100ｋｇ超まで放置して今更始めるダイエット1t
at SHAPEUP
155:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/06/28 23:54:08.67 QMAEAv7J
>>153
男なら１４〜１５％くらいまで減らしていいと思うよ。
皮下脂肪はなかなか落ちないけど内臓脂肪は割とあっさり落ちるので、
メタボ圏内は脱せるのではないかと。
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