100ｋｇ超まで放置し� ..
227:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/07/02 10:26:52.94 o+JhnDtx
【開始】4/1
【年齢・性別】30男
【身長】185cm
【体重】140kg→125kg
【体脂肪率】48%→40%
【目標体重】100kg切ること
【食事】
朝：パン、牛乳、目玉焼き
昼：外食
夜：ご飯少な目、肉か魚、野菜
間食：3時のおやつ
【運動】
食事制限のみだから今のところなし
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