ロングブレスダイエット3呼吸目

ロングブレスダイエッ ..

586:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/07/25 19:55:40.04 j8cT59jb
>>585
「ロングブレスだけでは理論的に痩せない」
だからー
理論なあに
ちなみに、痩せる＝細くなる
身が引き締まってきてるなら痩せるで間違いでないよーだ
痩せる＝筋肉の増加でないぞ
ドローインして深呼吸は細くなるよな
モウモウムウ

587:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/07/25 20:07:37.04 Dp7x0iRe
これだけで痩せると思ってる奴は今まで激しい運動した事ないヲタヒキの類
「糞が出るようになった」ってのは普段まったく運動してない証拠
過去の経験から、この程度の運動？で一日３食きっちり食べたら痩せようがないのはわかる

588:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/07/25 20:27:24.53 TLpQwI3K
>>584 訂正
今、空きっ腹で体重を測ってみたら、

体重　76.7キロ
体脂肪率　19.2％
筋肉量　58.75キロ

だったｗ
つまり、朝計って体重が多かったのは、あれだね。
排泄をしてなかった。
空きっ腹でもなかったし。
朝起きて、散歩に行って帰ってきて体重を量ったら、増えてるから、レスしたんだが。
数値は誤差があるとはいえ、>>585が言うように、数日で筋肉が800グラムも増えるなんて、ありえんとは思ってたんだ。
が、確かにお腹が金スマのあいつらみたいに数日でも、しまってきたし、
インナーマッスルが発達すると姿勢をキープする代謝が増えるからダイエットに効果あるとは、最近よく言われてることで、これはありじゃないかな。

589:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/07/25 20:47:01.84 dhWMptru
>>586
＞「ロングブレスだけでは理論的に痩せない」

というか呼吸法を変えていつものトレーニングをするってのが
やせる方法なのではないのかい
スクワットしている人が、ロングブレスの呼吸をしながらやるように変化
腕立てしている人が、ロングブレスの呼吸法で
ウォーキングしている人が
などなどより効果的な運動になるような方法ということでは？

590:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/07/25 20:51:12.48 k3OpV3Vq
普段、運動してないからこれを機にロングブレスから始めるでいいだろ。
毎日忙しく過ごしてると運動する機会がないのだよ。
理論うんぬんもいいけど、できることから始めればいいじゃない。
頭の筋肉もほぐせや

591:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/07/25 20:57:39.05 dhWMptru
だな

他の○○でやせるなんてのも
足首回して血流よくすればやせますとか
まったく運動してない人対象なのかとおもわせるものもあるもんな

592:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/07/25 21:48:22.65 oCrvLdVT
日本中が室伏化

593:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/07/25 21:52:35.72 98/BpBCG
これやると腹筋が付いて基礎代謝がｒｙ

その時間、普通に腹筋やれよ。
呼吸法で筋肉つけるってまだEMSのほうが効果あるわ。

594:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/07/25 22:07:40.81 d3tnmADz
まだEMSなんて信じてるの？ｗ

595:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/07/25 22:07:52.30 PJCDwbB3
何度もいうが筋肉が増えて痩せるんでもロングブレスしている間に消費するカロリーで痩せるんでもない
朝、昼、夜のトレーニングで内臓を活発にして代謝を良くして痩せるんだよ
そりゃ筋肉もつくにこしたことないが

596:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/07/25 22:16:13.35 Dp7x0iRe
>>595
おまえが今までの人生、何の運動もした事ないヲタヒキってのはわかったｗ

597:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/07/25 22:16:26.67 LVapWTjv
脳が痩せるってことはわかった

598:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/07/25 22:26:55.86 18vCrJ2C
妄想理論を振りかざしてまで必死にロングブレス擁護してる奴って一体何なんだろう・・・

599:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/07/25 22:40:32.32 CSlGH1kW
腹式呼吸で活性化が期待できるのは主に腸。肺も期待できるが、こちらは微々たるもの。
腸はそれなりに代謝量のある臓器だが、それでも腸と名の付く臓器全部ひっくるめても基礎代謝の
数％しかない。それが1割2割代謝量を増加させたとしても、ダイエットには繋がらない。

600:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/07/25 22:49:41.40 j8cT59jb
りろん【理論】
原理･原則に基づいて筋道を立てて組み立てた考えにゃ

擁護も否定もしてないんだがなー
仕事中ドローイン＆ロングブレスな感じでウエストがくびれていい感じになったんだが、こう書くと擁護なんか
理論理論いいよるから、純粋に、その理論とやらを知りたかっただけー
このスレのぞいたのも、自分がやって効果あったから興味が出てきたんだい
私はロングブレスを続けるよｗ
これでいーや

601:名無し募集中。。。
12/07/25 22:56:30.91 luLpBbZ4
>>598
そりゃ大金とマルチにデカイ金と権力が動いているからね
（ｒｙ

602:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/07/25 23:08:49.01 oCrvLdVT
１０人くらいが集まってあの体勢で息吐いてるのみたら笑いそう

603:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/07/25 23:14:43.06 PJCDwbB3
>>596-597
反論も出来ず負け犬の遠吠えかよｗ
筋肉量だけで基礎代謝が計れると思ってんのかね

604:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/07/25 23:21:01.30 lgSdTBMd
これで本気で痩せると信じてる奴がいるなら、真性のおバカw
お前らみたいなバカがいるから、なんちゃってダイエットが一時的に流行り、考案者wが一時的に儲かる。
こんなクソ呼吸する時間あんなら、走れよ。
これだからお前らは、クズ豚なんだよ。
金儲けのメディア戦略にいいかげん気付けよ、豚ちゃん達～wwww

605:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/07/25 23:24:04.53 smvEhlYv
1円も払わず出来るのに何言ってんだこいつ
脳までダイエットしすぎたか

606:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/07/25 23:25:42.65 njDjK1OV
ロングブレスだけではオレも不信感が出てきて、三ヶ月ランニングと併用したら効果絶大だった。
三ヶ月で15キロ達成。
難も運動してなかったオレが三ヶ月努力しただけでこんなに痩せるんだからロングブレスの効果は0ではない。

607:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/07/25 23:59:30.65 ybtVjXW5
ロングブレスだけで痩せない？

ウソだろｗｗｗ

俺、金スマ見てから２か月やってみた
ロングブレスを１セットを１日１０回から１２回

そしたら

２か月でだよ

－２２．６ｋｇ

体脂肪は－１５％

間違いないよ

まあ元の体重は１１７ｋｇで　体脂肪も４３％だから

単純比較できないだろうけどｗ

608:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/07/26 00:02:39.45 Dp7x0iRe
>>603
おまえはほんとに馬鹿だな
反論が頓珍漢すぎて全くかみ合ってないしアンカー間違えて動揺し過ぎだろｗ
基礎代謝がー基礎代謝がーってバカの一つ覚えかっての

609:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/07/26 00:22:15.29 qIx0jriY
ビルダー級と一般人の基礎代謝の違いは食パン１枚程度の差だよ

610:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/07/26 02:44:33.62 fR4d5map
>>609
一応釣られておきます。
体重差の代謝考えただけでそれ以上あります。。

611:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/07/26 03:40:35.59 hl4VE8Q/
体型や生活習慣が違うわけだし万人に効果のある同じダイエット方法ってのが無理だろうよ。な
その時の自分に合った必要なものを取り入れて続ければいいわけだ。話題だからってやっても効果が出る出ないのは当たり前じゃね？

612:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/07/26 06:48:11.51 qIx0jriY
>>610
そうなの？
じゃあ俺がテレビの情報に釣られたって事だなｗ

613:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/07/26 07:41:20.91 pR22QzQc
同じ量を食べても太り易い人と太りにくい人いる
太りにくい人がとくに運動してる訳でもなく
消化分解がいいんだろ

614:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/07/26 08:24:32.20 IKbOMYob
>>607
すごいですね！
文句言いたい人にはいわせておけばいいと思います。

615:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/07/26 08:29:29.45 +2ySBAdW
>>609が言ってるのは、身長と体重が同じなら、という前提の話。そりゃそうだよ、50kgの一般人と
100kgのボディビルダーの代謝量比べてもどうにもならんだろ。
例えば175cm70kgの同年齢男性ならば、一般人とアスリートの基礎代謝量の差は50カロリー程度。
この場合のアスリートは「週6回・1日2時間以上運動している者」だから、かなりのもの。
要するに、筋肉を増やしても基礎代謝量がグンと上がるなんてことはないんだよ。

616:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/07/26 09:08:37.93 PummR5Hw
ロングブレスは見た目のアホらしさで損してる

617:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/07/26 09:22:16.65 +2ySBAdW
ネットではよく
「基礎代謝中、最もカロリーを消費しているのは筋肉で、全体の4割（5割、6割という時もｗ）」
とか書いてるけど、あれはなんの根拠があるのやらよく分からん。心臓も心筋だから筋肉だとか、
そういう理屈じゃあるまいなｗ
実際には表層筋の消費量が基礎代謝に占める割合は20％弱だし、深層筋はほとんど消費しない。
ましてやこの呼吸法ダイエットで表層筋が鍛えられるわけもない。腹筋が…とか言ってる人も
いるが、腹直筋や外腹斜筋は腹式呼吸では鍛えられない。

618:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/07/26 09:25:47.42 waoPVMNi
61キロの体重が60キロになった
でもこの程度なら誤差の範囲だからな
55キロくらいにまでなれば確実に効果があったと判断できるけど

619:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/07/26 09:27:31.60 z7+zIXuQ
やりたい人が集まってればいいだけで、否定してまで書き込まんでもええやん、とは思う

620:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/07/26 09:35:39.48 LxXkSalD
否定しとかないとダイエットで金儲けしてる連中はたまったもんじゃないからな

それだけ驚異なんだよ

621:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/07/26 09:36:24.50 +2ySBAdW
内臓が活発になって代謝量が…ってのもお笑いぐさ。
口腔から肛門まで、消化に関わる器官は全部で基礎代謝の15％程度を使う。胃が最も大量に消費して
その半分弱。次に小腸（十二指腸を含む）と大腸が30～40％を使う。
基礎代謝が1600kcalだとして、小腸＋大腸が使うのは100kcal程度。活性化しても、それでアップする
代謝量などたかが知れている。

622:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/07/26 09:49:49.03 LxXkSalD
ID:+2ySBAdWなんてその典型

まさにこれやってないのがバレバレ
やってればどこが筋肉痛になるか分かるのでこんな頓珍漢な事は恥ずかしくてかけない
やっても居ないのに否定

何故やってもいないのに否定？
それはこれが流行ると商売あがったりだから

623:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/07/26 09:51:36.57 +2ySBAdW
やってないよｗ
なんでこんなデタラメ丸わかりのものをやらんといかんのだ。
で、どこが筋肉痛になるんだ？

624:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/07/26 09:54:24.46 LxXkSalD
どこだろうね～＾＾

625:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/07/26 09:54:56.81 SZDV3tNg
代謝のメカニズムを知らない素人が見るとすごくカリスマ性を感じるのだろう
昔、麻原が空中浮遊やって信じ込んだ素人がたくさん入信した
同じ現象だよ

626:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/07/26 10:01:28.50 +2ySBAdW
「犬のウンコ喰ったら痩せる」って信じてる奴に、「そりゃねえよ」って言ったら「やらずに否定すんな！」って
逆ギレした。
この場合、犬ウンコ信者の方が正しいのか？

627:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/07/26 10:08:04.26 SZDV3tNg
>>626
普通に細菌感染しるから痩せるだろうな、別の意味でｗ
そういえば寄生虫ダイエットでサナダ虫使ってやるのはあるんだよ
AKBの誰かが実際やってた

628:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/07/26 10:31:30.40 pR22QzQc
>>621
頭固すぎだろ
カロリーを消費することばかり
脂肪の分解がよくなれば痩せるだろ

629:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/07/26 10:41:48.96 6In2I3cB
理論とかメカニズムか…
っか、誰も理論やらメカニズムやらどーでもいいよぅ。
実際やってみて効果あるかないか。
いつやれば効いたのかとか失敗した体験談とかのが知りたいわい。
やりたくない人がなんの用があるんだ？
俺の博識さはリアルで披露するとこないから、お前らカマってくれ。
こうかな？わかんぬーな。
代謝の理論的メカニズムのプロ様なんですか＾＾；
すごいでちゅね～
これでいいれすか＾＾
ねこだいすき

630:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/07/26 11:45:58.70 OsZSXRiQ
例えば1ヶ月で-3kgって約21000kcal消費しないといけないんだけど
ロングブレス何セットやれば1日700kcalも代謝増えるの？
食事制限とかウォーキングだけでも普通に痩せるから
ロングブレスだけのダイエット効果について聞きたい

631:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/07/26 11:54:06.29 +2ySBAdW
>>628
「脂肪の分解がよくなれば」ってなんだよｗ
エネルギーへの変換なしに体脂肪が分解されるって、具体的にどういうこと？

632:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/07/26 12:30:24.72 wGHxI1JX
宗教だな。信じるものは救われるってか。
こんなんやってる時間あれば走ればいいのにな。

633:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/07/26 12:35:39.90 +2ySBAdW
>>630
有酸素運動として考えると、「深呼吸」の運動強度（METS）は1.0。つまり通常安静時と変わらない。
ロングブレスが仮に通常の深呼吸の倍の運動強度だったとすると、70kgの体重の男性が700kcalを
消費するにはだいたい280分かかる。2分１セットを140セット。
筋量の増加による基礎代謝アップという観点からは、そもそもこの運動は無意味。

634:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/07/26 12:36:58.62 LxXkSalD
本当にこれが流行ると困る人なんだね

635:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/07/26 12:44:13.18 z7+zIXuQ
宗教だろうと無意味だろうと犯罪な訳でもないんだから放っておけばいいやん。
否定してまで書き込む理由はやっぱり気になるから？

636:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/07/26 12:45:46.87 WedGJ7W9
一日12分程度なら仮に３ヶ月試して効果なくても
お金はかかってないし費やした時間は多少の勉強代ぐらいですむじゃん
その上で効果があったら儲けもんだし
なにか問題有るの～ｗ

637:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/07/26 12:48:28.08 +2ySBAdW
こんなモン流行ってもすたれても何の得も損もないが、どうせ信じないんだろうから
好きに決めつければいい。
しかし、もし仮に、ロングブレスダイエットを流行らせたくない立場の者が批判したとして、
それはこのダイエット方法が科学的にデタラメだということとは何の関係もない。
内容が「流行ると困る者の言いがかり」だと思うなら、具体的に反論すればいい。
そうしないのは話を逸らそうとしてるだけ。

638:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/07/26 12:50:56.66 PummR5Hw
「メリットが無い」と「デメリットが有る」は違いますし

639:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/07/26 12:51:10.02 VSQ57oyA
test

640:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/07/26 12:52:35.51 +2ySBAdW
別に「誰がなんと言おうとやる」って思ってる奴を止める気はないし、止められもしない。
好きにすればいい。
ただし、誰もがアクセスできる場でデタラメなダイエット方を「これは効く！」って喚いてる奴がいれば
「それ、デタラメだから」ってツッコまれるのは当然だろ。それこそ、それに何の問題がある？

641:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/07/26 13:01:05.46 YiE9fCdK
まともな人は真に受けないよ。

642:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/07/26 13:09:51.62 KjiKtBLE
まぁ必死に9レスもしてるやつに言われてもなぁ
内容は正論かもしれないが魅力がないんだよな書き方も煽りみたいで
むしろそんなに主張したいなら別にスレ立ててやればいいだろ
自分の考えが正しいなら誰か着いてきてくれるよ

643:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/07/26 13:11:47.63 WedGJ7W9
心配しなくても効果なければ自然に廃れるから
もっとお金がかかって胡散臭いダイエット法なんていくらでもあるだろ
現にお腹が減っこんで慢性的な背中の痛みが緩和したから
自分は効果あると思ってる

644:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/07/26 13:17:01.13 waoPVMNi
>>640
>>641
じゃあアシガルユースの二人が痩せたのは何故？
彼らが痩せたのは事実じゃん
テレビにはヤラセや誇張が多いとは思うけど、痩せたかどうかはごまかしようがない
効果があったから彼らは痩せたんでしょう？

645:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/07/26 13:27:18.92 +2ySBAdW
>>644
そりゃ厳しいカロリー制限とヘビーな有酸素運動で痩せたんだろう。
「テレビで採り上げてた奴らは、番組内で言われてたことしかしていない」と信じるならそれでいいよ。
絶対にそうじゃないとは言えないから。
逆に訊きたいけど、あの二人、マジでロングブレスとそれやりながらのウォーキング程度だけで、
食事制限もせずにああなったと信じてるの？

646:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/07/26 13:27:42.52 6In2I3cB
>>640
デタラメなのをこれからやってみようと思ってる人に教えて、あなたに何のメリットがあるのｗ
と、せっかくなんで教えて。
効果のないロングブレスをやることでデメリットってあるの？

647:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/07/26 13:31:34.39 6In2I3cB
時間の無駄、そんな時間あれば走れとかはやめてね☆
理論的ｗに教えてちょ（はあと）

648:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/07/26 13:33:07.16 ZlR0Fy1+
ワイワイと試してみようぜーっていうノリのときに
そんなもんデタラメだ！って水を差すタイプだよな
ダメならダメでいいじゃん
都合の悪いレスに返してない時点でかまってちゃん丸出しだわ

649:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/07/26 13:33:57.21 +2ySBAdW
>>643
いや、だから「理屈はどうあれ俺は効果があると信じる！」って人は、それはそれでいいよ。

650:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/07/26 13:34:31.76 ZlR0Fy1+
アスペってやつか

651:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/07/26 13:34:55.82 OsZSXRiQ
>>644
ちゃんと見てないけど摂取カロリーとか消費カロリーに触れてたのかな？
例えば普通に生活して100キロ維持してた人が、同じ生活にロングブレスを
数セット入れるだけで痩せたっていうなら効果はあると思うんだけど
食事の量も減らしてウォーキングもしてって言うなら
ロングブレスなくても別に痩せてたんじゃないかなって思うわけ
摂取カロリーと消費カロリーを計算した上でそれ以上に痩せたなら
その分はロングブレスだろうけどそういう報告してくれてる人っているの？

ダイエットメニューにロングブレスを追加して痩せた
っていうのはダイエット効果がある理由にはならないよ
食事減らしてウォーキングして1日10回じゃんけんしたら痩せました
これがじゃんけんダイエットです、みたいなのが通用してしまうよ

652:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/07/26 13:35:05.24 ZlR0Fy1+
>>649
で？

653:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/07/26 13:36:34.30 SorVyzW4
商売なんだからいいんじゃね？

654:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/07/26 13:40:04.14 SorVyzW4
独りよがりの正義感でギャーギャー喚くなよ
悔しいならお前が思う効果的な方法を本にして売ってこい
どこの誰かわからんやつの下手な演説なんて誰が聞くと思う？

655:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/07/26 13:40:13.74 +2ySBAdW
俺に「都合の悪い」レスなんてひとつもない。
「ロングブレスダイエットが有効か」って話から逸らそうとしてる馬鹿には返事していないだけ。

656:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/07/26 13:42:07.40 yWNyQL9D
>>655
どうでもいいから早く別にスレ立ててやれよ

657:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/07/26 13:47:37.08 rFomkUIn
実際に試すってスレで机上の空論とか
別スレでやれよ
なんで有効かどうかなんてお前の頭の中はどうでもいい
体験談をよこせ

658:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/07/26 13:56:54.17 Gs7i2DI0
芸スポでロングブレススレあるから
そいつらに教えてあげて

659:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/07/26 14:18:14.23 B9sMH6wS
9 名前：名無しさん＠恐縮です投稿日：2012/07/26(木) 06:51:36.71 ID:QNukuLio0
一ヶ月くらい前に、バラエティ番組でやってたな。
被験者として、カツマも出ていた。途中で泣いて、「私はもうやめる。これ以上やせなくてもいい」なんて言ってたな。
見苦しかった。ヤラセでやってたのかもしれないけど。何もあんなシーン見せる必要ないだろう。
それからこの痩身方法はインチキではないかと思うけどね。

こんな毎日数回フ～～～ッっと息を吐くくらいでは痩せないと思うよ。番組では痩せてたようだったが
別の方法もやって、そっちの効果で痩せてたとかなんじゃないの。運動とか節食とか。

660:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/07/26 14:20:37.16 6In2I3cB
>>655
かまってちゃんにかまってもらえない俺

「理屈はどうあれ俺は効果があると信じる！」
のロングブレスは効果ないという理屈のとこ詳しく
ちなみに俺は理屈はどうあれ効果があった（イスに座って出来るロングブレス継続で一週間でウエスト－３センチ）

661:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/07/26 14:30:07.03 +2ySBAdW
しかし、お前ら、「なんで有効かどうかなんてどうでもいい」ものをよくやる気になるね。
全員そういうスタンスなのか？

662:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/07/26 14:34:10.30 rFomkUIn
実践あるのみ
ダメならダメでもお勉強だな
体験せずに文句を並べるのは柄じゃない

663:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/07/26 14:42:31.14 B9sMH6wS
URLﾘﾝｸ(babyloncircus.org)

664:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/07/26 14:49:19.81 fg1Kk7/F
これだけ暑ければ、なにもやらなくても痩せるだろｗ

665:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/07/26 14:50:40.34 YGBcv8iJ
平仮名野郎が卒業するくらいレスが早くなりワロタ
ヤラセのTBSが取り上げたからガチンコみたいなVTRになってたな。

テレビに出てた人たちほどの成果は無理だとしても
ロングブレス効果はあると思うよ。

オレは2ヶ月で7kg減、ウエストは－14cm。ウォーキングもしてこの結果だった。

666:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/07/26 15:09:03.15 6In2I3cB
>>661
だから、どうして無効なんか教えろやｗ
理屈理論はどうでもいい！俺が有効じゃないと思ってるんだから無効なの。やってもみないけど効かないのムキーって、お前が叫んでるのを見るのが不快。
常に筋肉を緊張させてるからかな。座ってロングブレスで腹は凹むぞい。※効果は個人の感想です。←これでいいか

667:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/07/26 15:26:08.58 +2ySBAdW
>>662
すごいね。いや煽りとかじゃなくて。
しかし、とりあえずなんでもかんでも体験してるわけじゃないだろ？
事前に何も調べたり検証したりしないなら、幾百のダイエット（に限らないが）がある中で、
「これやってみよう！」と選択～実践に至る、その条件ってなんなの？

668:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/07/26 15:31:17.15 a0e3pwTY
>>667
とりあえずやって見たらいいじゃん
どんなスタンスでここに書き込んでいるの？
アンチしたいだけ？
かまってちゃん？
２ちゃんが友達？

669:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/07/26 15:41:51.40 6In2I3cB
>>667
食事制限と有酸素運動と一日中筋トレするだけでみるみる痩せた。とかいう本を頑張って書いたんだが、呼吸するだけでみるみる痩せた本のが爆発的に売れてズルいネガキャンしてやる！こうなんだろうな…
とりあえずやってみて痩せちゃったら困るじゃないですかヤダー
やりもしないで効かないからやらないとか…やってみたら？

670:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/07/26 16:04:53.13 OsZSXRiQ
>>669
自分も効果疑ってる側なんだけどロングブレスの有無だけで
どれくらいの違いがあるかとか検証してるサイトとかあったら教えて欲しい

ロングブレス始めたからせっかくだし食事減らそうとか
これを取り入れたウォーキングが効果があるから歩こうとか
結果的に食事制限とウォーキングをしたのが痩せた要因で
ロングブレスはダイエットのきっかけなんじゃないかって思ってしまう
そういう意味ではお手軽感があっていい方法だとは思うんだけどね

自分は食事管理+ウェイトトレ+水泳でダイエットしてるんだけど
たまにこの方法勧められてもロングブレス以外の部分がアバウトすぎて
自分のメニューに追加する気にはならないんだよね

671:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/07/26 16:56:37.46 YiE9fCdK
>>663
末期ですね。

672:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/07/26 17:01:52.87 6In2I3cB
>>670
個人体験ブログはけっこうあるが比較検証となると個人レベルでは無理だろうし、俺は探してない。
ぶっちゃけ疑うならやらないでいいと思うし、効果が科学的なデータで表されないと信じられないなら信じなけりゃいいじゃんか。
以前から呼吸法に興味があって、今回ロングブレスを知って背中をおされた形でスタート。
生活に呼吸方法、姿勢を取り入れたらうまくいったみたい。
ウエスト－３センチは、今までの生活スタイルを崩さずロングブレスを取り入れた結果な。
人にすすめるためにやってんじゃねーから、使用前使用後の写真出せよ。とか、食事リスト書けよとかは勘弁な。

673:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/07/26 17:01:56.30 3laJEqTq
ウォーキングしてて全然痩せなかったが
その前にこれをやってからウォーキングするようにしたら体重が落ち始めた

これだけしてる奴なんてそもそも居るの？
説明にだってウォーキングが含まれてるのに

674:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/07/26 17:02:40.86 3laJEqTq
あ、説明ってのは「ロングブレスウォーキング」のことね

675:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/07/26 17:24:56.59 OsZSXRiQ
>>672
何回か勧められたからどのくらい効果があるか知りたかったのよ
宣伝文句そのまま信じるなら追加するだけでペース倍増だしね

>>673
こういう話が聞きたかった
短期じゃ意味ないけど長期ならウォーキングだけの時から
ロングブレス加えたことでどれくらい変わったか計算できるし
食事管理+ウォーキングと食事制限+ロングブレスウォーキング+ロングブレス
での差が知りたいって意味で聞いたの、紛らわしくてごめんね

676:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/07/26 17:39:55.58 6In2I3cB
>>675
勧めた人にまず聞けばいいんじゃ…て嫌味じゃないよ
なんで人に勧めるんかそれが知りたい
とと。比較検証あるかなーって本買ってきちゃった。
運動方法しかないなｗ
まあ私は効果あったからお布施なつもりでｏｋかな
せっかくなんで一週間プログラムやってみるわ

677:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/07/26 18:02:30.28 OsZSXRiQ
>>676
ダイエットしてる人が効果があったから勧めてくるんじゃなくて
ダイエットしてるなら最近流行りのこれやってみれば？みたいな
話の種というかそんな感じだから相手も詳しくなくてね

ロングブレスを追加すればこんな効果がある、みたいな宣伝じゃなくて
ロングブレスで～～kg痩せた！みたいな宣伝してるから
王道っぽいダイエット方法でやってる側からすると
逆に胡散臭く思ってしまう、まぁひねくれてるからなんだけどｗ

678:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/07/26 18:16:59.99 F5cw0ADv
運動時の呼吸方法次第で脂肪燃焼効率が上がるというのはあるけどね

679:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/07/26 20:06:52.93 2zj6UW2+
ものすごいバカな
>>453
がいると聞いて見に来た。

すげーな、最初科学的根拠出てるって言って
否定されたら願望だもんな。

基礎代謝400カロリー増やすとかもう笑いが止まらねえw

ID:cNYWqRxS

もそうだが
ID真っ赤な肯定派がバカ過ぎて哀れだな。

680:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/07/26 21:18:36.34 fSZ648Hy
ID:+2ySBAdWが言ってるのって、カロリー消費のことばかり。
実際、三食食べて摂取カロリーが基礎代謝を上回っても、その日の体調や、食べ合わせやらで
摂取カロリーをそのまま吸収するわけじゃないし、絶対デブになるわけじゃない。
最低でも、運動代謝や食事誘発性熱産生はあるわけだし。
それに、ロングブレスで擬似腸蠕動運動が起こされたら、栄養吸収し尽くす前にウンコになって
出ちゃう(実際、体験者はほとんど便秘解消されてる)し、やる前よりも体内での栄養吸収状況が
変わっているのは確か。

681:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/07/26 21:49:55.44 +2ySBAdW
上4行、摂取カロリーが基礎代謝を上回ってもうんぬんの部分は、ロングブレスダイエットと
なんの関係もないので「だから？」としか言いようがない。どの発言のどの部分に対する
異論なのかはっきりしてくれ。
下3行については、どこでそんな知識を仕入れてきたのか知らないが、腸が活性化し、
運動が活発になると栄養の吸収率は上がる。当たり前だろｗ
快便は栄養を充分に吸収できている証。吸収しきれていないときは下痢になる。
てか、そもそも横隔膜の上下運動によって刺激を受けるのはほとんどが大腸で、
栄養の吸収とか関係ない。

682:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/07/26 21:50:26.50 liPRcDLy
身長－１００の体重
ガリでもデブでもない普通体型
一か月やったけど効果なし

683:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/07/26 22:47:33.93 NhzBH6fI
効果がないって人は本気でちゃんとやってないでしょ。
オレは朝2回、夜２回とやったけど腹筋が割れたよ。三ヶ月で。なので本気で吐いたりしてないでしょ。
3分吸って7分吐くを1分間に6回ちゃんとやれ。それを二分を二回朝やれ。一時間くらい空けて。

684:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/07/26 22:49:07.53 VVsnc/BO
>>683
もちつけ

685:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/07/26 22:49:22.41 liPRcDLy
>>683
画像プリーズ

686:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/07/26 23:27:53.55 6In2I3cB
>>683
イロイロ書き込もうかと思ったが、

なんか和んじゃったぞ

マジレスすると３分吸うのは無理らった

美木さんの一週間プログラム本買ってしまったんで今日から開始するぜ～
座ってのロングブレスでも効果あったから、ちと楽しみ

687:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/07/26 23:34:04.64 3laJEqTq
7分吐いてたらしぬわｗｗｗｗｗｗｗｗ

688:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/07/26 23:39:31.74 nJb6Jyrg
効果ありすぎるだろ

689:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/07/27 00:01:40.02 liPRcDLy
肯定派は一向に画像貼らないな

690:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/07/27 00:40:28.66 Fvof9N1o
>>689
んじゃ、まず効果のなかったアナタの画像でも貼ってみてね
使用前使用後な
っか、人に見せるためにやってないから写真なぞ撮ってねーよ。
まあ、使用後だけで良いなら腹筋われたオッサンの画像どっかから拾ってくるわ。
っか。別に嘘だと思うんならやらなきゃ良いだけなのにな。

691:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/07/27 01:05:08.52 tY8M78QG
ロングブレスジョギングとかロングブレススイミングとかやったら凄そうだな

692:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/07/27 02:40:17.02 0R4Hoscn
ロングブレススイミングやったら溺れそうだけどな

693:名無し募集中。。。
12/07/27 03:53:54.05 XDNLEvGO
尼で美木の本購入したよ

おいらも頑張るぜ

694:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/07/27 06:25:08.91 RTB8Kkuz
テス

695:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/07/27 08:20:15.89 287nWsgq
27歳177の74で胴体のたるみが目立ってたのではじめた
ロングブレスしながらの腹筋背筋腕立てを気が向いたらやる感じ
まだ２週目だが３キロ落ちて明らかに細くなってるってかみさんにも言われたし自分でもわかる
ロングブレスってか筋トレの効果かもしれんけど
あまりにも運動不足だったのか今は目覚め、便通、夜の営みとかいろいろ若返った感ありますな

696:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/07/27 08:57:48.63 ee72WIdz
ロングブレスしたら彼女が出来ました

697:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/07/27 10:55:30.14 8yY7gGa4
マジ痩せた
否定してんの商売あがったりの同業者だろ
これ革命的だわ

698:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/07/27 11:13:55.32 2olIceUT
>>697
今は一般的に痩せる季節。

699:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/07/27 12:10:57.94 Y3eUiF8c
まぁ例えプラシーボだろうがなんだろうがやらないよりやった方が自分で納得できるし、
すくなくとも否定的な奴よりは向上心はあるよ。

700:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/07/27 12:18:26.35 /ThVdxK1
アシガルのデブがいくらTBSから言われていたとはいえ月に13kg以上痩せるのは並大抵の根性では無理。
エステは行ってるかもな。普通二ヶ月位で停滞期あるのにそれすら無いとか意味不明。

701:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/07/27 12:50:52.60 cUlGkSqO
そりゃエステと断食やりゃ誰でも痩せるわなw
ロングブレスやらなくてもねｗ

702:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/07/27 12:54:58.03 XS41yu66
腹に縫った傷があったのは何だったの？
盲腸？脂肪吸引？

703:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/07/27 13:06:34.01 zx+Ej266
>>663
髪に良くないのかな・・・
アシガルの小さいほうも
ADも禿げあがってたよな

704:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/07/27 13:09:18.83 rJgO+XrN
ダイエットはどんなのでも基本的に髪に良くない。
ましてやあれだけ急激なものだと、ビタミンCとかCoQ10とかを平行して摂取しなければ
薄くなるだろうね。

705:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/07/27 13:11:41.52 lATPKU5y
体調悪くならなかったら、断食やってたのにロングブレス効果で痩せた!って事にされてたんだからな。
アシガルユースも相当圧力掛けられてそう
恐ろしいわ

706:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/07/27 13:32:14.00 8yY7gGa4
革命的なダイエットなのにお前ら常識にとらわれるな

707:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/07/27 13:39:03.00 /ursGbWN
これって１日１セットで大丈夫なんですか？

708:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/07/27 13:50:09.72 D0WwrMma
１回２分を朝晩が宣伝するときによく言われる方法
実際は時間あるときにいつでもやれって話

709:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/07/27 13:57:23.80 +JGDV2tP
>>707
1日5セット

710:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/07/27 15:51:36.71 zwNA0Llp
三ヶ月であれだけ落とすのは相当凄い。撮影に合わせて断食で落としてたなら、今頃リバウンドしてるのかな？

711:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/07/27 19:25:13.01 tn73h7CK
>>313だが、結局、一週間やってみて、全然痩せなかったね。
あえて食事も酒も運動も日常と同じにやったし、
途中レスしたように、かなりやってみたんだがな。
金スマのあれは、あれだけじゃねえな。
確かに、食事制限もかなりやってるはずだ。
そもそも、あの程度の呼吸なら、水泳だって同じで、クロールならあんな呼吸だよ。
でも、まったく負担にならんし、腹筋にはいい運動だから続けるよ。
もう、習慣化してしまったし。

712:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/07/27 20:02:20.37 tY8M78QG
ロングブレスサイクリング
ロングブレスエアロビ
ロングブレス筋トレ

本やDVDでウハウハですな先生

713:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/07/27 20:05:36.08 8yY7gGa4
この感じだと１ヶ月で-5kg程度しか落ちそうにない

714:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/07/27 21:19:52.08 Fvof9N1o
１ヶ月５キロ落ちたらええやんｗ
昨晩一週間プログラムスタート。
腕筋肉痛わろたｗｗ
一回のプログラム短いから楽だだ
運動嫌いやしちょうどいいれす＾＾
夜ご飯例（本日）
うな重・うまき・肝吸い・レモンカスタードケーキ・キャラメルマキアートけっこう食べてるなｗ
いま１６８ｃｍ５８ｋｇ
一週間プログラムしかやらないつもり。
はてさてふふ～ん♪

715:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/07/27 21:33:12.80 MOamy29P
一ヶ月5キロ以上減ったら体に悪いだろｗ

716:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/07/27 22:31:54.35 RSHcnKGs
おまいらはこのダイエットの実験台にされているんだよ
頑張ってね

717:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/07/27 22:47:41.61 SmCKwEC0
おまえら運動とかしたことないの？
絶食で痩せようが運動で痩せようがリバウンドするよ

718:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/07/27 23:09:26.57 1ylOyqXi
何言ってんだこのデブ

719:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/07/27 23:44:05.26 pWq1Mj1g
まあまあ
寝る前にぶぅぅぅ～ってしようぜ

720:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/07/28 01:10:04.49 UbUhU/jR
肯定派は運動したこと無いデブばかりっぽいなｗ

721:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/07/28 01:12:50.13 x+uWTEo3
三木良介の知名度が低過ぎなのが向かい風

722:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/07/28 01:25:55.14 MmkrpC69
>>720
肯定派だがデブじゃねーよ
運動はあんましやらんがな。
で、お前デブじゃねーの

723:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/07/28 01:36:52.15 UbUhU/jR
>>722
身長－９８くらいだから普通

724:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/07/28 02:12:07.44 MmkrpC69
>>723
お前…なんか可愛いな
－９８という微妙な数値が真実味を増すな…おい
俺－１１１だがどうだ一緒に
ぶぅぅぅぅ～（気に入ったｗ）
やらまいか
※効果は保証致しません

725:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/07/28 02:51:09.19 UbUhU/jR
ロングブレスやる前の画像と今の画像を明日撮影して貼ってやるよ
テレビと一緒に写れば拾った画像じゃないって証明でいいだろ？

726:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/07/28 04:02:22.88 MmkrpC69
>>

727:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/07/28 04:12:08.09 MmkrpC69
>>725
なんだなんだ急に…と思ったがお前効果なかった子なのか。
誘って悪かったな…
別に、ロングブレス大好き☆なスレじゃないと思うから、成功・失敗体験どっちがあっても良いんじゃねぇか。
やる前に写真とってからやるなんて、ますます可愛いな…

728:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/07/28 07:11:02.34 xDfu1At8
そもそもロングブレスって体重よりもウエスト落とすのが目的じゃないの

729:名無しさん＠お腹いっぱい。：
12/07/28 08:22:17.19 8qFNMlTM
ウエスト落とすならドローインのほうが効果あるよ。
体重はあまり減らないけど。

730:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/07/28 08:59:06.09 HhE7VA9a
なんで必死に否定するの？

効果があると困るの？

731:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/07/28 09:44:06.15 ID/MKlCl
ロングブレスの前と後ろで体重測ればいいんだよ

732:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/07/28 10:24:22.95 pDepX/cu
それだったら
ウンコする前とした後
食べる前と食べた後でもいいだろ

733:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/07/28 11:07:41.64 VAyngL8M
毎日下剤を飲んだら痩せるけど
飲む前と飲んだ後に体重計ってもかわらないだろ
つまり内臓の働きで痩せるものは運動後すぐに計っても意味がない

734:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/07/28 11:49:58.42 ID/MKlCl
>>732
いやーロングブレスだけの効果を調べるには他のタイミングじゃだめだろ
断食してからとかエステ行ってからとかそれは反則だからなｗ
ドーピングさせない環境で検証するのが大前提だろ

735:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/07/28 12:18:55.01 pDepX/cu
＞ロングブレスだけの効果を調べるには

そんなやついねえよ
他の運動からませてやらないのは時間の無駄
腕立てなど、筋トレしながらロングブレスしてたらそれで効果測れ無い
すでに意味なし

736:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/07/28 12:22:34.63 o9ieyJRc
こんな地味な呼吸法をやる奴が他のことをやらない訳がない

737:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/07/28 12:24:25.95 mETbDRkP
>>721
沢口靖子主演の連ドラ『…ひとりでいいの』での
沢口の893の兄役はめっちゃかっこ良かったんだぞ

738:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/07/28 13:01:29.42 MmkrpC69
>>734
ロングブレスだけの効果が知りたい（お前らやれ）
ロングブレスは効かない（お前ら検証しろ）
なんだろな
自分でやればいいじゃん
せっかくなんだし、毎食献立データ
毎日のロングブレス前後データ
ロングブレス開始前開始後データ
お写真付き
でブログ始めろよ
たぶんまたテレビ出るからアクセスのびるよｗ
ロングブレスだけの効果もわかってなおよし。

739:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/07/28 13:02:10.01 5CI7AaOH
>733
>つまり内臓の働きで痩せるものは運動後すぐに計っても意味がない

内臓の働きってなんだよ?
ロングブレスと内臓の働きの関連性は?
科学的根拠のないオカルトはいらないから。

740:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/07/28 15:32:19.49 MmkrpC69
なんで、検証しろ。証明しろ。ってなるんだろーね。
誰も、これは凄いんだよ万人に効くんだよ。やれよ。ってねーしなー。
やったら効いた。
やったけど駄目だった。
これだけでいいんじゃねーの。
検証とか証明とか、息するだけのダイエット（なのか？）に複雑なもの求めんなやなー。
効いた（科学的根拠だせよ）
効かない（理論的説明しろや）
て、メンドクセ。
まあ、色々調べるとっかかりになって俺は役立ってるｗ
リアルで待ち時間長くて暇だから、色々調べて少し知識が増えたぞ。
肯定も否定も、全部違って全部いい（みすず風に）

741:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/07/28 16:12:18.51 cieFqmRM
金スマで見てから今日まで続けてます

体重は変わらない（大食いを続けてるからｗ）けど
明らかに腹筋がついてきた
フ―ッ！のおかげか顔も少ししゅっとしてきた気がする

触って貰えれば分かるから触らせてる
運動嫌い苦手大食いの私だけど効果ある

742:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/07/28 16:20:53.28 MiH/j7Ko
まあ、新興宗教だよね。この物言いは。

743:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/07/28 17:59:25.75 ID/MKlCl
科学的に検証されることだけは避けたいんだろうなｗ
内臓が～って馬鹿かｗ

744:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/07/28 18:22:21.29 oNQM1ria
う

745:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/07/28 21:28:32.52 Yh9Vu+hw
ん

746:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/07/28 21:33:14.38 HIzSla5J
ぽ

747:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/07/28 22:07:53.81 MmkrpC69
ID/MKlClは
テレビがどうして映るのか理論的説明をテロップ出してくれないから見れないじゃん。
太陽でどうして布団がフカフカになるの科学的根拠を教えてくれなきゃ干さないもん
飲食店ではドコの何を使ってるか表示だけじゃ信じられない証明しろやでなきゃ食ってやらねぇよ
こんな感じで生活してるの？
普通よくわからなくても、やったり使ったりするよな？
そもそもなんで他人がお前のために証明せにゃいかんのだ。
なんでもかんでもお前さんを納得させようとはしてくれないよ。自分でやれよｗ
信じられなきゃ信じなきゃいいし
やらなきゃいいでおしまい。
ID/MK美木lラブClクール

748:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/07/28 22:26:49.75 UbUhU/jR
画像作成したけど見る？
１年前、２か月前、今現在の撮影したよ

749:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/07/28 22:43:29.06 UkPMJNQ6
ロングブレス始めてからオナラが止まらない

750:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/07/28 23:38:15.63 MmkrpC69
>>748
俺、証明しろとか写真だせとか気になんないほう（他人はどうであれ継続）だから無理に出さなくても良いんだが、お前素直すぎでオッサン心配になっちゃうぞ。
効果ない例としてこのスレ的に参考になるんかな…
個人情報写り込みに注意してくれよぅ

751:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/07/28 23:40:08.97 J9TZXozU
1週間で1.8キロ減った
ヤバいこれ

752:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/07/28 23:49:49.44 HIzSla5J
ヤバイね。頭が

753:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/07/28 23:55:55.73 VAyngL8M
アンチがどんだけ否定しようと便秘が解消するんだから内臓の働きが活発になったのは間違いない
アンチは科学的に証明しろとか必死に否定してるがｗｗｗ

754:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/07/29 00:09:32.79 0HWDoC6t
>>753
おまえアホだなｗ
普通に身体動かしてる人間は便秘にならね～よ
おまえの理屈だと便秘の人間にしか効果ないって事だよな？

755:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/07/29 00:54:02.42 51GsKLcr
アンチがどんだけ否定しようと体重は落ち続けてるし
これが廃れようが俺には何の関係も無い

756:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/07/29 00:58:16.47 xyoecV5v
>>754
頭悪そうだなお前。腹筋と便秘の関係すら知らないのか。

757:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/07/29 01:24:27.77 0HWDoC6t
>>756
おまえホームラン級の馬鹿だなｗ
腹筋の強い人間が便秘になるのか？

758:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/07/29 01:24:53.51 7xXb60U5
今体重計ったら1.3㌔落ちてた、マジで効果あるなこれ

759:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/07/29 02:05:55.92 xyoecV5v
>>757
どうやら日本語が通じないようだな。
辞書を片手に>>753を100万回読み直した方が良い。

760:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/07/29 02:10:00.47 0HWDoC6t
>>759
おまえはほんとに馬鹿すぎて哀れに思えてきたｗ
普段から運動していれば腸は活発に動いてるよ
否定派ってのはほんとに運動したことない糞ヒッキーなんだなｗ

761:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/07/29 02:11:14.92 0HWDoC6t
>>760
×否定派
○肯定派

762:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/07/29 02:16:36.41 0HWDoC6t
>>759
おまえ、屁理屈ばっかりこいてるけど
さぞやいい身体してるんだろなｗまさか、糞デブじゃないよな？

763:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/07/29 03:30:47.69 isR5aUky
理論や屁理屈はどーでもいいが、つまらねー会話すんな。
器がちいせーぞ。

764:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/07/29 05:12:57.89 haAVv+G1
食事制限なしって言っても、デブはだいたいドカ食いしているから、
そういう奴は普通の食事にしないといかんだろ。
これも食事制限というのか?

765:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/07/29 05:38:31.97 oOwcrGuc

>>764
それも食事制限だろうな。
そもそも必要以上に摂取しているわけだから、一般的な1日に必要なカロリーが基本でないかな。

766:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/07/29 08:27:06.46 2llsmxFh
食事制限なしで痩せたーってテレビで言ってたんだもん。
ロングブレスやるやつは食事制限したらズルイ反則だ。
食事制限も併用してるんだからロングブレスは効かない。
俺はやったことないけど効果ないんだからお前らもやるんじゃねーよ。うあわわーん（両手ぐるぐる足ばたばた）
…子供か。
理屈理論証明根拠はぶっちゃけどうでもいいわ。
何かしらの効果あった人の、いつやるのが効果的だった。何回位やった。とかの体験談聞きたいのぅ。
効果なかった人のも参考になるから体験談。机上の空論いらね。

767:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/07/29 09:48:07.67 us7m1qJG
１．ロングブレスダイエットでなぜ痩せるのか、理屈・理論はどうでもいい
２．このスレにとって重要なのは「私はこれをこう実施して痩せた」という体験談
３．その体験談が真実かどうかの検証は重要ではない
４．批判・否定の意見は、こんな簡単なことさえやろうとしないデブの負け惜しみだと思う
５．信じない奴は、否定や批判をわざわざここに書き込むべきではない。放っておいてくれ

マジで訊きたいんだが、ここの皆さんって全員こんな感じなの？一つも当てはまらない人も
いて欲しいと思うけど…ｗ

768:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/07/29 10:10:59.94 lEkVpNW1
食事制限の話が出たのでちょっと毛色は違うが質問を

よく噛んで食べるということで１口20回と言われるけど
同じ量を食べるとしても
違いがでるの？
噛むと唾液がでてとかどか食いする人は食べ過ぎるとか言うけど
茶碗１杯のご飯と量を決めて食べても同じなんですか？

769:名無し募集中。。。
12/07/29 12:22:06.16 i+7FE4Qy
>>768
食事は20分以上かけると満腹中枢がサイン出す

早食いだと脳が認識する前に大食いしてしまうのでカロリー過多になり易い
要は食べずらい物や噛む回数が多いと少食でも満足し易い

770:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/07/29 12:29:46.25 1bZ/j9+4
自分は軽い食事制限(炭水化物を多少減らす）をしている(ご飯2杯を1杯にする)
これだと３～４キロはすぐ減るんだがすぐ停滞する
ロングブレスと組み合わせたほうが着実に減量していく
ロングブレスだけだとほとんど体重に変化なし、組み合わせると何故か調子が良い

771:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/07/29 12:31:57.95 Dq2oiNT+
今テレビで重量挙げ銀メダルの三宅選手も
ロングブレスダイエットやってたって

772:ぐ～たらでも効果ありますか？
12/07/29 13:33:46.35 YjfblyMz
私今就活中で無職なので面接行く以外基本ずっと家でぐ―たらです。こんな生活でもロングブレス効果ありますかね？

食事はお腹がすいたらという感じで最近は1～2食、ラジオ体操はよくしていますが…。
身長/体重は152/52位かと。体重もそうですが何より見た目を引き締めたいです。
ぶよぶよなので

773:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/07/29 14:34:33.39 ToTSw6bv
ロンブー始めたら、

座禅で空飛べるようになった。

日中は暑いけど、夜は快適

774:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/07/29 14:35:53.66 BCItb624
2週間で3kg痩せた

775:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/07/29 16:50:13.01 lEkVpNW1
>>769
ありがとう

＞脳が認識する前に大食いしてしまうのでカロリー過多になり易い
だから食べる量を同じにした場合、外食で早く食べても1人前は1人前
早食いすると2人前食べるわけじゃないのだから1食分の量が同じならどうなるんだろうか

＞少食でも満足し易い
これは別におなかが減る時間が延びるとかじゃないよね？
満足ってことは食べた気にならない、もっと食べたい欲求などのストレス軽減なのかな？

776:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/07/29 18:15:33.91 YEXsZuEQ
>>772
まず根本的に運動不足だからウォーキングから始めた方がいい

777:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/07/29 19:24:00.63 2aZMJnld
>>313だが、注文してキャンセルし忘れてた「ロングブレスダイエット」の筋トレ編みたいな本が届いた。
で、読んでみたんだが、金スマのはあれは本当の初心者向けと言うか、スタートの負荷なんだな。
吐く時間が7秒ってことだったが、慣れれば15秒でも20秒でもいいそうだ。
やってみたら20秒くらいで苦しくなる。
連続するには10秒くらいが丁度いい。
つまり、こんな負荷でなんの意味があるんだと分からなかった部分が、負荷を掛けていいわけだ。
慣れたなもっと負荷を掛けてやるんだとか。
で、食事制限もテレビでは「私はやってません」とか言ってたが、ダイエット初期には禁酒したりしたんだと。
つまり、普通に食べてはいたが、たんぱく質中心にしたという意味で、カロリーは制限したわけだな。
TBSと美木さんのいってる事がちょっと違う。
キャンセルしなくてよかった。
納得できるよ。

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