【ﾅﾝﾃﾞﾓ】ダイエット� ..
899:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/08/06 20:59:44.21 hPbhNBMm
148cm49kg24%です。
目標は45kgです。
月2kgずつ落としたいんですが、エアロバイクを週5で１日30分では少ないですか？
仕事は平日のみ１日4時間だけ、食品加工のパートをしています。
そんなに動き回らないですが、上半身は常に忙しいです。
食事は3食食べて、腹八分目を心がけてます。
これで月2kgは厳しいでしょうか？
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