100ｋｇ超まで放置して今更始めるダイエット1t
at SHAPEUP
[
2ch
|
▼Menu
]
■コピペモード
□
スレを通常表示
□
オプションモード
□このｽﾚｯﾄﾞのURL
■項目テキスト
500:名無しさん＠お腹いっぱい。 12/07/12 13:06:56.83 F+86SbcC 薬の副作用に気づいたときには遅いってパターンなんだよ。 俺も今は80まで痩せたが薬の副作用を認識して薬に慣れるまでの期間が罠なんだよ。 501:名無しさん＠お腹いっぱい。 12/07/12 13:17:22.52 K2bxgb61 >>490さんて女かな？ 80キロでその運動量で1500kcalも食べてたらそりゃ減らないよ せっかくここまで頑張ったんだから自分を褒めて褒めて褒めまくって 早くお薬から脱出できるといいね 夜食がやめれないならちゃんと夜食の分もkcal計算考えた上で 普通の食事を摂ることをおすすめします。 薬に慣れたら減らせるようなことを↑でかいてるし 野菜中心で炭水化物減らして、いらないお菓子や食べ物は 買わないで頑張ってみて下さい 502:名無しさん＠お腹いっぱい。 12/07/12 13:21:28.26 EehUDqjC ダイエット開始時期 2012年4月後半 開始時: 31才 171cm 105kg 今: 83kg 内容: 週２〜３回 ジムで筋トレと有酸素運動を１〜２時間 朝飯: 珈琲 ヨーグルト 昼飯: 週３回はプロテイン＆ミルクのみ 夕飯: 週３回程度はプロテインのみ 基本、米は食わない。けど、週１回だけ夕飯に好きなものを好き勝手食う 間食はしない 毎日５粒DHCフォースコリーを接取 そろそろ、一応今も順調にすすんでます。 めざせ70KG！
次ページ
最新レス表示
スレッドの検索
類似スレ一覧
話題のニュース
おまかせリスト
▼オプションを表示
レスジャンプ
mixiチェック！
Twitterに投稿
オプション
しおりを挟む
スレッドに書込
スレッドの一覧
暇つぶし2ch
4956日前に更新/479 KB
担当:undef