【ﾅﾝﾃﾞﾓ】ダイエットのくだらない質問121【ｺﾞｻﾞﾚ】
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828:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/08/05 01:01:54.82 uGMbeCBd
>>827
太るか痩せるかは総摂取カロリー次第だから
プロテイン含めて総摂取カロリーの収支を考えれば良いだけ
プロテインだから痩せるとか太るとか、そういう事は無いわけで
限られた総摂取カロリー内でいかに必要な栄養を摂取するかは
その人それぞれ工夫すりゃえーと思います
普段の食事の無駄な脂肪を減らして
高タンパクの物を増やすのがカロリー収支的にはやり易いと思うけど
プロテインでカロリー増やす分、何かしら脂肪か炭水化物を減らした方が良いかもね
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