【ﾅﾝﾃﾞﾓ】ダイエットのくだらない質問121【ｺﾞｻﾞﾚ】
at SHAPEUP
66:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/06/24 18:42:01.65 QcP2/ERY
>>64
横から何ですが、
レッグレイズは一歩間違えるとただの脚の運動になるので、
下腹部ならリバースクランチかヒップレイズのが良いと思います。
腹筋は股間と胸を物理的に近づけるような動きで無いと意味が無いので。
ただ腹が出ているかどうかは腹筋云々より、
体脂肪の有無の方がはるかに影響大きいと思いますが。
次ページ続きを表示1を表示最新レス表示スレッドの検索類似スレ一覧話題のニュースおまかせリスト▼オプションを表示暇つぶし2ch
4969日前に更新/308 KB
担当:undef