ロングブレスダイエッ ..
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810:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/07/30 22:38:36.20 G42fCgdw
始めて6日　　俺は2つのブレス体操を各30回＋摂取カロリーを900までに。

米は一食あたり100gまでにして野菜は必ず食うようにした。

一週間かからないでで4キロ落ちた




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