100ｋｇ超まで放置して今更始めるダイエット1t
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50:名無しさん＠お腹いっぱい。 12/06/25 08:10:31.69 6hUXhmRn 我慢出来るのか？どうせそんな食生活してたらすぐリバウンドだ 肉とか野菜食えよ。 51:名無しさん＠お腹いっぱい。 12/06/25 08:11:50.11 6hUXhmRn 肉とか魚 52:49 12/06/25 09:10:04.67 2TxFqMA3 >>50 レスありがとうございます。 どうしてもコンビニ食事になりがちなので、おでんの煉り物を食べています。 まず休日から自炊で肉を取っていこうと思います。 53:名無しさん＠お腹いっぱい。 12/06/25 09:41:06.28 3/MMuAmv >>52 ガキのころからドデブの肥満児だったのかな？ もし肥満児だったとしたら脂肪細胞が肥大化してるから ちょっとやそっとのダイエットじゃまず無理だよ ふつうの人とは違って物凄くドデブになり易い体質って自覚しような まずは基地外みたいにドカ喰いするのやめような デブはだらしない人間、恥ってこと覚えような 炭水化物、揚げ物、鶏卵、等々は控えような それから毎日1時間早歩きしような できるだけ坂道選んでな ダラダラチンタラ歩きはあんまり内臓脂肪消費しないよ ここで計算してみ http://www.ka-mato-ru.com/undoukcalkeisan.htm
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