとくｗ

809:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/04/30 21:38:42.41 cTD3t1pk
153cm 55.8kgスタート
酵素と豆乳と野菜ジュースと
お茶と白湯と水と炭酸を
そのまま飲んだり適当に混ぜたりしながら48時間
現在54.3kg
あと一日くらいやるか…
便秘なのは副食で治るのかな

810:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/04/30 23:17:50.03 pWoScIr5
社害人

売りさばい

811:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/05/01 02:35:34.78 4Vr0g3O6
社害人社害人うるさい

812:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/05/01 07:08:28.02 z+fyolmW
構うなって。
NGワードにしときなよ。

813:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/05/01 17:09:31.06 AcFV98pV
水は炭酸水でもいいんだろうか。
ゲロルシュタイナーとか。

814:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/05/01 18:06:26.14 m3OWr1re
上のほうで1ヶ月断食してるって人がいてやる気でてきた
今まで2週間程度だったけど今度は1ヶ月目指してみる

815:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/05/01 18:09:05.37 +kMB6vAU
>>813
嘘はよくない
２週間も断食できる奴が断食ハイ知らないだのありえない

816:809
13/05/01 18:40:08.09 T/ilYO1N
断食3日目 54.0
ガスがでたりでなかったり
便秘？なのか出るものがないのか
明日から復食だからおかゆ買ってきた
野菜スープも仕込んでおこう

817:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/05/01 19:58:15.17 z+fyolmW
>>813
私はまさにゲロルシュタイナー飲んでるよ。
硬水苦手なんだけど、炭酸なら飲めるんだよね。

少しは空腹感も誤魔化せるし、おすすめ。

818:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/05/01 20:12:31.89 APF9QFLx
>>815
おまえのせいで、だんじきハイという言葉や、せっかくの動画(出演人物に謝れ)がここでは台無しだ。
せっかくの大事な情報を、もっと大事に使ってくれないか？

819:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/05/01 22:39:18.86 QSF+vxZC
ハイハイ構っちゃだめよ～
サクサクNGしちゃおうね

820:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/05/01 23:54:15.71 z1HB7LTb
5日間断食して５キロ痩せれた
いい感じだ

821:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/05/02 00:43:49.68 dyIWoeMp
胆石は大きくならないのかなー

822:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/05/02 01:35:15.39 TR+i/vvE
断食続けると息が臭くなったり舌苔が生えてくるとか石原ゆうみ先生の本に書いてあったけど、実際にそうなった人いる？

823:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/05/02 03:00:03.33 n9oPd6+L
息臭くなるのは仕方ない
朝起きたばかりのときと同じで胃酸の臭いだからね

824:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/05/02 07:29:11.25 BGDjSbjA
>>822
舌苔は出るよ。
息も体臭も臭くなる。
ケトン体などの有害物質を外に出す臭いらしいけどね。

しかし、毎回、断食中は部屋がピカピカになるｗ
掃除したい衝動にかられる日は、3日目だったり5日目だったり、復食1日目だったり、断食のたびに違う。

825:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/05/02 07:52:13.75 CXRhSR6F
ゴールデンウイーク入るので断食してみます。

826:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/05/02 07:59:19.63 BGDjSbjA
逆に、休日に断食する人ってすごいなーって思う。
一日中、食べ物のことを考えてしまうとはいえ、私は仕事してるほうが誤魔化しがきくｗ

827:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/05/02 08:25:56.48 dyIWoeMp
週末断食ってよくききますね。月金まで一日一食で土日に断食72時間

しかし考えてみると月から金まで断食で土日に食べる方が楽ですね

828:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/05/02 08:26:59.64 dyIWoeMp
胆石と断食で検索しても胆石はでかくなるみたいなので
断食はヒンパンにやるものでないな

829:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/05/02 10:53:06.71 C70M8n/W
>>827
土日でしたら48時間ではないでしょうか？

830:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/05/02 11:28:00.26 BGDjSbjA
>>827
私はそっちの方が楽ｗ

休日から復食にすると、メニューを考えるにも力が入るし。

831:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/05/02 11:28:40.44 /3HDiaQy
断食中もタバコ吸ってる人いますか？

832:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/05/02 13:35:25.91 n9oPd6+L
そもそも煙草吸わないし
煙草吸いながら断食って何を目的にしてるのかよくわからん

833:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/05/02 13:37:09.11 c+SrtAPH
煙草吸うと食欲失せるよ

834:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/05/02 13:56:25.73 1WS+tWOH
私も明日から断食します！
女153cmの40kgなので。
3日断食してみます！
期間延びるかもだけどねw
繰り返しやって、エクサ取り入れつつ。
33kg目指します。
結果、また書き込みます！
やってる方、一緒に頑張りましょう★

835:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/05/02 14:17:49.40 vO7RxaWz
ビチクは155㎝39kg

836:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/05/02 22:01:00.36 TtDh16Jr
せっかく痩せてたのに長いＧＷのせいで過食・・・。
３日後から仕事なのにパツンパツンに戻ったらヤバイ。
明日から炭酸水で断食します。
とりあえず明日ウォーキングで炭酸水買いにいくぜー

837:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/05/02 22:33:07.84 l4Cxz9UO
断食すると頭の働きが良くなる、悪くなる、どっちの説もあるけど
どうなんだろうか
新卒だから仕事の能率下がるんはあんまよくないからな　

838:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/05/03 00:19:34.08 +o+UfZRh
>>834
ちょっと待て
40kgの人が断食なんてして大丈夫なのか？
今より体重減ったら悲惨なことにならんか？

839:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/05/03 00:30:21.39 EZ3/5pCc
目標が33kgとかどうかしてる
頭おかしいだろ

840:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/05/03 01:36:32.96 fkb7pQXj
あ

841:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/05/03 01:57:04.07 uFOMT4Zy
そこまで痩せようとするのは、病人しかいない。

842:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/05/03 01:58:24.04 nkn9jht3
ネタニマジレス面白い

843:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/05/03 03:00:32.39 G4xVMmwt
【40kg台】30kg台を目指すスレ
ｽﾚﾘﾝｸ(shapeup板)

844:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/05/03 07:34:39.55 ifGFNT5c
体重ばかりにとらわれのが、まず間違いだよね。
太りにくい身体には筋肉が必要。
筋肉って重いんだよね。

体重を落とすことばかり気にすると、何かの拍子に即リバウンドする不安定な体を作るだけ。

845:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/05/03 08:44:38.26 ktN60Bzd
>>833
ウソだよ
私の周りの喫煙者はデブばかりだから

846:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/05/04 01:21:00.82 68AwJRkV
社害人

フィンランド

847:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/05/04 06:50:49.42 nRFdbe9v
>>839
ほっとけボケ
せっかくのモチ下げるな

848:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/05/04 10:22:35.33 dXYANJ+5
断食して、ケトン臭でない？
それが心配で踏みきれなかったけど、5日程度なら大丈夫かな？

849:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/05/04 10:33:26.20 +ESQfG8F
>>848
家に帰った時に、部屋の臭いが気になったりする。
断食中の体臭がしみついた臭いなのか、それとも断食で敏感になった鼻のせいなのか。

毒がたまってるほど臭が出るっていうけどね。

850:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/05/04 22:05:54.75 LLpaZ4c5
３日間ファスティング初日
キツイがまぁなんとかなりそうだ
二日目が一番キツイがなんとか頑張るわ
これを機に、晩酌をやめて１５００ｋｃａｌイキイキ生活を実践します
半年で８kg減を目標です
そこまで落ちたら２０００kcalに戻してベストウェイトをキープしてゆきます
一年に一度くらいは粗食になるのも良いかなって思います

851:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/05/04 22:49:01.63 RSj3H2Nd
おまえらファスティング中の食事書いてけ

852:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/05/05 15:29:57.92 tVq8lSIo
>>849
やっぱりそうなんだ…
酢とか薄めて飲むといいのかな
連休中にやるかな

853:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/05/05 15:41:17.71 Bs8RHCUw
>>852
断食中の酢は、胃に負担がかかりそう。

854:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/05/06 02:06:18.02 GOeP/KFu
社害人に

なりやすい

855:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/05/06 02:23:22.11 7Pqd39Uq
野菜１日これ一本
１日一本のみ。
3日やったら
61→57なう

856:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/05/06 02:59:31.75 xm3ldwqq
>>850
おまえ実際やったことないから何も知らないな
体重ってのは定期的に同じ比率で落ちるものではない
こんな馬鹿げたことも知ったかぶりは知らない

まず3キロぐらい落ちるだろ
そうするとしばらく1～2週間は停滞時期がつづいて
まったく落ちなくなる
それをすぎると、またガクンと体重が落ちる
また停滞期がつづく・・・
こうして波形を描きながら体重は落ちる
おまえやったことないから、知らないだろ？
だからこういう本当のことかかれてもピンとこない、断食ハイなんぞも知らない

857:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/05/06 03:04:56.12 KoRCNLRe
>>837
やったことないやったフリして書き込みしてる馬鹿の典型だな
答えは両方正解だ
まず正しい断食してると、間違いなく頭の回転は速くなり
創造力も豊かになり、オリジナルな発想力や機転もきくようになる。
しかし、それは「正しい」断食してる奴だけだ

おまえが断食すれば間違いなく頭の回転は鈍くなる
おまえ血液がアシドーシスになるもんばかり食ってるだろ？
肉とか穀物とか魚とか・・・断食すればただでさえアシドーシスになりやすいが
おまえの場合は普段から酸性体質だからもっと酸性を強化してしまう
結果的に断食は苦痛以外何者でもなく、おまえはその苦痛に耐えられない
だから実践できないんだ、おぼえておけ

858:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/05/06 03:19:23.21 ViF2PKTG
ＮＧＩＤに追加しました(*´Д｀*)

859:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/05/06 03:31:59.89 f0u7O2em
イェア(*´∀｀*)857のバカをNG追加ですっきり！

860:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/05/06 06:56:35.07 7hrevHyA
夜中に別ＩＤで短時間のうちに連投って
別人装ってるつもりなんだろうか
しかもまーた罵倒中傷の長文

861:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/05/06 08:28:21.92 kQb7RSYc
まあ、なりすましが完璧と思ってるようだけど、前にキャラが逆になったりして丸わかりｗ

さくさくNGにしちゃおう。

862:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/05/06 08:41:57.19 kryNUZ+i
>>856-857
↓
>>818
>>おまえのせいで、だんじきハイという言葉や、せっかくの動画(出演人物に謝れ)がここでは台無しだ。
せっかくの大事な情報を、もっと大事に使ってくれないか？

863:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/05/06 10:52:55.42 OZTnP2q0
どうしよう
2日間全くウンコがでない
宿便しまくってるのかな(；´Д｀)

864:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/05/06 14:19:18.43 ubM5YEiv
>>856
いやいや、
案外定期的に落ちて行きますよ！
私が一か月断食した時は、
初期ボーナス的な減り方はせず、
毎週一キロづつ落ちて行きました。

865:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/05/06 15:04:23.71 Vttiy0S4
とりあえず今日から断食
172/78
だからまずは73を目指そう

866:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/05/06 15:26:51.68 kryNUZ+i
>>864
準備期間を何日とったか、普段から便通はどうか。
それらは人それぞれだからね。

867:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/05/07 01:45:25.16 D6qJAPKj
社害人

暴い

868:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/05/07 07:53:56.05 x1v39VMv
3日間の断食終了
71.2→67.7
ベストウェイト63までまだまだ先は長い
ここからは気長にいかないとな

869:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/05/07 08:13:42.93 BoX2wmFF
やせても顔のひふたるむから、太ったら負け。病気にはなりずらくはなるメリットのみ

870:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/05/07 08:30:28.12 RgfVFo9B
わずか一日めで激しい頭痛と吐き気に耐えられずリタイア
塩も砂糖もダメだった
好転反応って嘘だよね？死ぬかと思ったよ…
でも確かに腸はよく動くのがわかった

871:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/05/07 12:55:30.92 F5gvl8mf
それは極端過ぎる…
導入期間何日取った？

872:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/05/07 22:41:27.09 yo79ra0l
断食スレってアホばかりだな
脳に栄養足りてないんじゃね？

873:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/05/08 01:23:31.63 SHiVWR7l
社害人に

なりたい

874:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/05/08 09:12:59.99 XWKfTfym
>>872
私怨はチラ裏に書けよ

875:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/05/10 12:23:27.95 Qdl4Ovbm
めっちゃ過疎った

876:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/05/10 13:24:42.77 2ayZ5A3I
元来そんなもんだろ

877:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/05/10 21:04:47.81 Qdl4Ovbm
完全断食上級者だけ別スレたててやるべきだね。スレの中で少数派だもの

878:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/05/10 22:39:34.98 S+661waO
断食してウンコどっさり出た人いますか？
だいたい何日くらいで出た？
それとも復食に移行したらでるようになるのかな？

879:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/05/10 23:01:49.78 J5V4dUR9
>>878
めちゃくちゃ出た！
って時と、普段よりは出たかなって時がある。

開始した体調とかにもよるんだろうね。
もともと快腸な私は断食中も毎日出るけど、10日やったときは4日目くらいと、最後の1日と、復食1日目は出なかった。

普段のと、出方も形状も違うし、急にもよおすのが困るｗ

880:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/05/10 23:15:19.52 Qdl4Ovbm
10日かかっても腸の中がからにならないんですか。
3日で空になると本で読んだ気がしますが。

便はほとんど内臓のカスだから毎日でててもおかしくはない

断食中どうしても軽いジョギングをしたくなる。まずいですよね。
2日しかやらないときはやってもいいでしょうけど

881:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/05/11 01:19:16.06 GWyZK+a1
>>879
ありがとうございます。
自分も断食4日やってるんですが1日目と4日目しか出てません。
しかも普段より少量です。

>>880
3日で空になるんですか。
内蔵の内壁が剥がれたカスなら毎日出るものなんですかね。

882:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/05/11 02:17:21.06 FJKX7Mfj
社害人になれば

快便

883:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/05/11 03:00:57.80 GOwxbuuu
3日の壁をなかなか超えられない。2.5日が限界だった。皆何を考えて食欲抑えてるんだ？空腹には慣れるけどどうしても『食べたい』衝動にかられてしまう。

884:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/05/11 04:42:56.01 JGEMiXhq
1日断食すると胆石が大きくなるはずだったが違ったかな

年2回だけ1日越える断食おこなうならいいけど
一日以上断食ヒンパンにやるとそのうち胆石手術でないの？

885:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/05/11 07:24:52.64 0urAEQYC
>>880
軽くであれば、問題ないと思うよ。

私は10日間、毎日軽い運動してるよ。
ただし、ふだんからやってないなら要注意かも。

886:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/05/11 07:27:00.05 0urAEQYC
>>884
むしろ、胆石の人は断食をすすめられるらしいよ。

887:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/05/11 08:06:37.08 JGEMiXhq
断食をした結果、胆石がおおきくなったと言う研究結果はどうなる

1日めはおおきくなるが連続で2日3日となるとおおきさがかわらなくなるものか

888:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/05/11 10:06:45.15 0urAEQYC
>>887
その研究結果は自分は知らないけど。
確かなものだと信じる人は、それを信じればいいんじゃない？

胆石になる人は断食なんかしたことなくて、出すために病院で断食をすすめられて初めてする人が多いのも事実。
そして手術する必要のなくなった例もある。

自分は定期的にしてるし、具合が悪ければ短期で繰り返すけど、今のところ問題なし。

889:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/05/11 11:16:36.41 JGEMiXhq
>>888
断食　胆石で検索したらないかな

890:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/05/11 11:26:52.60 /NUbZtqq
>>889
検索したら、断食に好意的なのばっか出てくるが。

891:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/05/11 11:37:42.84 OPIhWqkL
さすがグーグル
検索者の傾向を分析して、それに合った検索結果を優先的に表示させてるんだな

892:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/05/11 11:45:07.19 JGEMiXhq
>>890
隠れ胆石
ではどうだろ

893:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/05/11 11:47:16.58 JGEMiXhq
断食で胆石とれるといってもサイズが小さい管をとおるものだけじゃないのかな

ある程度でかい人はでないしでかくなるしやばいでしょ
やばくないなら断食しまくりたい

手術で取るのが簡単なら胆石になっても
断食効果のほうが上なので、断食した方が得にはなる

894:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/05/11 11:52:01.16 JGEMiXhq
胆石以外にも体の中には石がたまる場所がほかにもすい臓や腎臓などある。
それには断食きかないよね。

895:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/05/11 11:53:12.61 /NUbZtqq
>>891
そうなのかｗ
だったら永久に否定的なのは出ないなｗ

>>892-893
どれを見りゃいいんたよｗ
てか、どんな研究法で、どんな結果になったの？
人体でも証明されてるの？

896:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/05/11 11:59:43.11 InRszusi
>>893
>>ある程度でかい人はでないしでかくなるしやばいでしょ

そのでかいってのは、もともと断食関係なしにでかいんでしょ？
でかい場合は断食というよりは、放置でデカくなるから断食どころじゃないでしょｗ

断食で出る程度のぶんは断食で出す。
それ以上のぶんは手術で出す。

てか、断食で胆石がでかくなるという話とは別物になってるんだけどｗ

897:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/05/11 12:05:35.75 /NUbZtqq
ジュース断食すると、胆石がやわらかくなってでやすくなるという話もある。

898:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/05/11 12:09:07.80 JGEMiXhq
>>895
がってんなど

>>896
油ものやめたりするとサイズ変化はなし

>>897
でかいのが割れてでるならすごい

899:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/05/11 12:37:07.12 InRszusi
>>898
なるほど、断食すればもちろん油はとらなくなるから、改善される例が多いのかもね。

え？がってんのやつ？
だったらあれは、日常的にカロリーを抑えすぎたり、朝食を抜くなどすると・・という内容だったよね。
つまり、それが生活習慣(長期的)な場合というものでは？

ここで言われる断食は長くても期間はたいしたことない。
あまりに長期の場合や、病気などで断食が必要な場合は、医師の指導のもとだしね。

900:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/05/11 13:36:08.02 74LvMnKw
>>899
ええ！一生懸命探してみたけど、情報がないのはそのせい？
解釈間違いってオチ？ｗ

おかしいとは思ってたけど。
胆嚢が完全に空なる事がなかったり、常に満タンだったりするときにに胆石は形成されると考えられているから、むしろ空にしようとする断食が悪影響とは考えにくい。

カロリー制限と断食は違う。
ただし、断食を途中で失敗したり、リバウンドしたりを繰り返すのは、確かに悪影響を与えると思うけどね。

901:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/05/11 15:28:59.00 JiYYg6Iw
胆石ぐぐってみたらその画像見れたけどけっこうグロイのな
あんなのが体内に出来ると思うと((((；ﾟДﾟ))))

902:みゃあ
13/05/11 19:24:48.59 d25vFFlk!
明日からりんご酢断食始めます。今５５．５で急速に４８切らないといけないことになったので。
よし！とりあえず一週間やってみる！！

903:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/05/11 19:32:03.61 6PRhTW//
急速に体重落としても即減るのはグリコーゲンと水分とタンパク質くらいだよ
グリコーゲンと水分だけでもすぐに５、６キロは減る

904:みゃあ
13/05/11 19:57:09.50 d25vFFlk!
なんか一ヶ月間近く炭水化物抜いて野菜中心で生活して、しかもウォーキング、ストレッチ、マッサージもしてたのにやせなくて．．．焦っててもう断食以外思い浮かばない。。。同時にふとももの肉がきちんと落ちるようにするにはウォーキングですかね？？

905:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/05/11 21:49:30.69 155aopZC
>>904
2週間断食したけど老人のように足がやせ細ったよ・・・

906:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/05/11 23:34:23.31 JGEMiXhq
>>903
内臓脂肪は？
グリコーゲンは筋肉と肝臓にあったやつだとおもったが
断食＋ジョギングすると空にすぐになるのかな

ジョギングして食べないと筋肉にグリコーゲンが空のままになることはないよね

907:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/05/11 23:35:25.63 JGEMiXhq
>>905
筋肉はおちるんだよ。脂肪がおちない。
結構な強度のジョギングでもやらないと
あるくだけじゃだめなきがしてる。

908:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/05/11 23:57:34.71 155aopZC
脂肪も落ちましたよ・・・・

もちろん筋肉もガッツリいかれましたが。

909:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/05/12 02:20:14.90 q1KezfSj
社害人なら

断食と丹前たんすき

910:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/05/12 07:39:36.72 DI3jUifR
脂肪を燃やした後、筋肉を燃やしてしまうと言われてる。
でもその説も、筋肉はなかなか燃えないという話が過去になかったっけ？
(このスレじゃなかったかな)

とりあえず、断食中も無理のない運動を継続するに越したことはない。

911:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/05/12 07:41:24.74 /3s4UzX/
運動方法によって燃焼の優先順位が変わる
心拍１２０以下を維持する運動が脂肪燃焼にもっとも効果がある

912:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/05/12 07:44:32.85 DI3jUifR
ちなみに一度の断食で変えようとするのがまず間違いだし、危険。
定期的に数回繰り返してうちに変化をしていく。

もともとの体型にもよるけど、私が下半身デブを脱した時には、10回近く断食した頃。

913:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/05/12 07:45:33.19 DI3jUifR
>>911
おおっ。
参考になった、ありがとう。

914:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/05/12 08:41:23.62 t2RXi4c4
>>907
前回といい、ひとつの情報に惑わされるタイプ？
きみの言ってたガッテンも、断食推奨する特集もしてたの知ってる？ｗ

915:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/05/12 13:42:49.12 ja17P2Y2
ウィキペディアの断食のページ見ると筋肉の減少ペースは途中で落ちるらしいな

916:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/05/12 15:50:16.23 dUtZzXnp
生命維持のための筋肉は落ちるの最後の最後だからね

917:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/05/13 14:23:57.53 jJD1E6hs
１日断食２日目食べ放題年中でも胆石などは問題ないということかな

918:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/05/13 15:22:56.21 YSXAL3iw
>>917
2日目食べ放題？
それ正しい断食法じゃないでしょ。
単なる失敗例を書いて何がいいたいの？

そういう失敗を繰り返してしまうと、胆石に限らず、体にも最悪。

919:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/05/13 15:34:50.30 IyHplNFT
>>917
準備→断食→復食
そこを勉強してから出直してこい。

920:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/05/13 19:04:11.30 ZbhRlD/m
断食に移行する前の準備期間だけどみんなどれくらい設けてるの？
ネット調べても見当たらないんだよ

921:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/05/13 20:43:31.92 YSXAL3iw
>>920
ひどい便秘の場合、準備というよりは少しずつ減らしていくというのがいいみたいだね。

私の場合は快腸なので、1～2日間、生野菜or果物という期間をとってる。
実はこの期間の方が断食よりも辛い。

922:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/05/14 02:15:32.32 4IYu9vew
社害人で

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