100ｋｇ超まで放置し� ..
306:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/07/04 09:05:55.86 WF+Er4Rg
【開始】 1/15
【年齢】 27
【身長】 183
【体重】 130→99.0
【目標体重】 80
【食事】
朝：食パンにチーズのせ、牛乳
昼：外食なので麺類中心
夜：ご飯、野菜炒め、肉類
たまに焼肉や寿司をドカ食いする
【運動】
通勤で自転車往復1時間
100キロ切ったので記念書きこ
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