【ﾅﾝﾃﾞﾓ】ダイエットのくだらない質問121【ｺﾞｻﾞﾚ】
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900:名無しさん＠お腹いっぱい。 12/08/06 21:04:20.58 CTaLj/5L >>899 消費カロリー＞摂取カロリーで体重は減少する 消費カロリーは基礎代謝を下記カシオのサイトで計算 http://keisan.casio.jp/has10/SpecExec.cgi?path=01100000.%8C%92%8DN%82%CC%8Cv%8EZ%2F01000100.%8C%92%8DN%90f%92f%2F10000100.%8A%EE%91b%91%E3%8E%D3%97%CA%2Fdefault.xml 減量中は最低限、基礎代謝以上のカロリーを摂取すること １日に消費するカロリーについては下記日本医師会のサイトを参照 http://www.med.or.jp/forest/health/eat/01.html もう同じ事何回も書いているが上記を実践してカロリー計算をして 消費カロリー＞摂取カロリーにすれば良いだけ 901:名無しさん＠お腹いっぱい。 12/08/06 21:19:54.71 hPbhNBMm >>900ありがとうございます。 早速調べてみました。 基礎代謝が1247で、必要なカロリーは1446〜1687kcalでした。 必要なカロリーが予想より多かったので、びっくりしました。 身長が低いから1300くらいにしなければと、決めつけていたので… 消費カロリーについては、そのサイトのどこを見ればいいのかわからなかったので調べてみます。 ありがとうございました。
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