【ﾅﾝﾃﾞﾓ】ダイエットのくだらない質問121【ｺﾞｻﾞﾚ】

【ﾅﾝﾃﾞﾓ】ダイエットのくだらない質問121【ｺﾞｻﾞﾚ】 at SHAPEUP

252:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/07/08 19:44:35.06 cIVowwvN
>>250
クランチして腹筋鍛えたいのに、首が痛くなってしまう人のように
力の入れ方がまだわかってないんじゃないかな？
背筋ってどこか図いりの解説サイトでもみて、できたら他の人に背筋に手をあててもらいながらゆっくりうごかしてみるとわかりやすいかもよ

後は努力してもうまくできない種目は割り切って他の種目で代用するのも手
背筋は他の筋肉にくらべると難しいので自分にあった種目がみつかるといいね

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