100ｋｇ超まで放置し� ..
457:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/07/10 15:09:26.74 v7iKqoe6
少しの筋トレなんてやる意味ない。その時間を有酸素運動に回したほうがマシ。
本格的に競技に取り組む人や、目標とする筋肉質な体型のイメージがある人はやるべきだが。
健康な人々の大半は筋トレなんてやってない。しかし、健康な人は全てウォーキングか、それと同程度の生活強度の習慣で暮らしている。
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