【ファスティング】断食スレ【デトックス】

【ファスティング】断 ..

299:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/01/26 05:37:11.82 scaWeVr3
>>295
栄養学、解剖生理学、運動生理学辺りだったと思います。

300:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/01/26 12:41:39.78 HWfhB1rU
どやァ

301:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/01/26 17:50:39.83 /kPW2I4m
>>298まさか自分の落ち込んだレスの後に
こんなレスがくるとは思わなかった。
なんだか勝手ながら元気が出ましたw
勝手ながらありがとう！

暴食の勢いに負けず、今日は水分だけで落ち着けてる。
よし、この調子でまず体重戻そう…
とは言っても体重見んの怖いから計ってないけど
お腹の出具合いが落ち着いたら計ってみよ。
それまでしっかりﾌｧｽﾃｨﾝｸﾞ！(｀･ω･´)

302:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/01/26 17:51:04.77 3xZOYQwI
>>298
肝臓に悪いよーいきなりドカ食いはやめましょうね(・_・;)

303:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/01/26 20:38:43.86 6napC6FY
一回断食して回復食で失敗するのもいいかもね、暴食どころか超暴食して布団でうずくまった事あるわ
死なない程度に経験するのもええこっちゃで

304:名無しさん@お腹いっぱい
13/01/26 22:17:11.66 GLPRAQmb
私も月2回くらいプチ断食してる
だいたい1回(2日)で－2.5は痩せる

305:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/01/26 23:47:18.45 FRIL/TX5
暴食と断食の繰り返しって過食と拒食の繰り返しと何が違うの…？

306:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/01/26 23:59:39.56 ue45cS5Q
身長164cmの♂だけど、4年ぐらい前に1年で64kg→75kgと10kg以上も増えてから全然減らず
今は80ｋｇにまで太ってしまい、スーツのズボンもホックを留められなくなってしまった。
ほぼ毎日のように夜にお菓子とかピザとか焼き鳥とか食べてたんだよね。
食費も馬鹿にならず、1ヶ月で5～6万以上の月もザラ。

さすがにまずいと思い、減量を始めることにした。
以前も度々ジョギングとかやってたことあるけど、いつも3日坊主で終わってた。
でも今回は本気ｗ
とりあえず今週初めから始めたのは↓のような生活。
・朝：ご飯＋納豆＋味噌汁（人参・玉葱・キャベツ・ワカメ）＋ミロ入り牛乳1杯
・昼：カロリーメイト（4個入り）＋水
・夜：野菜ジュース1杯のみ。腹筋50回した後、自宅近くの道を1時間・約5.5kmほどウォーキング。

とりあえず夜に食べないことにした。
多分、体内に残留してた排泄物が無くなっただけだと思うけど、
ほんの数日で2～3kg（アナログ式の体重計なのでだいたいの値）減ってる。

これをこれからも毎日続けられればいいのだが。

307:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/01/27 00:01:53.99 oMXSP0Zu
あ、ここ断食スレだから、朝昼晩全く食べない人限定だったのかな。
スレ違いスマソ。

308:名無しさん＠お腹いっぱい
13/01/27 10:44:54.07 II1AfNaQ
>>306
まったく俺と体のスペック一緒

今　80kg → 72.5

骨格筋量からすると標準体重まであと－10kgなんだけど
今停滞期でなかなか落ちない

ある程度食べないと代謝しないから落ちにくいのは確かだし
断食して落ちるのは筋肉だしね、脂肪はたいして減らないよ

309:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/01/27 11:19:26.40 oMXSP0Zu
>>308
ここ数日は晩飯抜いても割と平気だ。
自分の場合、腹が減るというより、なんか生きてるうちに好きなもの食べときたいっていう
刹那的な感情から食べちゃうんだよねｗ

ちなみに7.5kg落ちるのにどれぐらいかかった？

310:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/01/27 14:07:24.84 +Y9Fdfdj
回復食でお粥以外だと何がいいかな
恥ずかしながらお米ないんだ

311:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/01/27 15:04:37.75 eA13ae1N
お粥とかスーパーで１００円前後で売ってるでしょ

312:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/01/27 21:47:25.04 e7LnKxja
ヨーグルト、湯豆腐、
よく煮込んだ野菜スープ（消化しやすいジャガイモや人参の）がおすすめ

313:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/01/27 22:31:46.30 I5yPve8o
茶碗蒸しとかよさそう

314:名無しさん＠お腹いっぱい
13/01/27 23:55:58.97 II1AfNaQ
>>309
約１ヶ月ちょい

315:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/01/28 10:11:21.70 hjUHZ7Uy
>>312さん
じゃがいも人参好物なんだ！
乳酸菌も取り入るんだね、ありがとう

>>313さん
ありがとう、体に優しいかんじするね

316:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/01/28 21:05:22.58 r1/axHs4
>>306だけど、昨日の夜バーガーキングでバーガー４つにフライドポテト食ってしまった。
少なくとも今週の平日はまた>>306の生活を再開しようと思う。
1日だけのドカ食いってそんなに影響ないんだっけ？

317:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/01/28 22:22:13.26 PIWOtBSL
断食すると宿便がなくなると聞いたのですが、実際どういった断食をするととれるのでしょうか？

断食して腸内環境良くなった方に聞きたいです

318:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/01/29 00:46:49.01 tW6ifHBc
宿便自体が科学的根拠の無いオカルト
検索すればその位は解りそうなもんだが

319:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/01/29 14:54:12.96 8XSHWMO4
回復食中のがツラいね

‥はらヘッタよ

320:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/01/29 18:48:21.36 YE5Q5Od5
断食1日目！昨日は果物や豆腐とか胃に優しいものをとって備えた。
断食している人がんばろー！
お水たくさんと野菜ジュースで3日の予定。

断食すると集中力ややる気が上がるね。
そもそも現代人は食べ過ぎなんだと思う。たまには胃腸を休めてあげなきゃ。

321:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/01/29 18:51:02.47 YE5Q5Od5
>>317
宿便に関しては私も信じてないけど、断食にはデトックス効果はあると思うよー
私は前プチ断食したとき、水と野菜ジュース、それからヤクルトを毎日一本ずつ飲んで、だいぶ便通良くなった！
断食している分ヤクルトの効果が腸に届きやすかったのかな？
ずっと便秘だったから、すっきりした。

便秘を治したいなら、ウォーキングとか運動とかがおすすめだけど。

322:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/01/29 20:16:35.94 yo0/sj52
明日からやろー！ってやっと決心できたのに明日から一日置きに友達とご飯の予定が…
朝昼断食して夜なるべく体に優しいものを食べる…とか意味ないかな？そもそも断食って言わないかorz
そんな風にやるとただの不規則になって体に良くないですかねぇ…？

323:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/01/30 10:55:40.75 Fw7xt7Ue
断食2日目ー！
昨日の夜体重測ったら1㎏弱減ってておお！って感じ。
でも、胃が張ってる気がする…。
お水で一日がスタート。ヤクルト1本飲んだから、今日は水、野菜ジュースで乗り切る！
明日は3日目
4日目から回復食。玄米粥はもう用意している。待ちきれない。

324:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/01/30 11:23:58.22 nu00y0DL
昼過ぎに起きて、夜早い時間に寝るって生活リズムなら水分だけで乗り切れそうだけど
朝早く目が覚めて、夜なかなか寝付けない人にとっては苦しいダイエットだね
起きてる時間が長ければ長いほど空腹に耐える時間も長くなるし
代わりにガブガブと水分取るから水太りで人によっては本末転倒になりそう・・・

325:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/01/30 15:24:40.77 ujNpCM7a
体冷やすと代謝落ちて太りやすくなるから、やるなら温かい飲み物で水分補給したほうがいいと思う
お湯を少し冷まして飲むとかあったかいお茶とか
女性は冬場は冷えとの戦いだと思う

断食したら体内の老廃物が流れるから肌はめちゃくちゃ綺麗になる

空腹は３日目くらいから落ち着いてくるからそこを乗り越えれば・・・

326:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/01/30 17:45:35.51 uiXQ97kY
先週インフルエンザかかって強制断食にはいってた
最初の4日間は水のみ一切たべず
熱、倦怠感が少しおちついた昨日は大根おろしにねぎきざんでポン酢かけたのを茶碗一杯
今日は空腹感あるけど家に食べれそうなものがなく、外行く気にもなれずまだ未食
体重計のったら、6日で5kgおちてた（176cm / 77kg⇒72kg)
30代独身一人暮らし、まじで死ぬかと思うくらい辛かったけどちょっとだけうれしかった orz

327:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/01/30 22:17:21.60 i6RDEFiy
孤独死するなおｗ

328:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/01/31 08:57:39.08 HPinpaF2
>>316
バーキンってひょっとしてワッパー（670 kcal）を4個食べたのか？
ある意味尊敬するけど

329:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/01/31 15:52:51.03 mR7iqV57
新年から断食＋小食を行い170ｾﾝﾁ68ｷﾛが57になった。ちなみに骨格はかなりガッシリしてる。
こうゆう生活してると食べ物が本当に美味しくなる。あとハイはやっぱり気持ちいい。ただ、事務職と断食は相性悪い気がする。断食中の家事や散歩、読者などはかなり好きなんだけど、一度に複数のことをこなすﾏﾙﾁﾀｽｸには対応しにくくなる感じだね。
もう十分過ぎるぐらい痩せたし、小食も苦どころか楽しみになったので、断食は週末のお楽しみの選択肢の一つにしておくか。
健康、スタイル、デトックスなどもそうですが、食べなきゃいけない固定概念を自分の体験で崩せたことと断食ハイは最高でした。五感が冴えていつもの景色がより、はっきりきれいに見えたのが特に楽しかったです。（写真をみてるみたいな感じ）
もっと早くやっときゃ良かったなー。
ちなみに一月中は2日に1日くらい何も食べなかったし、食べたとしても夜の一食でした。また、本断食の最長は3日くらいでした。

健康にも誠心にもいいし金かからんし気持ちいし最高だろ断食。

330:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/01/31 21:19:11.50 DPi4TotN
>>328
この前の日曜に食べたものを思い出してみる。
・ダブルワッパーチーズ（985kcal）
・ＢＫリンゴ（380kcal）
・ホットチキンサンド（483kcal）
・フィッシュサンド（363kcal）
・ポテトM×2（340kcal×2）
合計2891kcalとなった。

これまでは衝動的にファーストフードとか、宅配ピザとか食いまくってたが、
今週月曜から>>306晩飯を抜く（野菜ジュースのみ）生活を続けて4日目。
1日1000kcalぐらいだと思うのだけど、体重は77kgぐらいに減ってる。
一応、順調に脂肪が消費されてると思っていいのだろうか？
週1回ぐらいは食べても大丈夫かな？

331:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/02/02 20:00:41.96 kJwy7AlD
>>329
質問させてください。
男性ですか？
今までは食べ過ぎだったのでしょうか？

332:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/02/02 21:07:52.04 I3RYgdCQ
>>330
横レスごめんだけど、それって全部ファーストフード？
申し訳ないんだけど、あなたの体が心配。
ジャンクフードって栄養の砂漠だよ。脂質すごくてカロリー高いけど、体に必要な栄養は全然入っていなくて、ダイエット以前にそんな生活してたら、5年後10年後どうなることか…。

たぶんいきなりジャンクフード断ちするのはきついかもしれないから、うまくいきそうなら週1回くらい食べてもいいと思うよ！（暴飲暴食はよくないけどね）
それでうまくいきそうなら2週間に1回と減らしたらどうかな？
好きなものいきなりやめるとストレスたまっちゃうと思うし、ゆっくり、ね。

運動はしていますか？
基礎代謝をあげるのも重要だよ(^o^)

333:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/02/02 21:09:56.45 tnR4IKs8
>>332
全部バーガーキングのメニューだよ。
やっぱ身体によくないよね。
ファーストフードよりは焼肉とか焼き鳥の方がましかな？

334:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/02/02 21:27:31.29 Qa+vvYLd
塩味のやつならマシかもね
でも、流石にそれはヤバイんじゃね？赤の他人だからどうでもいいつっちやそうなんだけど
少しくらい野菜食っとけ
タジン鍋とか楽だからさ
蒸し野菜に肉少し入れてポン酢や塩
結構満足感あるよ
まあ無理すんな、マジで

335:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/02/02 21:44:51.00 tnR4IKs8
>>334
野菜は毎朝、味噌汁で摂ってる。
具は人参、玉葱、キャベツ、ピーマン、ワカメなど。
夜は野菜ジュース1杯。

宅配ピザもファーストフードと変わらないかな？

336:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/02/02 21:46:04.95 I3RYgdCQ
>>333
そうだね、体によくないのだけは確かだよ。
うんだいぶましだと思う！ジャンクフードの問題点は添加物や悪い油たっぷりってことだから、焼肉・焼き鳥ならタンパク質もたっぷりだし、油を抑えたものをカロリー管理しながら食べたら、もっと健康的に痩せると思うよ(^o^)

あとは >>334 の言うようにお野菜をしっかりとること！
ジャンクフード断ちしてみたら、すごくおいしく感じると思うよ。
私は脂肪燃焼毒出しスープがおすすめ。意外とおいしい。
URLﾘﾝｸ(diet.goo.ne.jp)

無理せずゆっくりがんばろう！

337:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/02/02 21:48:42.76 I3RYgdCQ
>>335
おお！お味噌汁すごく具だくさんでいいね！

宅配ピザは油の質とか考えたらもっと悪いかもしれない・・・
だけど、これまで好きで食べてたものを一切やめるのはきついかもしれないから、週2，3回に減らしてできたら週1回、調子がいいならやめる、ってゆっくり減らしていったらいいんじゃないかな！

338:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/02/02 21:50:34.21 tnR4IKs8
>>336
ファーストフードは土日のどちらかに食べるぐらいだったけど、
スナック菓子は毎日のように数袋食べてた。
この1週間完全に断ってみたら、何となく体内がだんだん浄化してそうな気はするｗ

339:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/02/02 21:52:52.76 tnR4IKs8
あと、たこ焼きはどうかな？
いろいろ聞いてスマソ。

340:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/02/02 21:54:13.53 I3RYgdCQ
>>338

スナック菓子も相当体に悪いからねー(＞＜)
おおー！すごくいい調子じゃん！(^o^)
わかるよー。私も前スナック菓子大好きだった。だけど、1年位前からやめてみたら、イライラとかストレスとか前よりもだいぶよくなってきた！

どう？スナック菓子完全にやめられそう？
いまががんばりどき。応援してるよ！

341:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/02/02 21:56:10.44 I3RYgdCQ
>>339

たこ焼きはどうなんだろう？(笑)　考えたことなかった
そんなに体に悪いってイメージはないけど、まあ何にしても食べ過ぎはよくないからカロリーや栄養管理しながら食べたらいいんじゃないかなー
いいよいいよ(笑)がんばりが伝わってくる！

342:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/02/03 01:24:35.87 3yXiy8EV
とりあえず腹減った

343:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/02/03 01:31:16.89 72NuhWnX
社害人

や

344:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/02/03 05:04:49.77 0mslUI1q
とりあえず断食スレより少食スレに移動して
多少慣らしてからがいいんじゃね、と言ってみる

345:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/02/03 11:29:50.49 dgadQ7/1
>>327
326です。再び体調崩し2日日まるまる寝込んでました。
昨日、ふらふらになりながレンジ用のおかゆと牛乳とお茶を買い込み、
昨日はおかゆ一杯。今日は、おかゆいっぱいと梅酒の牛乳割1ぱい。
2ch書き込んでる現在も頭ふらふらしてます。
先週丸一週間仕事休んだから明日は出たいですが微妙かも
あれから逆の意味でこわくて体重計のってません。

346:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/02/03 19:54:24.83 Si8s4Zss
>>341
今日体重量ってみたら75kgだった。
多分体内の排泄物が無くなったボーナスみたいなものだと思うけど、1週間で5kgも減ったのは驚き。
しかも75kgになったのなんて、多分3年ぶり以上。
今夜も普段ならうまいもん食いまくるところだけど、我慢して野菜ジュースだけにする。
1ヶ月でどれだけ減るのか楽しみだ。

347:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/02/03 20:18:12.71 +SXFCZ+8
>>346

わああ、それはすごい！！おめでとう(^o^)／
私は女で40kg代だからなかなかキログラム単位で体重減らないからうらやましいよｗ
この調子で頑張っていこう！！

348:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/02/05 20:57:51.05 XH5VAQ5m
何キロ減ったって体脂肪変わってなきゃ意味無いよね
ここの人たちはそういう所は気にしないのかな？

349:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/02/05 22:14:43.14 Ux4V8pPX
>>348

私は断食をたまにして、ウォーキングも毎日しているよ。
筋肉がついて、足がだいぶ引き締まってきた。

350:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/02/05 23:42:53.07 XH5VAQ5m
体脂肪は何%から何%に？

351:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/02/06 08:23:00.08 bpqvCGYC
先月断食プログラムのある宿で初めての酵素断食
痩せるというか、むくみが取れて、
特にお腹と足首がスッキリしました

今日から三日間またやります
手作り酵素ジュース美味しくできたし、今回も成功しそうです
わたしの場合、お腹すいてなくても何か食べてしまったり、ジャンクフードが欲しくなる変な食欲のリセットが第１の目的です
回復食中も食に気を使うから、ダイエット意識も高まります

普段ウォーキングとスロトレしてるけど断食中はお休みします
断食中の運動て、お腹すかしちゃうことないのですか？

352:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/02/07 16:43:49.28 U4tUsHPZ
>>311
男です。
以前の１日の食事では大体2500カロリー前後+日本酒3、4合くらいとってた。
ちなみに飯断ち酒飲みでも太った。
また、今よりかなり食べないと満腹感がなかったね。

353:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/02/07 21:25:27.16 npU0jtIV
コンビニとかで売ってる500mlの紙パックの飲むヨーグルトでのヨーグルト断食じゃ意味ない？

354:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/02/07 21:51:06.93 Ynt0hWQe
意味ない
断食ダイエットの目的は脳などに必要な糖質を完全に断つことによって
ハイスピードで、脂肪の分解後に発生するケトン体を出させることが重要なので
砂糖が入ってる＆それ自体に炭水化物が多く含まれる飲むヨーグルトなど愚の骨頂

355:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/02/07 22:57:31.19 npU0jtIV
>>354
やっぱダメですよねぇ…笑
どうしても低血糖でフラフラしたり無気力になってしまうので糖分が欲しくなってしまう。
しかし断食にケトン体を発生させるとかそんな深い意味があったとは。知りませんでした…。

356:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/02/07 23:05:34.55 afRgPBvy
６８時間程水のみで過ごしたんだけど、さっき風呂から出た時具合が悪くなって倒れた。
塩水飲んで何とかリカバリしたがやばかった。因みに今の処77㎏→73㎏

357:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/02/08 15:21:02.75 588wN+nl
>>354
山田や石原、甲田は最低限の糖分をとるのは良いみたいなことを言っていたような？
内蔵を休ませるのが、断食のメインでは？

358:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/02/08 15:30:32.12 MOK/VdwA
糖質制限ダイエットと混同してないか？
まあ、釣りなんだろうけどw

359:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/02/08 15:53:19.82 OYq76rPA
どっちにしろヨーグルトじゃ脂肪もあるし内臓休まらないだろ
ヨーグルト飲みたいならプチ断食に行くべし

>>358
知識もないのに断食に手出すなよお前…

360:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/02/09 14:33:16.23 tiheJ8Q3
3連休断食するお。
断食だけで体動かさないのは良くないみたいなんでプール行って1日1500m泳ぐようにする。

休み明け-3kgの目標に向けて頑張るわ。

361:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/02/09 18:19:37.80 vYbr0Lh0
俺も3連休断食する。

どうせ何も予定ないし・・・。

ヒマなデブ。

悲しい人生だ。

362:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/02/10 00:20:01.51 vw0QoGDq
風邪が一週間続いていて食欲がなく約4kg減という結果に
では、具なし味噌汁でも飲んでくる

363:361
13/02/11 07:24:11.93 x0taRE/m
3日断食する予定が、1日半で断念してしまった。
情けない。
それでも今日1日は断食するぞ！

364:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/02/11 18:08:12.97 sX8/jIUo
挫折するやつが大半なのだから、予定じゃなくて結果を書いてくれないか

365:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/02/12 02:16:27.31 MFFWTR8t
３連休断食した。
女158/48→46
たった２kgだけど自分でみてはっきりと手足が細くなったのを実感できた。水分が抜けてむくみが取れただけかもしれないけど、嬉しい。
1、2日目が辛いと聞いていたが案外平気だった。
動いていないのに心臓がバクバクしてた。これは感覚が研ぎ澄まされてるかな？急に動くとフラフラしちゃうからナマケモノみたいに生活してた。お風呂も階段もゆ～っくりとね。

366:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/02/13 00:21:48.47 etPiPv9F
体脂肪率見ないで体重だけ1kg2kg減ったって喜んでるのはただのアホ
水分がなくなってるだけだよそれ
痩せてるわけでもなんでもない

367:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/02/13 00:57:41.74 YSdv0LKN
体脂肪率はかれる機器が家にない。

368:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/02/14 23:23:54.53 77nz7ahD
1日断食したけど、一週間くらい冷え性になってしまった。
冬の断食はこたえるなあ

369:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/02/18 02:31:25.09 CcSXOgbu
一月ほど週に一回、一日から二日断食してた
65から60になって、少食を心がけてたら58で定着
一月断食休んでたからまた今日から始める
断食始めてから肌の調子がいい気がする

370:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/02/20 13:54:41.72 aoRp6RUi
15キロも太ってしまって、結婚指輪が入らない。
体重も未だかつて経験のない67キロ。
体も心配だし旦那に嫌われたくないので、まずは食べ癖をリセットするために3日断食します。

371:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/02/20 14:14:05.20 rQlerzI+
みんなは断食中、便秘になる？

先月断食中の３日間は便秘で、回復食始めたら、出始めたよ

372:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/02/21 19:43:47.57 0UGMXlhR
断食三日め

今回は頭痛と体に力入らず辛かった。
体から悪臭がヒドイｗ
半身浴したら生き返ったが、辛く臭い分だけデトックスできたと思いたい！

373:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/02/21 20:06:41.38 9Wot1X6J
断食が良いのは本当だけど
臭くなるのは毒素のせいじゃないよ
ダイエット臭でぐぐってみなよ

374:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/02/21 23:10:16.92 7IqpEWUY
今日たべすぎたので
日曜の朝食まで限定断食します！
不安だけど、無理だったら即おかゆ食べる方向で...

375:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/02/22 16:03:47.52 5uMH2H2h
甲田のりんご断食やってみる

376:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/02/22 17:18:45.24 PppFXq4e
>>306から約1ヶ月経過して、現在は72kgにまで落ちた。
最初の1週で一気に5kg減り、その後は週1kgペースで落ちている。
月に1回ぐらいは・・・とドカ食いしたい衝動に駆られるが、
もうしばらく我慢してみることにする。

377:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/02/24 06:01:12.64 xodPphON
ちょっとストイックすぎるダイエットをしていたところに
旅行+バレンタインもろもろで過食のスイッチが入りまして
精神的にも肉体的にもすごく不調な状態が続いており１日断食決行しました
断食中の空腹を耐える＋食欲との戦い＋体力無くなって寝込む感じは
控えめに言っても二度とやりたくないくらい辛かったw

今日は復食なのですが
復食とかまじドカ食い欲求との戦いになるんじゃねーのって戦慄してたけど
さっき何の味付けもしてないお粥を食べてみて、これはすごいわーってなった
よく言われてるけど素材の味がちゃんと美味しくて感動
体重はちゃんと過食はじまる前の体重に戻ってた
ていうか過食の時の地獄のような欠乏感が、ない

なんか色々反省してる。
無理なダイエットは絶対にしちゃいけないなっていうのと
ストレスに無関心ではいけない、普段から食べたいものをきちんを食べようって。
お菓子だって脂っこいものだって食べたらすぐ太るわけじゃないし
毎日食べたいわけでもないのに無理に我慢するの本当にダメだね

378:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/02/24 15:42:49.21 5/uxzRcf
食べても食べてもおさまらない食欲リセットには、最適かもしれないね。

回復食の一度めは、身体が喜ぶのがわかる。
もっと食べたいとは思わず、食べた物に、ただただ感謝するだけ。なにこの変わりようｗ

379:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/02/24 19:08:31.96 O5w3MBe5
↑キチガイ　レス欲しいのか？ｗｗｗ　ビチク～

380:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/02/25 21:30:48.95 CDBB24LL
２８日木曜日に健康診断
服着てても４０．０㎏になるまで断食

【２５日月曜日夜】
１５５．３㎝
３９．８㎏（裸で）
２０．０%
お通じあり

381:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/02/27 22:49:46.98 n6WH2mM+
断食開始　158、48.3ｷﾛ

1日目　47.8ｷﾛ
2日目　48.1ｷﾛ

塩類洗浄やって１L塩水のんだら水分分ちょっと増えた。

382:381
13/02/28 11:28:32.04 xNcgmRFz
３日目　47.8ｷﾛ

383:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/03/02 12:08:33.82 p29xvxMG
ケトン体は脂肪酸の不完全燃焼の状態だよ。
ダイエット臭という臭いの元もこのケトン体が血液や体液を酸性に傾けている証拠。
ケトアシドーシスと言って意識障害にもなる危険な状態だよ。
断食でデトックスじゃなくて、ケトン体という毒素を貯めていることになることに、気がついたほうがいいよ。
精神修行や宗教儀式なら個人の自由だけれど、ダイエット目的の断食は感心できないね。
正常な脂肪燃焼ではTCA回路で完全燃焼するので生ずるものは、エネルギー、熱、水、二酸化炭素の４つしかありません。
ケトン体が体内に増加するのはそのダイエット方法が間違っている証拠だよ。

384:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/03/02 12:58:23.95 RU48CBoD
ダ板の断食スレで何言ったってムダだよ
ここで何人か書いてるけど辛い苦しいもう嫌だを味わって
精神的にも肉体的にも一歩前に進めるのが断食の良さだと思う
実際全て抜けて貯蔵庫空っぽになった時の辛さは経験しないと分からないしね

385:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/03/03 01:45:56.69 Lnz2gBYp
ダイエットの断食って、ある意味一種の精神修業みたいなもんじゃね？
なんか考えさせられるもんがある。気付きがある。

386:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/03/03 07:35:35.66 dZSCu8mg
求めるものが精神修行やそれによる気付きなら個人の自由だよ。
でも、ダイエットが目的なら、糖質を取ったほうが効率よく脂肪は燃える。
断食でケトン体ができる状態はもうとっくに骨格筋は減っている状態だから、
基礎代謝も下がっているよ。
ということは、断食前よりも太りやすくなっているということ。
まあ、断食の気付きによって粗食で感謝しながら食べてりゃいいけど、
基礎代謝を上げないと、ダイエットの意味がないのでは？

387:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/03/03 20:43:35.89 8t7fj7Pp
効率の良い勉強方法求めてあれこれ参考書買って名にもしない奴より
多少間違っててもガンガン努力する奴の方が結果が出ます

他人のやり方に文句つけるならまずは代替案出せなきゃ
幼稚園児が駄々こねてるのと変わらないよ
お前はダイエットする前にマナーを身につけろ

388:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/03/03 21:26:25.08 dZSCu8mg
ダイエットとリバウンドを繰り返して非アルコール性脂肪肝まっしぐらだな。
代案は正しい食習慣と運動習慣だよ。
わかるか？意思とか努力とかダイエット方法じゃなくて
生活習慣の問題なんだよ、だから一生続けられるものじゃないと意味がない。
何もしないんじゃなくて生活習慣を見直せばダイエットなんてする必要がないんだ。
余計なことして、お金使ってリバウンド繰り返しているようだから
間違ってるよって言ってるだけだよ。

389:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/03/03 22:14:43.43 dZSCu8mg
飢餓性脂肪肝、ダイエット脂肪肝、低栄養性脂肪肝･･･あたりな

390:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/03/03 22:32:28.81 5cpiNk6E
基本的にこの板は一部除き、食生活崩壊、運動大嫌い、
極度の甘党、酒飲み、楽することしか考えない屑しかいないから
正論は無駄
そもそも普通の生活、適度な運動してたら薬の副作用でもない限り
太ること自体が困難だ
度を越した肥満体になってる時点で異常者なんだよ

391:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/03/04 20:40:47.91 5/x6gn99
今日から始めてます

酵素と青汁で
161/55

392:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/03/05 16:49:38.29 gN5VgEpb
>>390
まったくの禿同

393:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/03/06 17:55:31.55 hbDySbcT
体脂肪見ないで体重の増減だけ見て一喜一憂してる奴らだもん
わざわざサルの檻に入って道徳を説いてる奴なんてただのアホだろ？

ただのアホ　＞ID:dZSCu8mg

394:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/03/06 20:33:41.00 IQLmp+XX
今月も今日から3日間スタート

395:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/03/06 22:10:16.38 jI3t6+Bf
>>394
good luck

396:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/03/07 06:27:22.83 9ZgxlNl7
>>394
檻の中のサルが動き出したw

397:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/03/07 08:42:45.60 A1Szwh0R
レスもらって感激

398:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/03/07 22:43:17.62 DuZ2rvtZ
秀樹感激

399:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/03/07 23:06:05.30 p6BIFfPn
>>394
で、調子は？

400:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/03/08 07:04:31.67 7pi04hW2
説教ジジイに叩かれるから書きませんｳｯｷｰｯ

401:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/03/08 08:03:07.82 9jyeikoW
>>399
順調です
明日の回復食がたのしみ

402:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/03/08 12:01:36.96 cdR93Z7Z
おまいら気をつけろよ
自称90キロ（おそらく100キロ超）の奴が
1年近くで70キロ台までダイエットに成功した
無理ないペースで、一見健康的
何をしたか聞いたら、酵素でファスティングと言っていた
ところが、そいつこの1年で驚くほどハゲたらしい
α何とかって酵素が増えるとハゲるらしいぞ

403:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/03/08 18:42:19.73 CGHjCEn7
社害人はハゲ

404:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/03/08 19:51:41.07 P5m3oO8V
>>401
金曜の晩の断食はキツイ

405:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/03/09 10:57:11.85 dCoi7wEc
断食なんて大げさなものじゃないけど
今日一日ご飯食べません
ここのところ食べ過ぎて体重いわ、顔パンパンだわで反省
久しぶりにお腹が鳴るのを待ちます

406:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/03/10 06:59:45.68 wjDfzbNJ
同じく
最近仕事終わったら必ずシュークリームとかお菓子を食べるようになってた
そのあと焼酎のみながら夕食（ご飯も食べる）
不健康この上ないからリセットしたい

407:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/03/10 10:19:50.38 VJ1Xq9y+
断食9日目
171cm 72→65.2kg
みんな断食中なにやってるの？

408:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/03/10 17:41:07.91 Dvv2Ntu9
オナニー
断食中は中でもイキ易くなってる

あとは資格の勉強とか
食事の支度しないだけでかなり時間空くよね

409:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/03/11 10:05:43.80 x5n1X5jc
意外と家の掃除が楽しい

410:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/03/11 10:11:00.36 k1XJ4WFo
>>408
淫乱か

411:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/03/12 19:20:49.31 3yq1w5Oe
食事減らすと性欲衰えないか？
それとも断食で体が活性化して一時的に強くなるとかかなぁ

412:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/03/12 20:52:31.45 8bDM2tym
断食３日目終了
３週間に１回３日間断食してる
ほんとは週に１日のペースのがいいんだろうけど、
回復食を毎週やるのは面倒くさい

413:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/03/12 22:10:36.71 IU/NAH5w
>>411
血が減るから、衰えるだろ

414:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/03/13 13:33:13.25 64ZVQWYx
>>411貧困国は子沢山って言うぞw
飢餓だと体が危険を感じて本能的に
子孫残そうとするんじゃないか
活性化とは違うだろ
遡上したサケが命懸けで子孫残して死ぬみたいな
本能的なモンじゃないか

415:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/03/13 13:38:25.92 64ZVQWYx
>>412
それ以上はやめろ
週一断食なんて、摂食障害と変わらないレベルだ
行き着くところはナチュラル廃人

416:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/03/13 17:20:35.45 LC6Br/la
>>415
最近総合健診受けたけどまったく健康
ふだんはかなりバランス取れた食生活してるから平気だよ
胃腸休めるとすっきりする

417:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/03/13 18:20:19.96 ccWY+pHt
>>414
そりゃ、他に楽しみないからだろ

418:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/03/13 18:35:57.57 a/awMw2T
>>414
貧乏だとコンドーム買えないから

419:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/03/13 20:17:37.65 ByzGJGHB
アフリカの子供を救えとかよくあるけど
そもそもてめえらで育てられないくせに避妊しないでやることやって
後はお願いします助けてくださいってw
調子のんなボケって感じ。
沢山産まないと労働力がとか言うけど絶対単なる言い訳。
頭悪すぎDQNのための募金なんか誰がするか。
スレチすまん

420:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/03/13 21:05:12.91 toeeqdYI
高校の時希望者のみ二週間のホームステイで
海外行って貧民層に奉仕活動ってのがあったんだが

そんなのに立候補するトチ狂った物好き共でさえ、
帰ってきたら9割方「二度とボランティアなんてしない」「奴らは自業自得」
って考えにすっかり変わってたからなぁ。

あぁいう人間達の存在を考えると
断食することで色々よくなるとか幻想だなって思うわな

421:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/03/13 21:57:55.25 ccWY+pHt
>>419
>>420
だが、そっちが人間の本質かも

422:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/03/13 22:33:49.12 +M1FrojU
社害人の本日

423:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/03/13 23:12:06.14 TBVNDGs9
>>419
もう50年前から同じことやってるよ
募金募ってるNPOは詐欺でしょ

424:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/03/14 08:02:47.13 1z9yJz4x
>>416
お前のはオナニーなんだな
やりすぎんなよ

425:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/03/16 10:19:59.68 mwYrrV83
一日一食だとたべてすぐねると言うのをたまに聞くがどんな健康理由なんだろう

そして回復食などをとってる人もいるけどこの理由もわからない。
どうしてもどかぐいしちゃう
回復食たべてる間も断食の我慢がいるからそれなら断食した方がよくない？

426:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/03/16 10:31:36.61 mwYrrV83
断食中、水を飲むのはいいといわれてる
味噌汁に野菜をいれたものを食べるとまずいかな。
カロリーは低くなるけど胃腸が消化でうごいてしまうわけです。

また断食前のねるまえにどか食いをしてから断食も意味ないんでしょうか
朝などもたれてるから、食欲が無い。
これなら一日おきに断食がしやすい

427:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/03/16 14:55:45.53 AVwBkVtb
本気でやる気あんのかと小一時間ｒｙ

428:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/03/17 12:15:26.66 MGcms0R8
>>427
やる気はある。きついからちょっと緩めの技はだめなのかと

ねてるとお腹がすかないから極力よくになる。
それで断食もいみあるんでしょうか

429:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/03/17 21:53:20.07 xHF76LRz
土日断食してた
今朝までぜんぜん平気で、昼に半身浴したら一気にだるさが…
夕方買い物に出たら、冷や汗やめまいのような感じがひどくてそそくさと帰宅しました
塩飴を三粒舐めてしばらくして落ち着きました
ああ悔しい、今日まで頑張る予定だったのに

430:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/03/17 22:06:15.60 /ZzpejEZ
>>429
塩は気にしなくて良いのでは？
断食完了でしょ

431:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/03/17 22:22:34.73 TTiDiozk
>>425
すぐ寝ればエネルギーが効率よく蓄えられて
小食ですむという理由からでは？
寝る前に食うと太るという法則をメリットにするのでははないかと推測してる。

432:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/03/17 22:36:09.62 Kq06NclU
最近甘いもの食いすぎたから体リセットさせようと思って週末断食したら
低血糖症がきてしまった…
久しぶりだったから焦った
急にやろうってんじゃなくまずは低血糖状態に馴れてから断食すべきだな
と思うがいつも食べ過ぎた罪悪感で突発的に行ってしまう…

433:429
13/03/17 22:46:01.84 xHF76LRz
>>430
そう言ってくれて嬉しいです。
回復食で失敗しないように気を引き締めていきます
自分で作ると食べ過ぎちゃう気がするからインスタントの梅粥買ってきた！

434:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/03/19 16:58:17.33 kcXj11sE
回復食をとりいれずどか食いをすると
どのくらいまずいんでしょうか

回復食なんて重要性がわからない。

435:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/03/19 18:25:52.50 3/lt3jVE
>>434
リバウンド
胃腸に負担

断食自体より復食期間のほうが重要だと言うよ
断食できても、復食に失敗すると断食自体がチャラという認識

436:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/03/19 20:59:26.33 dMdsSPiF
断食後は満腹中枢神経がおかしくなってるから、
ドカ食いに歯止めが掛からない。

それで死んだ有名モデルがいたよな、確か。

437:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/03/19 21:26:23.23 Dbh27U36
>>436
誰？

438:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/03/19 21:35:07.05 zk3SdzuU
復食二日目だけどスイッチ入ってないよ
今回ばかりは意志を強く持てているようだ
お粥とか温野菜しか食べてなくてカロリーは少ないのに、体重落ちないのは仕方ないよね
しばらく我慢

439:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/03/19 22:09:26.23 HVHlv1FV
>>437
ロンドンのトップモデルであったシーワードさん

らしい

440:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/03/19 23:36:05.46 kcXj11sE
>>435
リバウンド、胃に負担はいいとして
チャラというのはどんな原理なんでしょう。

>>438
復食するのも大変ですよね
断食期間がさらに延びてるのと同じで

>>436
すごいたべるから、それだったんですか。
でも死ぬとなると一日5000キロカロリーや消化の悪い
ピザその他を食べたんでしょ。または断食期間が10日など長いとか。

死因はなんですか

たった２日ぐらいの断食なんですが
その間に軽いジョギングを普通にやれちゃう体力がある。断食道場だとウォーキングをしてる。
これはがまずいですよね

441:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/03/19 23:41:51.32 JdVwIqgA
>>440
プチ断食なら大丈夫だと思いますが
断食あとのドカ食いは最悪腸捻転起こすらしいですよ

442:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/03/20 08:41:09.50 eLfBAImZ
>>441
ありがとうございます。断食のいろいろなものを読んでも危険性は
かいてなかったので、困りますね

443:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/03/20 08:57:03.79 MeiqmChC
断食後にドカ食いとかｗ
おかゆ的なものから徐々に戻すのが常識だろうに

444:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/03/20 09:57:33.32 2HTyOj7M
ドカ食いの何が危険かを聞いてるだけであって
ドカ食いするとは誰も言ってないと思うの

445:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/03/20 11:40:54.73 6cJJoq2x
>>425は「ドカ食いしちゃう」っていってると思うの

446:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/03/20 12:44:16.13 OyIDOAsO
断食直後にドカ食いすると、胃や心臓に急に負担がかかって危険ということがひとつ

あと、断食はこれまでの乱れた食生活を見直すという目的もあるから、ドカ食いや無駄食いをしたくなるようでは失敗だと思うの

回復食を含め、断食をきちんと実行できたら、その後は腹八分目で済むようになるし、間食もしたくなくなる。ま、人それぞれですけど

447:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/03/20 13:01:38.77 OyIDOAsO
やり方はいろいろあると思うけど、前にあったスレに書いてあったもの（ソースは不明）

-----------------------------------------
【デトックス】72時間プチ断食【ファスティング】

1 名無しさん＠お腹いっぱい。 2009/04/24(金) 00:5…

☆水やお茶はいくら飲んでもＯＫ
☆お酒やジュースはＮＧ
☆過度の運動は控える
☆湯槽にゆっくり浸かりたっぷり汗をかく
☆本当は煙草もダメだけど・・・ダイエット板的にはアリかな
☆回復も72時間かけないとリバウンドの原因に

例）
木…朝食昼食はとらない夕食を軽めにとる
金…断食
土…断食
日…夕食にお粥少量
月…夕食にお粥少量・納豆・卵
火…朝食にお粥少量・納豆・卵夕食にお粥少量・納豆・卵
水…朝食にお粥・納豆・卵夕食に御飯・納豆・卵・我慢してた何か少量
木…普段のダイエットに戻す

448:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/03/20 18:52:46.71 iOX+yvKB
断食すると胃が小さくなるのか、そもそもドカ食いできなくなるし、
しばらくは間食もまったくしたくなくなるよ。

449:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/03/20 22:36:28.88 eLfBAImZ
>>448
胃腸が小さくなるのは何時間断食すると小さくなるんでしょう

450:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/03/21 00:37:28.02 IM7R9oBJ
>>449
2週間やったときは確実に小さくなったよ

451:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/03/21 01:24:02.20 Jn5bA0j7
社害人黙れ

452:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/03/21 12:04:05.17 TaPW/tjq
胃は手術でもしない限り小さくなんてならない
節制生活に慣れると脳がそう思い込ませるようになるだけ
よく噛んで食事して
それでも物足りないと感じるなら
固いもの(おしゃぶり昆布・あたりめ)を噛むといい
食べて大体20分くらいで満腹感が出てくるものだから
仕事で食事時間が長く取れない人にもオススメ
あたりめは長持ちするけど臭うから仕事中の人にはちょっとｗ
おしゃぶり昆布は繊維質も豊富だからお通じにもいいよ

453:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/03/21 12:18:54.92 TaPW/tjq
ってここ断食スレかｗ
直前まで見てたスレと勘違いした
ま、胃は小さくならないよと言う事でｗ
スレチすまぬスルーよろ

454:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/03/21 22:08:13.19 KSJFYXey
お腹空いてきたから寝る

455:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/03/22 12:04:13.09 /WI7y3Og
宿便の話をしてる人がいた。あれは何日断食が必要なんだろう
3日は越えますよね？

その間、アメなど便としてのこらないものちょっとでも食べたらだめなんですよね

ご飯食べると排泄するような機能になってるから断食すると排泄スイッチが入らず時間が延びるから大変になると思える

456:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/03/22 12:07:08.73 ekjfQiH8
宿便なんてないというのがもう定説だろうに

457:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/03/22 12:08:27.44 /WI7y3Og
いや、それがあるんですよ。停滞便

458:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/03/22 18:35:36.46 H/eUtfMI
停滞便なら便秘のこと、黒色便タール便は血便これは便秘とは違う病気。

459:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/03/22 18:51:13.82 H/eUtfMI
出ないほうが正常
タール便出るのはデトックスでもなんでもない
胃か腸に潰瘍ができているか
腸内細菌の減少でビタミンk欠乏症だ　
で消化器から出血してる

460:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/03/24 00:56:34.40 6vc73cCO
体重増えてやばいから一日断食したらジーンズが緩くなった。
断食は下半身に効くよね

461:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/03/24 21:11:43.99 kORC5MWK
今日から３日間断食の予定です。
今のところ空腹は気にならないけど、酵素ジュースがまずくてめげそう。
食事をしないと暇だなぁー。遠出するのも不安だし‥。
まぁ頑張ってみます。

462:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/03/24 21:19:47.86 hQZIYm8w
意外と慣れると平気になる＜空腹

463:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/03/24 21:41:46.42 8ynzWSMr
酵素の意味はない。胃酸で全部なくなるが定説

464:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/03/24 21:46:33.02 Cxa0pJGh
食べなければウンコが出ないというのなら

つ腸内洗浄

465:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/03/25 09:12:40.03 LmcYY3T0
食事を取らずに一時的に体重を減らす行為をしているに過ぎない。
そこに酵素は関係ない全くの無意味。

466:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/03/25 09:58:00.98 AP+5LbSt
否定ウザい。

467:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/03/25 13:30:16.17 ZZnVy/et
1ヶ月とか断食してる猛者はいないのかな

468:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/03/25 15:48:35.37 DZEI0NY9
最高で11日断食。
復帰食も同じくらいかかるから、全部で20日かかる。
人付き合いもあるから、社会人はそれくらいが限度じゃないかな。

なぜ過絶食はじめると、食べ物もらったり、飲み会に誘われたりしない？ｗ

469:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/03/25 16:26:10.94 agjuOEQg
>>468
顔やつれたりしない？

470:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/03/25 16:44:21.37 O8ADN1VT
金土日が限界

471:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/03/25 18:18:23.01 LmcYY3T0
>>466

断食したいなら自由だけど、ダイエットにはならないというのが事実。

断食を繰り返して一日に青汁１杯でも太るようになった

森美智代さんという方は断食を繰り返してどんどん太るようになったって

言ってるけど？

病院で調べたら、普通の同じ年齢の女性の43％しか基礎代謝がない。

実践している人は食べなくても太る健康体を手にいてたってわけ！

確か甲田式だ

472:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/03/25 18:50:33.67 0vOi9GPl
>>471
あれ太ったんじゃなくて、
低タンパク質血症でむくんでいるんだと思うよ。
低タンパク質血症になるとむくんで6㎏位体重が増えるって。

473:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/03/25 21:09:27.17 LmcYY3T0
>>472全身浮腫ってことか

474:468
13/03/25 22:22:18.51 vokGhzNg
>>469
うん、どうしてもちょっとやつれる。

だけど復帰食ですこしずつ元に戻る。

475:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/03/25 22:42:54.24 agjuOEQg
>>471
基礎代謝までおちてたんだ。骨密度と脳萎縮の方はどうなんでしょう

>>472
たんぱく質は断食すると腸内細菌がつくるから
足りてる気がするけど違うのか

476:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/03/25 22:45:31.42 agjuOEQg
>>474
自分の場合ものすごいやつれるから無理かな
フクショクもふくめると実際の我慢は20日断食ですね

477:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/03/26 06:58:48.16 GvdR2fQg
>>475
本人の本によると検査は異常なしらしい。
この人、甲田病院に入院中に大量のタール便が出たと書いているので
腸内細菌は枯渇気味なのだと思う。
タール便は血便の一種で腸内細菌の枯渇によるビタミンK欠乏症だと起こる。
だから、低蛋白血症による浮腫も可能性あるのだと思う。

478:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/03/26 09:29:31.56 1zJ8BIZ0
1週間断食→1週間復食→朝･昼･夜3度のバランス食+筋トレで以前より体重が増えてびっくりした、みんなも気をつけて。

479:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/03/26 16:57:00.56 SlIdveKZ
今から2週間くらい断食する
170cm 71.3kg

480:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/03/26 17:19:05.63 goQtw9FR
>>478
復食とバランス食って何をどんだけ食べたんだ？

481:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/03/26 21:26:53.26 WDsHotEr
減量目的で断食するのは間違い
自分が定期的に断食するのは意識的には鶏の強制換羽に近い
生命力に対するテコ入れ
減量するんだったら毎日の食事を減らして地道に運動するしかないと思う

482:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/03/26 21:46:17.62 hZYhM7hM
今日から3日間ファスティングやります。野菜ジュースをご飯代わりにしています。
ぽっちゃり体型なんとかしたい。。
149.5/44.0/21.7 26歳女

483:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/03/26 21:46:32.86 L2PjzCq+
デブはまず食事で減量
それから筋トレなりしないと

484:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/03/27 03:11:27.51 TPHl8ICm
そうそう
10キロ痩せたら膝痛とれた
これなら運動できる

485:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/03/28 07:11:23.91 rMUqfOOO
美肌、体調不良解消に年に1～2度、10日断食をする。
運動もいつもと変わらず実施（筋肉を落とさないため）
減量が目的ではなかったけど、はじめの数回は、復食終了後も体重は元より減った。

今は、ほぼ体重は元に戻るけど、体型は明らかに元より良くなる。

486:482
13/03/28 08:54:38.92 VmhhLrCq
昨日2日目の測定
43.1kg(－0.9)
23.6％(+2.5)

今日3日目の測定
42.3kg(-0.8)
23.6%(±0)

トータル
－1.7kg/+2.5%

体重減りすぎてびっくり。
筋トレもしてるせいか下腹が凹んだ。
3日目もがんばります。

487:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/03/28 11:49:04.94 D4HZ6mex
今日は、とりあえず１日断食。

488:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/03/29 01:41:47.36 P9VSIixt
>>485さん肌キレイになるんですか！

よかったら詳しく肌の変化を教えて下さいな
また10日間とは、断食10日＋副食10日ですか

489:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/03/29 01:52:01.65 Xrtr1OGO
玄米と青汁で900キロカロリーで1年やってみたいが誰かやる人いない？
やったことある人でもいい。こつ教えてほしいし

490:485
13/03/29 08:52:34.13 s1t+4b2K
>>488
ニキビが解消されるし、肌がツヤツヤになるよ。
肌のトラブルがゆっくりと解消される感じ。
周りに言われたりもするけど、自分で実感するのは復食はじまったあたり。
化粧のりも、めっちゃ良くなります。

便秘のひどかった私は、はじめて断食に成功した時に完全解消。
そのため、今では断食中も毎日のように便が出てどんどん毒が出て行く感じです。
なので、断食は繰り返す事が大事かな。
まずは無理せず3日から、少しずつのばして10日できる頃には、身体には確実に変化が起きます。

私の場合
断食10日間（酵素飲料+炭酸水のみ）
復帰食7日間（重湯+具なし味噌汁から）

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