100ｋｇ超まで放置して今更始めるダイエット1t

100ｋｇ超まで放置し� ..

129:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/06/28 03:52:34.58 G7OiySJ1
>>123
皮肉でも煽りでもなく、ジムに通うより、一時間のウォーキングに徹しなよ。
金のかからない最高のダイエット効果と健康効果を得られる運動だよ。

その体重なら、筋トレは自宅で10分の自重筋トレで充分。

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