痩せてから初めて気づいたこと、知ったこと29
at SHAPEUP
802:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/07/31 00:42:10.25 ybMKvxfn
>>800
カロリーゼロの寒天おすすめ。
あんこやアイス、練乳かけても、計量してカロリーコントロールすれば、200kcal
以下にできる。
料理するなら、計量スプーンとかカップ、キッチンスケール必須ですよ。
あと食品分析表とかカロリーが書いてるものも。
油なんて、小さじ１で40kcalもあるんだから…。
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