ロングブレスダイエット3呼吸目
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900:名無しさん＠お腹いっぱい。 12/08/03 07:43:40.63 2kaDl0tq 11日目、食事のカロリーコントロールとの併用だが、 腹は確実に引き締まっててきてるよ 80.0cm→76cmに 腰と脇腹がくびれてきたのがわかる 俺の場合、鼻で3秒吸う→口から吐く3秒→そのまま7.8.9.10.11.12までお腹引っ込ませながら息を吐き続ける 901:名無しさん＠お腹いっぱい。 12/08/03 07:44:24.41 GRE7qS0z キンスマまたやるから荒れるなｗ 902:名無しさん＠お腹いっぱい。 12/08/03 11:50:10.19 9qsxmdTU >>900 体重はどれくらい変わりました？ 903:名無しさん＠お腹いっぱい。 12/08/03 12:47:53.75 POrBcQDF ロンブレなんて怠け者ぐらいしかやらんだろ 904:名無しさん＠お腹いっぱい。 12/08/03 13:01:28.46 bz9obNy9 >>895 お前いつも反論出来てないな 905:名無しさん＠お腹いっぱい。 12/08/03 13:06:03.82 bz9obNy9 >>896 言ってる事くらい理解しろよ 同じ体型、同じ筋肉量でも内臓面を活発にして太りにくい体になるっていってんだろｗ お前がいつもロングブレスの消費カロリーガー、筋肉ガーしか言わないからなｗ
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