100ｋｇ超まで放置して今更始めるダイエット1t
at SHAPEUP
823:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/07/27 01:22:42.01 Ka/771Bp
>>822
90分で10000歩を一日2回歩いてるから距離は15キロくらいだと思う
でも８８キロきるまでは運動はしてないよ。一日８００キロカロリーの食事制限のみ
今は一日１２００〜１４００キロカロリーの食事とってる。
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