【ﾅﾝﾃﾞﾓ】ダイエットのくだらない質問121【ｺﾞｻﾞﾚ】

【ﾅﾝﾃﾞﾓ】ダイエットのくだらない質問121【ｺﾞｻﾞﾚ】 at SHAPEUP

836:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/08/05 01:44:07.65 ABWVtFGw
>>834
現在、体重78kgです。
68kgぐらい目標にしてます。
タンパク質30gではなかったです。40gぐらいです。
いずれも、アバウトではありますが、、
タンパク質不足だと、髪が場サ着いたり、爪がどうのとかあるみたいですが、
そうゆう症状は出てません。
いつも食事などを記録してるサイトのグラフで、
タンパク質が不足してるのが、気になったので。

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