100ｋｇ超まで放置して今更始めるダイエット1t

100ｋｇ超まで放置し� ..

508:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/07/12 15:22:10.71 xGH/JHuh
脂肪を多く燃やしたいなら
呼吸を意識しながら少し汗かく程度で歩くのがいいんじゃない？

有酸素運動って筋肉痛になる乳酸が出来ないくらい軽めで長くできる運動ってイメージ。