痩せてから初めて気づいたこと、知ったこと29
at SHAPEUP
241:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/07/03 18:56:37.07 HkZM8pAc
>>236-238
レスさんきゅー
確かに鉄分不足でググったら鉄分を多く含む食品を無意識に避けてたかも
レバーや牛肉や豚肉や卵は必然的に油で炒めるメニューが多くなるし（肉はささみがメインになってた）
貝類は放射能問題でなんとなく避けてた
ひじきを食べたけどひじきだけだと鉄分の吸収が良くないんだねorz
ちょっと食生活をもう一回考え直すわ
おまいら、ありがとー
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