【ﾅﾝﾃﾞﾓ】ダイエットのくだらない質問121【ｺﾞｻﾞﾚ】

【ﾅﾝﾃﾞﾓ】ダイエット� ..

892:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/08/05 22:18:44.11 qsXjdjSW
>>890
土日で落ちてる分の多くは水分なんでないかな

まあ飯減らしたら体重落とせるかも知らんね
チャリのパフォーマンス落ちちゃうかも知らんけど

ただ短期的な体重の増減と
脂肪、水分の増減は良くわかんないけど
長期的に見たほうがいいかと

>>プロテインパウダー
体重落としたい時期に
カロリー減らして蛋白摂取量維持したい時に使ってる
たんぱく質を多めに摂りたい人も
食事量を増やさずに蛋白摂取増やせるからいいんじゃない

普段の食事で蛋白十分取れてない人は
使ったらいいと思う
ただそういう人は
食事考え直して肉とか食ったほうがいいかもね
蛋白質以外の栄養も取れるし

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