100ｋｇ超まで放置して今更始めるダイエット1t

100ｋｇ超まで放置して今更始めるダイエット1t at SHAPEUP

[前50を表示]
150:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/06/28 19:16:34.51 0xaggr+I
ふと疑問に思ったが体脂肪率が標準圏内に入ったら、たとえ体重が標準以上あってもダイエットは終了するべきなんかな？
だとすると、それ以降の減量は健康の為ではなく単なる自己満足に過ぎないって事だよな？

151:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/06/28 22:16:04.22 QMAEAv7J
>>150
標準圏って意外と広いので、
リバウンド対策としても、
標準値の中で低めのラインまで持って行くとよいかと。

それ以上はまあ、アスリートとかモデルっぽい体型にまでなりたいならやるがよろし。
ただ、それまで以上に努力もいるし副作用も出やすくなる。

152:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/06/28 22:20:10.31 D49zUlgg
ハリセンボンのはるかぐらいの体型に憧れるな
よほど少食だから維持出来るんだろう

153:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/06/28 22:49:00.08 0xaggr+I
>>151
どうもありがとう
とりあえず体脂肪率１８％までいって標準圏内だが、まだブヨってるからもう少し落としてみるわ
ってか、ウエスト８８センチだからメタボ判定だし…
何が標準なんだろな？ｗ

154:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/06/28 23:15:38.95 pD5/Wb+u
しかし、ダイエット始めたら
米が全然減らない。2kgが2ヶ月でもなくならない。
ぶっちゃけ今までが異常か、一ヶ月に下手したら1人で10kg食ってたかもしれん。

155:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/06/28 23:54:08.67 QMAEAv7J
>>153
男なら１４～１５％くらいまで減らしていいと思うよ。
皮下脂肪はなかなか落ちないけど内臓脂肪は割とあっさり落ちるので、
メタボ圏内は脱せるのではないかと。

156:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/06/29 10:00:17.66 fbP6c7TP
【開始】　2011年12月27日
【年齢・性別】37男
【身長】175cm
【体重】114.0→88.6(2月27日)→66.8(4月27日) →64.4（6月27日）
【体脂肪率】38.3→24.0(2月27日)→16.5(4月27日) →15.0（6月27日）
【目標体重】65kg

【食事】
朝：目玉焼き、シリアル、牛乳100ml
昼：普通の定食
夜：低炭水化物の食事
間食：なし
水分：水1.5L
その他：サプリメント（ビタミン、ミネラル、BCAA）

【運動】
週５～６の１時間ジョギング、１日おきのビッグ３

100キロスレに1回書き込みさせてもらいました
ガチガチの高たんぱく質、低炭水化物辞めたら
運動しても体重がほとんど減らなくなってしまいましたが
なんとか目標達成
ボクシングの減量時のようでした

157:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/06/29 10:18:13.76 qpWU8p0+
おめでとう
維持がんばれ

158:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/06/29 13:48:37.50 TWFQ/H0P
低炭水化物って体重下がるけど力入らないから身体壊しやすいんだよな
これ一週間続けて運動しまくったら強烈な頭痛に襲われたな

159:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/06/29 13:50:29.57 zfl4q4Tl
>>158
運動前や仕事前だけわざと血糖値を上げてやればいい

160:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/06/29 14:00:18.49 G0ywgBFr
低炭水はたしかに人によっては頭痛との闘いだから
おさめるさじ加減がみつからないとアウトだな
おれは頭痛の予感を感じるとトマトジュース口にちょっと含む程度で
収まるようになった
色々調節してる

161:18ｔ635
12/06/29 14:58:46.19 FnxYGrpv
元のスレに誤爆してしまいましたが･･･
念願の60kgを切ったので記念に失礼します
【開始】2011/9/5
【年齢・性別】 23♀
【身長】 164cm
【開始時体重】 101kg
【体重推移】(9/5)101→(10/5)90.3→(11/5)84.8→(12/5)79.7→(1/5)76.4→
　(2/5)72.4→(3/5)69.4→(4/5)66.1→(5/5)64.0→(6/5)→62.1→(今日)59.8
【目標体重】
ゆっくりと55kgを目指す。
【食事】
平日は　朝＞昼＞夜で1200kcal以内を基本に
休日は　好きなものを好きなだけ。その分活動的に、お酒を飲む時はなるべく食べない。
【運動】
思いたった時にジョギング、ビリー等。日課は特になし。

40kg減量達成です！！
このスレの皆さんからのアドバイスや時には厳しいお言葉に支えられてここまできました。
目標まで後5kg、気を緩めずしっかり減量＆維持を頑張ります！

162:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/06/29 15:04:36.68 TA0lT7B8
おめでとう！頑張ってるね！
模範的だ

163:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/06/29 17:45:50.13 qpWU8p0+
>>161
すご、おめ。
維持がんばれ

164:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/06/29 18:32:30.04 zfl4q4Tl
普通の男のウエストって何センチくらいなんだろ？
メンズジーンズの２７インチ（６８センチ）が１番細いサイズみたいだけど…
そこまで絞らなくても細く見えるんかな？

165:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/06/29 18:55:37.07 08bGh4Bb
>>161
おめでとう。順調すぎるくらいに毎月減ってるね。停滞期はなかったの？
あと1200kcal以内は100kgの頃から続けてるの？
女性なのにビリー出来るなんて凄いな。

166:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/06/29 19:58:10.45 IW83YSXn
>>161
それだけ体重おとして皮のたるみどれぐらいあるの？
水着とか着れる？無理だよね
出会い系で130のデブス女が80まで落とした皮のえげつないたるみ見て
引いてしまっていくら頑張っても
萎えてしまってやらずに帰ったことあるよｗ

167:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/06/29 21:37:07.41 FnxYGrpv
>>162
ありがとうございます！
結構怠けつつやってたので模範的とはいえませんが頑張ります！

>>163
ありがとうございます！本当にキツいのはこれからだと思うので頑張りますｗ

>>165
停滞期は長くても1週間～2週間程度だったので
めげずに続けていましたｗ
80kgくらいまでは一日1500kcalでやっていましたが、体重減少とともに筋肉も減り
基礎代謝もゴリゴリ減っていったのでそれにあわせて1200にした感じです。
ビリーはもう根性です！ｗ

>>166
皮のたるみはマッサージしながらダイエット進めていたので、そこまで酷くない･･･はずです。
むしろたるみより消えない肉割れの方が醜いですね。
とりあえず横からみた写真うｐしておきます。
まあたるみ云々関係なく水着はまだ着れませんが。
後、いくらそう思ったからといって相手の女性にも失礼ですから
そのような体験談を書き込むのはひかえた方がよろしいかと。傷つく方もいますので。

URLﾘﾝｸ(uproda.2ch-library.com)

168:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/06/29 21:46:39.69 TWFQ/H0P
>>167
スゲー痩せたな
皮余りない感じですね

169:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/06/29 21:46:57.17 6tJXYgg1
>>167
おぱいうぷ

170:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/06/29 21:52:10.82 qpWU8p0+
>>167
すげ

マッサージってどんな感じのしてたの？

171:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/06/29 22:09:00.79 FnxYGrpv
>>168
つまめば伸びますが、普通にしている限りは大丈夫っぽいですｗ

>>169
URLﾘﾝｸ(www.caribbeancom.com)

>>170
マッサージといっても知識が皆無なので、エステのよくある動きとかを見よう見まねで
ひたすらむにむにしていただけです･･･ｗでもまあ、やらないよりはマシかなと！

皆様温かいお言葉ありがとうございます。ここで怠けずしっかり減量に励みます。
次は目標の55kgを達成した時にまたお邪魔します。ありがとうございました！

172:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/06/29 23:52:59.71 M0IRbawz
すごいなー、本当にすごいなー。
最近減らなくて嫌になってたけど頑張ろう。
いい報告したいわー

173:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/06/30 00:20:50.11 wPOffYbO
日付変わってしまったが昨日でちょうどダイエット開始１００日目なんで軽く経過報告
身長１７３センチ２７歳♂
１０５キロ→７８キロ体脂肪率２１％

質問があれば何でも答えます。

174:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/06/30 00:39:46.79 uPQCU5DV
若い人のはあんま参考にならんなぁ…
30台も半ばになるとめっきり痩せにくくなった

175:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/06/30 00:47:10.09 LmbVheHc
>>174
基礎代謝が落ちてるんだろうから仕方が無い
若い頃より多少きつめのメニューで頑張るしか

176:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/06/30 02:20:22.01 jmgwcLQg
プールでのダイエットは冷えに気を付けたほうがいいみたいよ。
泳ぐならいいけど歩くなら体が冷えてよくないとインストラクターの人が痩せないって嘆いてた。
日頃から体を温める事もダイエットのうちと考えながら通うといいと思う。

>>167
成功してる方向、すごく励みになる。
ありがとう！

177:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/06/30 02:29:23.13 Is49BaPM
【開始】 2012年4月30日
【性別】　男
【年齢】　28
【身長】　175
【体重】　118→102
【体脂肪率】　開始時は分かりません→33,2
【目標体重】　とりあえず100キロ、10キロ単位で目標を再設定

【食事】
朝多め、昼は普通、夜は控えめ
油物を控えつつ、なるべく色々な品目を食べるようにしています
間食は最小限。菓子パンやお菓子は元々食べません

【運動】
ウォーキング5、6㎞を週4
ぼちぼち軽い筋トレを始めようと思います

長年の不摂生がたたり痛風を患ったのでダイエットを決意。
三日坊主だと恥ずかしいので、まず2ヶ月ほど継続できたら、このスレへと書き込んでいこうと思っていました。
とりあえずその2ヶ月がクリアできたので定期的に書き込ませて頂きます。
初期サービスと思わしき勢いで最初の1ヶ月は10キロ落ちたんですが、今後は毎月3～5キロペースで落としていければと思っています。
ダイエットを始めたとあえて周囲に宣言したので後には退けません。よろしくお願いします。

178:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/06/30 05:52:28.89 9JBR8/Sl
>>174
40、50になったらもっときつくなるわけで、今やんなきゃ

179:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/06/30 07:26:45.83 wPOffYbO
俺にとって痩身は２０代のうちに済ませておきたい事の第１段階
最終段階は結婚だなｗ

180:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/06/30 07:44:28.50 peS5Q3VD
ほんと一歳でも若いうちに痩せておきたいよね
新陳代謝で皮あまりも気にならなくなるし痩せやすいし
何より歳取って何か病気してからじゃ手遅れだもの

181:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/06/30 09:18:40.81 z7S6A5QY
歳だとあきらめるより、来年より今年、明日より今日が若い分だけ痩せやすいと思うといいよ。

無理しないで、五分歩いたら引き返すウォーキングから始めればいい。
そのうち欲が出て、十分でどこまで歩けるかに挑むようになるし、距離を稼ぐため走るようになればしめたもの。

182:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/06/30 09:30:34.51 3tNzAnhl
ウォーキングって効率悪いな
ウォーキングと並行してボクササイズやってるけどこれアホほど効くな
30分、トランス聴きながらやると滝汗ｗ

URLﾘﾝｸ(boxercise.brainsc.com)

183:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/06/30 10:04:46.40 iF6quK/P
時速５～６ｋで10キロ歩けても
ちょっとジョギングすると５００mもきつい
４０歳
ウォーキングしてもジョギング出来るようになる訳じゃないのが辛い

184:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/06/30 10:20:57.52 9JBR8/Sl
>>183
ジョギングは慣れだよ
400mを毎日走ってみて、不思議と距離が伸びるから

185:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/06/30 11:03:46.44 5YaFZOVJ
ジョギングは上下にゆれて体にかかる負担が違うからカロリー消費しやすく脂肪が落ちやすい
ただひざを痛めやすいし筋肉も落ちやすいけどね

186:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/06/30 11:07:35.33 9JBR8/Sl
筋肉はなるべく維持するように、自重筋トレだよね。
重い体重を支える筋肉はついてるから、とりあえず維持を頑張る

187:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/06/30 12:40:07.43 OI24mjLV
最近思ってるんだが
子供の頃から２０歳くらいまでデブだったやつが
痩せて人並みの体重になるのが
一番長生きできるんじゃなかろうか。
成長期に体重を支えるため相当頑健な体になってるのが
体重が減ることによって負担がかからなくなる、と。
内臓も然りでさ。

188:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/06/30 12:53:07.15 ACifbnXs
まあたしかに若いときガリガリで、中年になって太るといろいろ無理が
出てきそうではあるな、、、でもまあ太らないに越したことはなかろう。

189:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/06/30 13:25:09.96 wPOffYbO
標準体重まであと１３キロだが、腹は凹んでるし顔も輪郭がハッキリして二重顎も消えて、とてもデブには見えないんだが…
考えられるとしたら太ももの分厚い脂肪ぐらい
でも、それだけで１０キロ以上もあるんかな？
それとも俺の目がおかしいのか？

190:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/06/30 13:32:44.60 9JBR8/Sl
>>189
一度、自分の裸を写真や動画で見てみたらどうか。
鏡ってあんまり太って見えない気がするんだ。

191:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/06/30 13:40:01.79 dC066OmE
>>189
太ってた頃の自分を知ってるから
そう見えるんじゃね

もしくは肉の鎧をまとっていた時についた筋肉が
同体格の人に比べて多い

192:189
12/06/30 14:13:25.17 wPOffYbO
>>190
鏡は嘘を吐くっていうからなぁ
>>191
そういえば１００日で２７キロ落としたが体脂肪率が下がって筋肉量が上がってるみたい
でも食事制限下で筋肉が付く事は有り得ないから、この場合は筋肉が落ちてないという事だけど
まぁ体重計タイプの測定値だからアテにならないけどな…ｗ

193:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/06/30 15:15:15.28 dC066OmE
>>192
ピザのダイエットの場合筋肉がつくことも
無くはないと思うけどね

まぁ標準はあくまで標準だから
体調に問題なければ維持でもいいかもな

194:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/07/01 00:48:53.73 VOudDmfB
ダイエット開始三カ月経過しました。

【開始】2012/4/1 100kg
【年齢・性別】 24歳♂
【身長】 173cm
【現体重】 83.6kg
【現体脂肪率】20.8%　
体重体脂肪ともにオムロンのHBF-701にて測定。測定時間・条件もほぼ毎日同じ状態で測定しています。
【目標体脂肪率】15%以下

【食事】
基礎代謝相当分。それさえ守れば何食ってもよしとしています、揚げ物やポテチ一袋、スイーツを食うこともあります。
でも食べたものはたとえカロリー一桁でもスマホアプリに記録。
自宅で自炊するときは食材の重さをはかってカロリー計算して調理。
あとカタボリックをなるべく防ぐためにソイプロテインや鶏ささみでたんぱく質をよくとるようにしています。

【運動】 4日に3日8kmのジョギング(雨の日は休み)残る1日は筋トレ

職場の人々から「痩せたよね？」と言われるようになってきました。
スレを見ていると極端なカロリー制限をされている方もいますが
基礎代謝相当（私の場合現在は約1900kcal）摂取していてもこれだけ痩せてきています。
誰かの参考になれば幸いです。
　　　　

195:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/07/01 02:11:41.70 wrlsbSyi
【開始】 2012年6月20日
【性別】　男
【年齢】　35
【身長】　174
【体重】　100→94
【体脂肪率】　35→31
【目標体重】　70キロ

【食事】
朝、バナナ、牛乳
昼、そば定食とか軽い外食
夜、彼女の手料理を普通に
上記以外に水分1リットル以上とマルチビタミンを毎日取ってます

【運動】
毎日ジョギング15㎞（2時間くらい）

196:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/07/01 03:16:08.81 ih2cCZP5
90まで来たが標準体重に持っていってもイケメンにはなれない気がしてきた。それどころか120キロ時と同レベルのブサである予感がある。
この辺で減量を卒業するわ。このスレには本当に世話になった
今年の健康診断はかなりマシな数値だったし成果はあったと思う。
しかし、外見を何とかしたい目的が第一だったので、そこに成果がないならこの先は無意味。
程々が肝心也。

197:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/07/01 03:21:52.21 QaXwoUHs
90で挫折って早すぎんだろｗｗｗ標準体重まで約20ｋｇ近くもあるんだぞ

198:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/07/01 03:44:04.94 Y/hUDAva
標準体重ってか健康体重ってのがあって、それが最も病気になりにくく健康的な体重
だからその体重まで落とす事にはちゃんと意味があるんだよ
不細工は長生きする必要も価値もないと思ってるなら別だが…
俺は昔の南海キャンディーズ山ちゃんより今の山ちゃんの方がマシだと思うけどな

199:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/07/01 05:26:40.91 MsM9jSVR
>>187
小学生まで肥満児で中学でバスケ部に入ってから
急に背が伸びて痩せた友達はめちゃ健康
で、顔格好いい

200:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/07/01 10:13:32.66 fbIkDfNw
>>195
誰も触れてないけど運動すげえな
ジョギング2時間ってカロリー消費半端ないぞ
動けるデブって感じ

201:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/07/01 10:23:32.48 HfvUNEnC
この体重の人が１５ｋ走ると
1500ｋカロリー位？

202:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/07/01 10:24:22.67 AK9FDVLK
95kg、元は100kgの35歳がジョギング2時間やれるとしたら超人。
膝壊すってば。

203:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/07/01 10:50:39.00 1MUHf8Cd
僕は110kg近くで、毎日スロージョギングしてますが膝はまだ大丈夫です。入念なストレッチと競歩に近い歩き方なら。

204:リバウンド男 ◆2V8y2Wkb0A
12/07/01 10:55:09.83 1MUHf8Cd
ではレポします。
【開始】2012年5月8日
【性別】男
【年齢】33
【身長】180
【体重】129→109.5
【体脂肪率】48→36

こんにちは、20kg減の時に画像付きで報告したかったのですが、明日から出張なので、19.5kg減という中途半端な報告です。

グロ画像なので、ほんとに汚い醜い身体を見ても大丈夫な人だけ見てください。

朝ジョギング60分約7km
夜自転車or水泳60分週5日
2、3日置きに筋トレ

食事1500kcalを目安
揚げ物、炭水化物はかなり少なめ。
ささみ、胸肉、白菜や大根おろし、きのこ類はほぼ毎日摂取。カツオのたたきや、マグロやサバも良く食べました。豆腐、卵、チーズも。

約130kgあったのでほんとに醜いですが、少しでも同じような人の役にたてば…
身長は181cmだと思ってたらこないだ測ったら180cmちょっとでした(ｰｰ;)
トランクスを同じものに出来ずすみません、洗濯中です。
URLﾘﾝｸ(i.imgur.com)

まだまだ何も始まっていませんが、頑張ります。まだまだ頑張れます。
しかし写真記録は良いですよ、いかに自分の身体が醜いか自覚できます。

205:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/07/01 11:50:28.07 AK9FDVLK
>>203
ほんと、膝は気をつけてね。
職場の30代後半の男性も頑張り過ぎて膝壊してたから、他人事に思えなくて。
お節介すみません。

206:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/07/01 12:56:44.31 LcIFT2Y5
足の裏にも贅肉つくから
痩せると身長低くなるのはよくあるよ

207:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/07/01 13:27:27.73 QaXwoUHs
普段から自分の体見続けてるから別にグロいとかキモいとかそういう感情は抱かないなｗｗ

208:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/07/01 15:02:59.55 GdXA1Tby
【身長】175cm
【体重】4月130kg、5月124kg、6月119kg、現在112kg
【目標体重】今月は106kg

【食事】1日1200kcal前後
朝400kcal前後：米70g、野菜100g、肉or魚、いりこ20g、牛乳50cc、ヨーグルト80g
昼300kcal前後：米70g、野菜200g、肉or魚、豆腐80g
夜300kcal前後：米70g、野菜200g、肉or魚、味噌汁
間食200kcal前後：プロテイン50g(筋トレ前後+寝る前の3分割)

【運動】筋トレ→水泳100分程度(平泳ぎで約2.5km)、寝る前に腹筋
腹筋背筋(週6で4種目)、上半身(週2で8種目)、下半身(週2で4種目)

筋肉維持が上手く出来てるか分かりませんが
しばらくはこの内容のまま続けようと思います。

209:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/07/01 15:32:52.04 NwnWiK09
URLﾘﾝｸ(www.youtube.com)
ウォーキングやジョギングなんて脂肪燃焼効率悪すぎだし
デブは足いわすからやめときｗ
今の時代はスポクラでも流行りのボディコンバットやで
散歩の三倍ぐらい脂肪燃やすし上半身の筋肉も付く
デブのためのトレーニング
動画みながら部屋で10分間、真剣にやってみ
汗まみれなるでｗ
コナミいかんでも部屋でタダでできるしなｗ

210:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/07/01 15:48:40.41 NwnWiK09
URLﾘﾝｸ(boxercise.brainsc.com)
うえに貼ってた燃焼計算やけどボクササイズもボディコンバットも
名前が違うだけでキックが入ってるからボディコンバットの方が
より脂肪燃焼は多いはず
まあ、10分といわずに20分、30分やれるもんならやってみろデブどもｗ

211:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/07/01 16:09:42.33 wgix/h+r
アフィ乞食死ね

212:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/07/01 16:11:01.61 W8n2ZHO1
ジム行ってるときによく見かけるが
まぁ少し筋トレの入ったエアロビクスだよね

脇が開きまくったへなちょこパンチとか
脚上げてるだけのキックｗでいつも吹く
身体動かすメニューとしては悪くないと思うが
パンチキックでワイルドだろぅ？なおっさん達の
ドヤ顔が笑える

213:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/07/01 16:16:29.53 1MUHf8Cd
>>205
ありがとうございます。気をつけます
今日は雨が強かったのでジョギングやめました。毎日やってたから休養日としてはいいかなと。とにかく足首と膝はほんとに気をつけなきゃですね。

あと20kg痩せてもまだ89kg…
これでやっとただのデブクラス。
先は長いけど無理せず頑張る

214:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/07/01 16:26:35.92 YmPTOz3X
>>213
自分は余裕こいて3ヶ月続けてたら急に足首に来たから
今は平気でも後から来るかもしれないしウォーキングにしたら？
それとうｐしてくれた写真が見れないんだけど消しちゃったのかな

215:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/07/01 17:11:44.79 vOYJwLfy
>>204
凄い、下半身が筋肉質だし臀部も引き締まってきてる
腹も凹できてるし、模範的なダイエッターだね
謙遜してるけど秋にはすっかりマッチョになってそう
引き続き頑張ってください、次回報告楽しみです

216:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/07/01 17:22:15.97 fbIkDfNw
>>215
どこが模範的？
そのダイエットをするの三回目だぞ
身体に合わないんだからいい加減学習すればいいのに
見てれば0か100のどっちかだもの

217:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/07/01 17:48:54.03 1MUHf8Cd
>>214
気をつけます。1時間6、7kmだから早歩きの人より遅いのでなんとかいけるかなと。しかし助言ありがとうございます。膝やられたら、ほら言っただろと言ってやってください。画像は消してないっす。

>>215
ありがとう。ペース早いから健康的ではないかもです…がんばります。

>>216
その通りです。ただ少し反論させてください。今までのダイエットとは少し違うんです。
まず、
筋トレを追加したのと、食事は炭水化物を減らしてます。前回のダイエットまではカロリー以内で米や肉ばかり食べてました。
あとたまにどか食いをして、その次の日は断食して帳尻合わせたりもしてたんです。
夕食を抜いたりもよくしていました。

今は健康的とは言えないと思うけど
我慢をしてません、無理もしてません
栄養もかなり気にしています。
僕の戦いは目標体重になってからですが、またアドバイスよろしくです。

次リバウンドしたらどっちにしてもやばいですよね。

218:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/07/01 17:50:13.39 NwnWiK09
>>212
おい、デブちんよｗ
おまえ偉そうにバカにしてるけどよ
10分でもええからやれるもんならやってみｗ
おもいっきりジャブ200連打できるならやってみろやデブちんｗ
次の日、筋肉痛で腕あがらんやろうなｗｗ

219:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/07/01 17:57:32.70 1MUHf8Cd
>>214
あんまり何度もあげるような画像じゃないですが、うぷろだが悪かったかも
どぞ、グロ注意
URLﾘﾝｸ(beebee2see.appspot.com)

220:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/07/01 18:04:52.60 YmPTOz3X
>>219
ありがとう見れた。お腹の減り具合がすごいなー
何度もリバウンドしてるのか。目標体重になったら止めちゃったの？
それと今回今までと違って筋トレを追加したってあるけど
前は有酸素運動だけだったってことかな。体脂肪の減りに違いはある？
筋トレしないと筋肉ばかり減るってよく聞くからどうなのかと思って。

221:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/07/01 19:15:48.62 1MUHf8Cd
>>220
全て言い訳ですが、目標体重行って何ヶ月か維持してたのですが、扁桃腺炎で寝込んでから、仕事内容も座りに変わり毎日外食して帰宅しても、お菓子食べて夜食食べてです。

前のダイエットは100kg以上の時の体脂肪記録が見当たらなくてわかるのは
95kg時 29%
77kg時 18%
こんな感じでした。
一度減量した時の77kg時の写真がこれ
URLﾘﾝｸ(beebee2see.appspot.com)
筋トレは全くせず、自転車のクロスバイクで30km以上とか毎日のように走ってました。あとは昼ごはんはよく食べて食べすぎたら夜は抜くとかダメなことを。

今回は体脂肪はどうなんですかね、95kgになったら29%以下になるかどうか。前の77kg時は胸筋が無さすぎだから少しはマシな身体になりたいです。

いろいろ間違ってることもあると思うけど、しっかり食べてしっかり運動を続けます。
長文失礼しました。

222:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/07/01 20:44:38.72 YmPTOz3X
>>221
この写真見たことあるｗこんなに頑張ったのにもったいない
ハイペースすぎるからゆっくり無理せず頑張ってね

223:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/07/01 21:00:20.31 W8n2ZHO1
>>218
結構体重落ちて来たが
トレのメニューの中で腕立て400～600やってるよ
昔少林寺拳法やってたが
おまえ等のジャブｗなら1000でも出来るわ

224:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/07/01 21:06:30.74 jbUZN/NO
>>223
１００デブのスレに来てるようなブタがそんなオオボラ吹くなｗ
ダンベル2キロ両手にもってワンツーでもやってろブタちゃんｗｗ

225:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/07/01 22:25:24.08 W8n2ZHO1
>>224
まぁ所詮にちゃんだし
信じるも信じないのも自由だし

突き蹴りのフォームってのは
きっちりやるの難しいから
あのリズムにのって手足振り回してるので
なんか格闘技やってるぜ～みたいになってる奴が馬鹿みたいって話なだけで
運動としては別にアリだと思うよ

別にフォームの指導とか一切無いでしょ

226:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/07/01 22:39:43.33 Y/hUDAva
１００キロ超デブはジュースを止めるだけで痩せられると思う
１日に飲むジュースだけで１０００キロカロリーくらいあるからな…
単純計算で１週間で１キロ減だｗ

227:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/07/02 10:26:52.94 o+JhnDtx
【開始】4/1
【年齢・性別】30男
【身長】185cm
【体重】140kg→125kg
【体脂肪率】48%→40%
【目標体重】100kg切ること

【食事】
朝：パン、牛乳、目玉焼き
昼：外食
夜：ご飯少な目、肉か魚、野菜
間食：3時のおやつ

【運動】
食事制限のみだから今のところなし

228:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/07/02 10:48:45.37 Z4JOfU4V
>>225
１００デブがボディコンバット、ガチで1時間なんてしたらたぶん
足腰ケガすると思うけど
てか、その前に5分ぐらいで息切れて降参するよ
キックするにも腹がつかえてキックできないし
１００デブは人間にとって基本的な動作、歩くだけで膝故障するぐらいだよ
激しい運動なんて、できるわけないじゃん
元々、スポーツや歩くことすら何十年とサボってきたダラシナイ人間は
食べるの減らしてまともに歩けるようになろうね

229:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/07/02 11:48:47.30 5c2Ue/IJ
>>228
その安価は俺宛じゃないだろｗ

ただ100デブだって色々あるから
みんながみんなスポーツしてねえって言うのは違うだろ
なんもやらずに来た豚と
運動やめて太った豚には運動に対する経験の差があって
後者のほうはすぐ動けるようになるよ

230:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/07/02 13:10:25.92 usbsBHhC
>>228
デブは甘えかすとすぐに調子にのるからな
ちょっと減量して歩いて痩せただけで
もう自分はスポーツマンみたいになった錯覚でもしてるあほがいてる
やっと普通の一般的な人間のまともな生活になっただけなのにな
今までがカタワの豚（豚さんに失礼）だったくせに（笑）
いろんなデブがいてるよ

引きデブ（引きこもりデブ　運動はオナニーとパソコンのマウス操作と２ちゃん）

保護デブ（生活保護デブ　仕事はパチンコ　基本運動不足　同和地区に多く生息　食生活が偏りすぎ　）

一家全員デブ（親があほで子も肥満児）

231:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/07/02 13:29:12.51 Dmp+DHUz
>>230
自己紹介がんばっとるなー

まあお前より産んだ親が悪いんだよ、精神病さん

232:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/07/02 13:33:23.86 KgyRnAWu
>>231
昔なら間引かれるか
座敷牢なのにな

233:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/07/02 14:16:09.41 jTs0ejNz
昨日、ジャイアントキリング観てて力士達の食うスピードと量に唖然とした
流石にあの量は平らげれないが、あれに近いドカ食いや早食いはよくしてて
巨デブだった頃の自分と重なった
痩せた今は、暴飲暴食や大食いのシーンを見ると胸やけの如く気持ち悪くなる
淋しい半面、無意識に脳がダイエット反応してることに驚く

234:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/07/02 17:02:15.20 GST/8gm1
>>227
3ヶ月食事制限だけやってきたのか
運動もしたらもっと減らせたのに

235:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/07/02 18:41:07.15 o+JhnDtx
>>234
とりあえず継続することとなるべく適正な食事量が大事だと思ったので
当分これだけをするように心がけてきました
30になってもう失敗したくないですから

236:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/07/02 18:44:20.74 foKmbCXc
食事制限だけでダイエットするなんて考えられないな
特にデスクワークの奴とか
ガテン系なら話は別だが…
そのやり方が一番体に悪いんだよ
俺なんざ１００キロ超の時から食事制限、筋トレ、水泳の王道ダイエットやってるが、ちゃんと走り回れるし階段も駆け昇れるし息が上がってもすぐ回復するし顔色も体調も良いぞ
性欲も旺盛だ
これが健康体っていうんだよ低脳
君らに同じ事が出来るか？出来ないだろうね…

別に煽ってる訳じゃないよ

237:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/07/02 18:50:04.79 ckny4/WF
>>236
ちょっとだけ同意
100切ってから運動始めても遅い
運動しながらダイエットしていれば100切った後も難なく90、80と切っていく

238:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/07/02 18:52:22.81 U6US2Xrk
>>236
何で最後の辺り怒ってるの？
事務系に何か嫌なこと言われたの？

239:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/07/02 19:07:59.35 o+JhnDtx
>>236
ですから段階を踏んでる状態なんです
食事の量に体が慣れ初めてきたと感じたら少しバージョンを上げていこうと
最初から張り切って続かなくなったらそれこそ終わりですから

>>237
運動しながらダイエットしたって食事量を把握しなかったら
痩せても結局リバウンドしやすいから
ちゃんと適正なカロリー摂取を心がけてるんです
運動するのはそれからでも遅くないじゃないですか

240:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/07/02 19:24:30.78 GST/8gm1
>>239
俺は早く痩せたほうがいいと思うよ
食事制限だけじゃブヨブヨの身体になるだけだし
筋肉はただでさえ付きにくくなるからね
このままだと痩せても隠れ肥満と皮余りという厄介な症状が待っている

241:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/07/02 19:32:28.50 KgyRnAWu
>>238
事務系にいびられてるガテン系なんじゃね
低脳とか言っといて煽りじゃないってのもな

>>239
30過ぎでも何度も失敗したら良いじゃない
確かに巨デブは普通の人に比べて負荷は大きいから
急に運動すれば怪我する可能性も有るけどね
少しずつでも運動する習慣付けとくのは良いことだと思うよ
運動しながら体重落ちてくれば
体が楽になったことが実感しやすいし
運動無しで減量すると筋肉も落ちやすいから
後で脂肪落としづらくなるし

242:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/07/02 20:06:38.95 foKmbCXc
>>239
俺は食事制限だけでダイエットして免疫が下がりあっという間に体調不良になって減量も停滞した経験から運動しろと言ってるんだよ
段階も糞もない
運動してれば多少、食事制限を厳しくしたって体調は万全だし精神的にも覇気が出る
張り切ってやると続かないとか言ってるが、むしろ逆だよ

王道ダイエットは全ての悪循環を好転させ１００キロ超デブが這い上がれるダイエット法だと俺は思う

243:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/07/02 20:37:47.73 3AyQRaI9
運動はたるい。全然楽しくない。毎日水泳に行く時間はないし、一時間歩くと足の裏が痛い。

244:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/07/02 21:26:06.07 LDYZUB3u
とは言っても、実際140kgもあったら動けないと思うし、
>>239のやり方ってそんなに悪くないと思う。

動ければそれでいいけど、動けないし動きたくないのに無理して動いて
怪我なりモチベーションなりで続かなくなったらもったいないし。

動きたくなったら動けばいいよ。もしかしたら手遅れかもしれないけど、そうじゃないかもしれないし。
140からやせたら、動き出す頃には相当体軽いんだろうね。

しかしここの人たちはみんな親切ですね。

245:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/07/02 21:50:15.21 u41RBm1l
125キロもある人にいきなり運動しれ！と煽るのはいかがなものか
軽めの散歩や筋トレから始めるのは推奨だけど、その体重だと腹筋やるのも一苦労だろうし
膝ついての腕立て、スクワットくらいは出来るかな

自分は106か8キロくらいから運動始めたけど最初はしんどかったよ
運動は100切ってからってのもあながち間違いではないと思われ

246:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/07/02 21:51:56.28 x1LXZj8H
>>239
確かに運動を急にはじめるとすぐ挫折しそうになるよね
とりあえずラジオ体操とストレッチくらいから始めてみるとか
どうですか？
結構気持ちいいし柔軟性あがるし、真剣にやったら
いい運動になるのでオススメです

247:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/07/02 22:26:09.33 E6YXma/I
同じ体重でもすぐ運動による負担がでる人もいるだろうし
運動も一緒にしないといけないというのはちょっとどうかなぁと思う
まぁ、できるならしたほうがスムーズに痩せられるんだけどね
自分への甘えで運動したくないって人には厳しくいってもいいとは思うｗ

248:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/07/02 22:49:20.31 fxM3At0H
【開始】6/2
【年齢・性別】26歳 ♀
【身長】164cm
【体重】開始125.5kg → 7/2 119kg
【体脂肪率】測定していません
【目標体重】第一目標:脱三桁！
【食事】
朝：バナナ一本、ご飯、納豆や卵焼きなど特にしっかり食べます。
昼：自炊弁当
夜：自転車乗る日は白ごはんなどいつも通りに。たんぱく質重視で。
自転車に乗らない日はご飯を豆腐に変えています。おかずはいつも通り。
間食：無塩ナッツとドライフルーツを少し
休日はアイスを一本食べてしまったり
水分：毎日2㍑程

【運動】
通勤に週2～3日、片道17kmを自転車で。
あとはたまにレッグマジックをシャコシャコする程度。
半身浴、マッサージを少し

249:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/07/02 22:53:55.16 fxM3At0H
一ヶ月たったのでやっと書き込む事ができました。
今までも何度も繰り返してきましたが、今回の自転車は楽しくて続きそうです。
減りは少しずつですが、焦らず頑張ります。
ちょうど梅雨の時期に自転車に乗り始めてしまったので今は週3くらいですが、晴れた日は毎日乗りたいくらい楽しいです。
膝に気をつけつつ頑張ります。
今月はあまり食事制限をしなかったので、金曜日からカロリー計算をして、これからは少しずつ制限していきたいです。
痩せた時の皮が怖いですが、エステティシャンの友達に少しでも軽くはできるはずだから今のうちからマッサージを欠かさないようにと言われて諦めないように頑張っています。

250:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/07/02 23:21:05.13 LDYZUB3u
>>249
身長体重違うけど同性で同い年だわ。なんか嬉しいwwww

マッサージって具体的にどんな風にやるといいとか指示ありましたか？

251:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/07/02 23:42:00.91 JZnU0oAt
運動をする時間帯ってみんなどのくらいなの？
自分は大学生で、授業の関係上朝早起きして朝食前or後か夕食後くらいしかできる時間がなくて今は夕食後にしてるんだけど、飯食った後ってダイエットには効果が薄いという話も聞くから効率的な時間教えてほしい

252:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/07/02 23:44:36.65 Dmp+DHUz
朝食前に決まってる

253:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/07/03 01:07:25.40 Rb6MHCsk
>>250
それは嬉しい！
マッサージって言っても真新しいものではないけど…。
美容コーナーとかで売ってるコロコロで各部マッサージ。
友達いわく1000円程も100均のもそー変わらないから100円のでいいらしい。
前に千円くらいで買ったやつなくしたから新しく100均で買ったらすごいよかった！
コロコロの部分がシリコンのやつがオススメ。
それで半身浴の時に丹念に部分部分をコロコロしてる。DVDとか見ながら。
範囲が広すぎてやってるうちに汗かいてくる。半身浴と相乗効果が出て効率もいいって言ってた。
後は入浴後にお風呂場で

254:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/07/03 01:10:42.42 Rb6MHCsk
後は入浴後にお風呂場で肉割れを和らげるクリーム使ってお腹周りとかをグニグニしてる。
基本なのかもしれないけど、鎖骨のくぼみと、あしの付け根のVになってるとこと、膝裏がリンパの流れよくするからと教わって各10回グニグニしてからマッサージする。
全部必ずやるわけではないけど、できる範囲でやってる。

あ、あと自転車乗ってて足疲れてるから、膝裏は丹念に流す。
これも教わった事だけど膝裏のちょっと上のとこにポコってなってるとこが老廃物のゴミ箱なんだって。
足の老廃物はそこに流すように持っていくといいみたい。

255:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/07/03 01:12:31.57 Rb6MHCsk
↑長文ごめんなさい。

>>251
でも朝食前だと更に早起きするって事？？

256:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/07/03 01:21:53.52 0eyBLYU1
狼は生きろ、豚は死ね！

257:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/07/03 07:40:44.66 Ffnv5irA
俺もそうだったが運動が続かず挫折する奴は通常モードと運動モードの切り替えが上手く出来ないのが原因
だが、そもそも人間はそんな便利に出来ていない
だから最初から切り替えが出来なくて当然
本来は運動を始める事で少しずつ運動モードに切り替わっていく
だからモチベーションがどうのこうの言う前にまず運動を始めてみろって事

258:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/07/03 08:04:14.17 PdartTVO
>>255
さらにってのがよくわからないけど１限目があるときは６時半、２限目からのときは８時に起きれば１時間運動できるから、朝食の前後ならそれくらいの時間に起きることになるかな

259:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/07/03 10:31:54.76 zOpWEJU5
運動をするのに一番いい時間は本人が続けやすい時間だよ
差があるかどうかもわからん効率とやらに振り回されてしんどい時間にやる必要はない
楽しみながら運動を出来るようにするのが大事

260:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/07/03 11:50:49.87 TM8VIohM
＞楽しみながら運動を出来るようにするのが大事

なぜデブになったかわかる？
根っからのぐうたらのだらしない性格だからだろ
運動なんてこの世でいちばん大嫌いな事を楽しみになんてできるぐらいなら
１００デブになんてなるわけない

三つ子の魂百まで

そう簡単にぐうたらのだらしない性格なんて変えられないよ

261:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/07/03 12:00:17.79 Rb6MHCsk
>>260
それなら尚更しんどい事は続かない。
でも色々とやってみてこれなら楽しんでできるかも、と思う事を続けたらいい。
私は自転車乗り始めたら楽しくてこれなら続けられるって思った。
疲れた仕事帰りでも、夜は日差しもなくて風も気持ちいいから良い気分転換にもなってる。
今は遠出でもどこ行くにも自転車になった。
ウォーキングをしてた時は仕事から疲れて帰ってからまた外出て歩いて、ってのがおっくぅで仕方なかったから続かなかったよ。

262:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/07/03 12:01:07.76 Rb6MHCsk
>>259
ほんとにそれに尽きる。
効率より継続できるかが大事だと思う。

263:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/07/03 13:24:10.19 Ffnv5irA
それじゃ根本的に何も変わらないんじゃないか？
君らは自分を変える為にダイエットしてるんだろ？変えたいのは体だけか？精神は？
そもそも、今まで運動する習慣がなかった奴に運動したくなる気分になる時は来ないと思う…

264:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/07/03 13:25:31.90 kVehbSet
>>204
背中の肉、ケツ、腹、太ももとそんなに巨デブでも２０ｋｇでしっかり落ちてるのう。
間違いなく運動してるのがわかるよ。しかし２ヶ月で２０ｋｇはリバウンド気をつけろよ。
次の２ヶ月後が楽しみだわ
つうかもっと結果出してる皆が画像晒すのだ。>>167の女の子も凄い！！

265:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/07/03 13:27:24.39 JxE0x5jl
「やらない理由を作らない」ってことだよ。

　20分以上運動しないと脂肪は燃えない
→今日は30分くらいしか運動できないから10分くらいしか燃えない。
→効率悪いからやめよう

とか

　運動後30分以内に風呂に入ると脂肪燃焼が止まる
→それだけ時間を空けたら寝るのが遅くなる
→今日はやめよう

とか。
やらない理由は要らない。

266:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/07/03 14:00:06.33 W07tv48+
20分以上運動しないと脂肪は燃えないは間違い
自転車もそうたいして運動量は多くない
歩くのが面倒くさい、しんどい人向けの言い訳材料
狩猟民族、農耕民族の人間として生まれてきた基本的な歩くということを捨ててしまって
そのかわりにとくにかく手に届く喰いモノに異常な執着を燃やして
ただひたすら喰いまくる生活
哀れな得体の知れない人種・・・
けどさ、上でも言われているけど100キロまで放置してれるその神経は
やっぱり精神的にも弱くてかなりの異常者であり面倒くさがりな人
ハングリー精神のかけらも無い
それから幼少期からの肥満児も圧倒的に多いと思う
これは頭が貧困な親が完全に悪い　
親が親なら子も子・・・　プアの連鎖・・・

頑張って無理してなんとか必死に減量成功しても、それを維持できる人の確立なんて
本当に宝くじに当たるレベルよりも低いと思う

267:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/07/03 14:04:38.46 a/lM6YWL
＞自転車もそうたいして運動量は多くない

いや、心拍数によるだろ。
ウォーキングは限界あるが、ランニングと自転車は、いくらでも強度上げられるよね。

268:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/07/03 14:05:56.16 a/lM6YWL
もちろん肉体的な限界はあるが。
デブはランニングより自転車のが膝に優しくないか？
もちろん、自転車に乗れるかは別としてｗ

269:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/07/03 14:07:24.83 kVehbSet
ランニングは続かない
自転車は続く

270:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/07/03 14:09:30.83 W07tv48+
>>267
だからその強度を上げるとかさ、無理なんだよ100キロ越えの人は
とにかく楽を選ぶ人なんだよ
自分から進んで運動強度を上げれるような強靭な精神の持ち主なら
100キロ超えることなんてはなからまず無い訳なんだしね
物凄く根深いよ、強度の肥満者の精神論は

271:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/07/03 14:10:44.75 Ffnv5irA
１００キロ超の有酸素運動は水泳１択だろ
金がかかるってのはやらない理由にはならない
だって食事制限でかなりの食費が浮いてるはずだからなｗ

272:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/07/03 14:15:25.06 W07tv48+
>>271
歩くのが面倒くさい人にね、わざわざスポーツクラブに通ってさ
水着に着替えて泳ぐなんてことは相当ハードルの高い運動だね
泳ぐことは簡単かもしれないけど、そこへ到達するまでの敷居が高すぎる
とにかく歩くのが嫌な人なんだよ

273:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/07/03 14:19:49.90 a/lM6YWL
>>270
50キロのウェイトベストを着てるようなものだから、少し走っただけで、心拍が上がって汗だくになっちゃうからね。
ゆっくりに見えても、主観的運動強度で『楽だ』～『ややキツイ』の間にすれば、
脂肪燃焼に有効な有酸素運動になる。
キツければキツいほどいいってのは、幻想。
精神論も分かるけどさ、デブは満腹中枢が壊れてるからね、
そのコントロール法を覚えるのが重要(必要なら、具体的な方法を後述する)。
麻薬中毒患者にとってのヤクが、デブにとっての飯だから。
(最初にデブになったのは甘えだとしても、それ以降は)脳の病気として捉えた方が、ダイエットも成功する。

274:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/07/03 14:25:57.35 W07tv48+
>>273
麻薬はアンダーグラウンドで違法だし金がとてつもなくかかちゃう
飯はジャンクフード、ファストフードなら誰でも激安でくちに入るよね
ここが薬ジャンキーとフードジャンキーの大きな違い
そして自分にとくかく甘い
自分をとことん甘えかした結果が強度の肥満の元凶

275:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/07/03 14:30:16.83 a/lM6YWL
いや、デブは『満腹中枢が壊れちゃって、食欲が歯止めなくなってる状態』なんだよ。
きっかけは甘えだとしても、その後は脳の病気なの。
>>274が、デブを『甘えてる』って見下して、優越感に浸りたいのは分かるけどねｗ
君は菓子とか嗜好品を全く食べたりはしないの？
　　　　　　　　　　　

276:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/07/03 14:33:50.10 W07tv48+
>>275
ブレーキの壊れた自動車なんだよね、君達は
もう食べる止めようねと、脳が信号送ってるのにブレーキが
ぶっ壊れてるから食べるのを止めない病気
元々はブレーキは壊れてなかったハズ
なんで壊れたかわかる？

277:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/07/03 14:37:02.18 a/lM6YWL
>>276
いやいや、オレデブじゃないから。
後、君は一切嗜好品を食べたりしないわけじゃないだろ。
そういう甘えは誰にでもあるわけだよ。
それにオレはブレーキの回復法を知識として知ってるよ。
君は結局、デブに対して『甘え甘え』って連呼して、優越感に浸りたいだけだよな。
どうよそこは？

278:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/07/03 14:37:58.99 kVehbSet
ID:W07tv48+

この人はなんで顔に青筋立てて必死なの。
痩せられないの？

279:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/07/03 14:47:49.65 W07tv48+
>>277
優越感にひたるって、肥満者を叩いて優越ってその発想がわからないな
その発想は自ら太っていることは醜いって思ってるからこそ
来る発想だよね
叩いてるのは確かだし、肥満者は甘えてるのも確かだけど
君達、肥満者をみて優越感は感じない
ただ見ていて醜い姿だなとは感じるけどね
甘い物も酒も嗜好品も嗜むけど、あくまでも嗜む程度だよ
君達はブレーキが壊れてるもんだからバカみたいに食べる
そこの違いでしょ

280:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/07/03 14:50:48.59 kVehbSet
>>279
どうでもいいけど
君が肥満者じゃないってことをまず証明してみせて。

ID付きの上半身裸うｐして。
できなければ君が肥満者じゃないってことにはならない。

このスレに必死に張り付いてる時点でおかしいからねー

281:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/07/03 14:54:30.00 a/lM6YWL
>>279
いや、オレはデブじゃないし、ブレーキの回復法を書き込みこもうかと、このスレに来たんだけど。
君は何故、ここに書き込んでるの？
結局、このスレの人間を馬鹿にして、ストレス発散してるだけじゃないか？
そこはどうよ？　正直に書けよ。

282:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/07/03 14:54:34.88 W07tv48+
>>280
そんなこと証明してなんになるの？
嫌だよ、２ちゃんに自分の写真なんて上げるの
バカじゃないの？
てか肥満者のいいなりなんかに絶対にならないよ（笑）
調子のるなよデブ

283:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/07/03 14:55:18.77 kVehbSet
>>282
やっぱり無理だったかあ。

君も肥満者乙です。がんばれー

284:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/07/03 14:55:51.06 W07tv48+
>>281
うん　そうだよ　デブは醜い貧困な人種（笑）

285:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/07/03 14:59:03.28 a/lM6YWL
>>284
やっと本音が出たか。
何故馬鹿にしたいのか、そこをよく見つめた方が良いよ。
こういうことをする奴は、(自分では見たくない)凄いコンプレックスがあって、
それを誰かを責めることで解消してる場合が多いらしいよ。
例えば凄いキモオタだとか、異性にモテないととか。
そこはどう？

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