ロングブレスダイエット3呼吸目

ロングブレスダイエッ ..

365:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/07/22 12:34:21.11 XQ/Q0u8x
>>259活性酸素といえば酸素カプセルが一時はやったじゃない、あれも過剰な酸素を吸うから老化を早めるのか？

でもさ、プロスポーツ選手なんてけっこう過剰に酸素消費してるけど目立って老化してるやつなんていないぞ。

366:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/07/22 12:36:36.25 xxGOI/fJ
確かにお腹はへこむ
ただ全体的に痩せるかは謎…

367:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/07/22 12:38:45.56 XQ/Q0u8x
>>328脳卒中になる兆候あも知れん、止めといたほうがいい。

368:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/07/22 12:42:42.64 XQ/Q0u8x
だれかロングブレス発毛を考案してくれぇぇ（悲痛）

369:355
12/07/22 12:46:49.11 tN0gIdY3
2日で全体的に痩せたわけではないです、もちろん。
デブだし…
脇腹のところだけへコんでるのですよ。
いつもウォーキングはしてるので、ロングブレス方式に変えてみて
全体的に痩せるか検証してみます。

370:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/07/22 12:51:27.33 oT/5nqCm
>>362
ない。喫煙者が運動とか笑わすなｗやるだけ無駄。
医者に言わせればジョギングする喫煙者（笑）らしいぞ。
まずたばこを止めないと何やっても無駄。意味無し。

371:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/07/22 12:56:17.30 mM31GZI/
>>365
酸素カプセルには複数種類があり高濃度酸素が出ているものと気圧を変化させ体内の血中酸素濃度を高めるものがあるのよ
高濃度酸素をただただ吸うだけなら深呼吸するのとあまり変わらない効果で、リラックスを謳っている酸素バーみたいなものはすぐ廃れたよね
あれは、意味がないからなんだ。
酸素を吸うことにより活性酸素がって言いたいなら活性酸素がどのようにして出来て、それはいったいどういった悪影響があるのかちゃんと勉強しようよ。
有酸素運動だって老化を早めるよ。みんな抗酸化物質を摂取しながらランニングとかしてるんじゃないの？
摂取してないなら老けるよ。あたりまえな話だよ。

372:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/07/22 13:03:09.46 Z79OZVvX
>>328
同じかも。
立ち眩みがした…。

373:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/07/22 13:03:48.19 vyiWOCWx
>>365
活性酸素老化原因説を採る方、例えば東工大の山本順寛教授なんかは「アスリートは早く老いる」と
いう立場。田園調布病院の春山院長なんかは「ランニングは寿命を縮める」とまで言ってます。
ただし山本教授は抗酸化作用のある栄養素、ビタミンＣやコエンザイムQ10の積極的な摂取で老化を
抑えられるともしていますが。でもこの人、コエンザイム伝道師とも言われてて、いささか怪しげな
感じも否めませんｗ

374:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/07/22 13:44:40.43 XQ/Q0u8x
>>371 >>373返信ありがとうございます。

活性酸素も身体を酸化させ老化早める。また人間の一生分の心拍数は決まってるとかも言うし、スポーツ選手が老化（寿命）早まるのは心拍数とかが関係するのかも。

ただ、美木良助の呼吸法だけで見た目の老化は早まるとかはちょっと強引な意見だよね。だって、深い呼吸が影響するならラジオ体操なんて最後深呼吸して終わること事態、老化の原因にされちゃうじゃない。

375:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/07/22 14:12:30.13 z91xtNMV
太ってるよりはまだ健康的

376:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/07/22 14:35:19.14 Fm9+Ax6m
昨日ロングブレスを数セットやった
結果、今日起きたら腕が若干筋肉痛に･･･（二の腕～肩近辺）
なんだろう、違うそうじゃない。みたいな

377:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/07/22 14:42:43.93 tbqiAgK8
あまりにも病的な痩せ方にびっくりしたけど慢性肥満よりはな・・・
美木氏のシワシワな身体はちっともうらやましくないけど

378:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/07/22 14:42:59.23 dq9Ivl3K
でぶがわざわざこのスレ探してきて文句言ってる姿は滑稽。
しかし、金スマのロングブレスで、ビフォーは不自然に
腹出す姿勢になってたし、アフターは不自然に腹に力入れて
それはそれで滑稽だった。

379:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/07/22 15:23:37.72 6dMGuH2c
俺はすでに上半身はかなり痩せてるからこれ以上痩せなくていいんだけど
下半身デブだからそこに効果ないかな？

380:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/07/22 15:27:33.75 BX8wTZYl
>>379
無理だろ

381:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/07/22 15:45:06.90 KwadNtBq
ただの呼吸で引っかかるバカが多いのにはびっくり。ダイエット業界って
儲かるんだろうね。

382:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/07/22 16:33:46.92 cUd4noWu
>>369
2日でへこむわけねーだろ。
あんたも、びっくりしてる旦那もバカだな。

じゃ、とりあえず一ヶ月続けてみてよ。

あんたの理屈なら10kgは痩せるだろ。

それまでレスはいらないから。
じゃ、がんばって。

383:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/07/22 17:11:05.46 Wqksz8eN
1円もかけずに出来るのに仕込みもクソも無いわな

384:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/07/22 17:15:24.66 Wqksz8eN
>>379
四股ダイエットは下半身にすごい効くよ
詳しくはググればやり方あるはず

385:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/07/22 17:25:10.57 6x21T6Bi
別の人がラジオ体操ダイエットみたいのを流行らそうとしたけど、失敗ｗ

386:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/07/22 18:06:47.91 ZunEJdZK
三木はロングブレスは筋肉もつくって言ってたけど
駒田アナってただのクソガリになってたな。
体脂肪率が11%らしいのに腹筋の割れ具合がショボ過ぎ

387:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/07/22 18:14:09.06 Fm9+Ax6m
駒田どころか、誰一人として筋肉ついてなかったよｗ
あえりゃあ悲惨だ

388:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/07/22 19:48:56.04 KKxTOV5j
自分我流で50キロ落としたらかわダルダルになっちゃってみすぼらしかったから
駒田さんやデブユニットのアフターは美しいとは思わないけどあれでも羨ましいレベル

389:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/07/22 20:12:35.77 /iKRpa84
>>369
デブなうえに馬鹿とかどうしようもないな

390:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/07/22 20:55:43.68 K2Qm0koO
結果報告するとデブの嫉妬に合います、ご注意ください。

391:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/07/22 21:08:19.26 4pWcnsYh
なにやっても続かないデブの嫉妬が凄まじいなｗ

否定派涙目大惨敗ワロスｗｗｗ

392:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/07/22 21:14:30.20 S4J5oMyV
アシガルユース、短期間であれだけ痩せたのに皮がたるんでなかったね

393:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/07/22 21:17:35.26 HdtRsWno
やってみりゃ分かるけどこれはきちんとやると腹のインナーマッスル使って結構キツイ。
一見楽そうだけど豚には1日5セットとか堪えるだろうな。
アシガルの豚二匹はよく頑張った。
ここの豚どもには無理だろうな、やる前からこれだもんなｗ

394:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/07/22 21:42:14.13 vyiWOCWx
>>379
「部分やせ」は、おそらくダイエットなるものが始まったのと同じくらい昔からある考え方ですが
今もって、どの部位においても、有効性が明確に証明された方法はありません。
体脂肪は、程度差こそあれ全身のものが少しずつ落ちていくものなのです。
仮にロングブレスがダイエットに有効だとしても、下半身にのみ効かせることは無理でしょう。

395:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/07/22 21:49:17.95 tbqiAgK8
>>392
あれはびっくりした
ちょっとお腹が出てたのが少し引っ込んだだけで線が残ってみっともない俺からすると

396:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/07/22 22:01:24.78 jO9i7uke
尻に力入れるのを今まで以上に意識してやったら
腹が若干の筋肉痛になった
…これまでのやり方が甘かったことがわかったｗ

397:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/07/22 22:04:03.77 XQ/Q0u8x
とりあえず月10ｋｇも痩せる必要ない訳だし、ロングブレスはほどほどにやれば月3ｋｇくらいは痩せそうだから良いと思うけどな。

398:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/07/22 22:07:56.32 XQ/Q0u8x
もしかしてダイエットで商売してる人達はロングブレスダイエットのせいで焦りまくってる。

399:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/07/22 22:11:59.22 ypSC7EyU
やってみよーかね

400:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/07/22 22:16:05.32 tbqiAgK8
ロングブレスで商売なんかできるんか？

401:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/07/22 22:19:14.10 HsTFFbyj
>>400
ロングブレスをやる→汗をかく→洗濯物が増える→洗濯機が壊れる→桶屋が儲かる

402:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/07/22 23:05:44.46 bQv7ipQT
>>393
俺も、そう思う。
これ、ちょっとやってみるとわかるけど、むちゃくちゃ辛い。
そりゃ痩せるだろw
１セット２分のトレーニングはまだいいけど、
１時間のウオーキングは、ちょっと自信ない・・

403:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/07/22 23:06:59.89 bQv7ipQT
>>386
そりゃ、あたり前だ・・
この運動、腹筋周りしか筋肉つかん。

404:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/07/22 23:12:56.25 O0HyAn/G
軽くなってから筋トレすればいい。重い時にやったら身体壊すだけだし。

405:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/07/22 23:27:37.83 XQ/Q0u8x
ロングブレスダイエットしてから体が軽くなった。筋力がついたんだろうな。
代謝は上がって太りにくくなる。
たとえ痩せなくても、これだけでも儲けもんだ。

406:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/07/22 23:34:00.83 uKH0bIKa
筋力がついて上がる代謝なんてたかが知れてる
多くても一日でご飯茶碗半分くらいの代謝アップ
ご飯半分我慢できるか、トレーニングするかだよ

407:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/07/22 23:37:12.33 y6Md3n6H
ロンブーろくじゅうきゅうにちめ　65.6　+1.0

つけめんたらふくくったった

408:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/07/22 23:48:42.42 k6zUgedy
>>407
日記ならﾁﾗ裏へどうぞ

409:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/07/23 00:04:48.09 XHxQ3Yc5
TBSと出版社の関係者の書き込みが増えてきたな。

410:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/07/23 00:39:08.60 P5ScGnJs
阿吽の仁王像呼吸法やな、これ。

411:名無しさん＠名無しさん＠１３周年
12/07/23 00:40:55.93 sYvi4GLs
これで付く腹筋の代謝なんて飴玉一個分くらいだろ。
楽して痩せようなんて無理。こんなオカルトみたいなので痩せるわけないじゃん。
食わずに走ればすぐ痩せるよ。

412:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/07/23 00:50:34.67 WhpF/glt
何言ってんだよ
一日２分スーハーするだけで月１０キロ痩せられるんだろｗ
きっと画期的なスーハーなんだよ
カメハメ波出そうな気がしてきた

413:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/07/23 00:52:31.95 bvwOxCIx
ジョジョの波紋みたいなもんか

414:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/07/23 00:56:04.06 +gwN8c1A
タニタは？
大島痩せてないよね

キンスマ信用できないよ

415:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/07/23 01:03:29.93 XrK6nG0Y
１分頑張るだけで翌日必ず下痢なんだがー。

416:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/07/23 01:25:41.31 hrr7CSEj
痩せたって人は1日何セットやったんか？

これやると排便凄くね？

417:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/07/23 01:40:25.03 3f6WU8fQ
勝間や偽ゆずのチクリでロングブレスのインチキさは判ったけど、
皮がたるまない理由だけが判らん。

TVの力で皮切除手術でもしたのか・・・

418:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/07/23 02:01:37.45 JA/5Q5pH
たしかにうんこすげー出る
これのおかげなのか？

419:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/07/23 02:15:15.57 ZvzTSl6j
本当のデブって体型だけじゃなく性格も悪いよな、
数日で体に変化が出たって報告に、そんなはず無いって言っちゃうんだもんw
文句ばかり言ってないでお前もやれよって思うわ

420:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/07/23 02:17:52.45 +fzegN5C
ロングブレス自体にもそれなりに効果があったんじゃね？
あくまで、補助的に

やっぱメインは有酸素運動だな
補助でロングブレス

421:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/07/23 02:28:36.31 GT4wWHT8
三木は人格者っぽいのに可哀想だわ

422:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/07/23 03:15:50.57 3f6WU8fQ
>>419
そんなに悔しかったのかwww

そんなはず無いじゃなくて、バカだって言ってんだよ。

そんなに悔しいなら、バカな旦那に写真撮って
もらってうpしろよ。
2日でへこむんなら出来るだろ。

423:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/07/23 03:28:00.85 ZvzTSl6j
>>422
人違いだぞカスwww

424:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/07/23 03:37:32.37 bvwOxCIx
誰か画像うp

425:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/07/23 07:45:57.68 aJ6AVfW+
90日間しかやってないんだから
1日ごとキチンと何食ったか何やったか
放送してほしいな

426:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/07/23 08:04:16.74 e8PHGR7s
これオレもやり始めたけど、腹や腰回りの引き締めだろ
普段から食生活や筋トレやっても腹が引っ込まない奴らには効果あるよ

427:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/07/23 08:12:58.61 vT/BJE65
年がら年中腹に力入れてへこませるのは減量に効果があると、ガッツ石松さんも言っていたｗ

428:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/07/23 09:00:00.58 Vr6rkyPM
>>411バカなの？耳ツボでもやってろｗ

429:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/07/23 09:33:10.83 /77wkrK4
あれ？かきこんだつもりがかけてなかったな
いかはりつけ

>>202
どうきのかたおつかれさまです
もうにかげつたったか
いちおうにかげつというくぎりをつけてたのでおれはきょうでかきこみやめます
ろんぶーじたいはかなりいいのでこれからもつづけるけどね
どうきのかたとおなじくたいじゅうがおちるというよりはひきしまるというかんじでつね
さいしゅうけっかは65,5から62.0のさんきろげんでした
どうきのかた、はげましてくださったかたがたどうもありがとうございました
アンチ（？）もけっこうやくにたったぞ

>>203
おれもおまえがどうおもってようがきょうみないよ
ただべつじんにめいわくがかかるかもしれないからひていしてるだけだ

430:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/07/23 09:57:42.67 RWfd81dH
せめて、くとうてんをつけてください。

431:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/07/23 11:58:17.86 eS/8w8ur
>>429
チラシの裏にでも書いてろ中卒

432:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/07/23 12:10:02.48 DnbaeFAw
>>418
腸が動くので糞詰まりが解消されやすい
腹式呼吸なら別にロングブレスでなくても同じ

433:名無しさん＠お腹いっぱい
12/07/23 12:34:05.11 cRa6gBDv
>>428
バカなのはお前のほうだろ。耳ツボといい勝負だろ、こんなの。

434:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/07/23 12:41:35.87 mTJrr2Xx
すげーなこれ金スマで見て3日ヤったが既に1k落ちた

435:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/07/23 13:16:38.60 NvifC4p2
2日間スイカばっかり食ってたら1キロ痩せた

436:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/07/23 13:19:38.98 qcGI766t
ロングブレスは馬鹿にできないぞ。
172センチ筋肉質のおれ、昔毎日ジョギング30分～していたけど、68キロ代になったことなかった。
ロングブレス＆体幹ロングブレス始めてから75キロから20年ぶり位に68キロ代になったよ。
最初は「病気か？まさかガン？」と心配になった。（笑）
自分の体感では大豆プロテインとかタンパク質多めに取ると効果的だと思う。

437:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/07/23 13:35:20.91 NRPMPYgL
TBS&三木関係者必死だな

438:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/07/23 13:51:30.71 ZvzTSl6j
批判的な人は何が目的でずっとこのスレに居るん？

439:名無し募集中。。。
12/07/23 14:05:28.55 MOgyVRd6
>>383-387
1600円の薄い本が3冊も売られてるよ

100万部突破したから通常の10％でも1億6千万円
多分12～15％で契約してるから（100万部超えたら）

5億円とか印税だけで＆ブレス営業が週に300万円

440:名無し募集中。。。
12/07/23 14:14:24.07 MOgyVRd6
>>415-418
排便凄いのは確かだね

毎日１快便の俺が２日試しただけで日に３回うんこ出たｗ

441:名無し募集中。。。
12/07/23 14:25:17.16 MOgyVRd6
>>436
体幹ロングブレスって第二段で初出だよね
あれは確かに効くわ

アレの応用で基礎知識ある奴らは大抵のをブレス法に昇華出来るわ

＞最初は「病気か？まさかガン？」と心配になった。（笑）
ッワロスでも絞れるんだね

442:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/07/23 15:14:26.13 q+5wAYri
樫木裕実なんて１０００円の本が４００万部売れてるらしいから
４億だよ。
一発当たったら大きいねｗ
これで老後の心配はなしって感じやねｗ
今までしがないスポーツインストラクターだったのにｗ
でもこの人のＤＶＤは分かりにくかったｗ
自分を綺麗に見せるために
上下黒の服着て、おまけにボトムスがダボダボだから
体の動きが全く分からず、両ｻｲﾄﾞのアシスタント見なくちゃならなかったｗ

443:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/07/23 15:34:45.58 Eu+or7+/
やり方わるいのかちっとも効果ないぞ。
1か月やって2キロ増えた。空気の吐き出す量が少ないのかな？
あんまり無理すると吐く空気すらなくなってつらいし。どの程度吐けばいいの？それか姿勢かな？
金スマではあのデブ2人が激やせしたってのに。

444:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/07/23 15:51:17.62 qGvScJHj
>>442
老後心配なしって程にはならんと思う。
本が売れればそれなりに金がかかる。記念パーティーだのその他のつき合いも多くなる。
お祝いをもらうけど、今度はお返しやら色々な義理が出来てどんどん金が出ていく。
まあそんな他人のことなどどうでも良いんだけど、真面目に考えている自分がバカだ。

445:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/07/23 15:54:04.39 wyhEGEsc
2ヶ月やったけど効果なし

もしかして回数が少ないからかな？

>3秒で鼻から息を吸い、7秒で口から吐きます。

>息を吸う時も吐くときも常に丹田を引っ込めるイメージで行います。

毎日１セットづつ計2分のみ・・・(´･ω･｀)

みなさん、一日何セットくらいやってます？

446:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/07/23 16:01:33.38 Vr6rkyPM
>>433これをオカルトとかいうからバカって言ったんだよ。ロングブレスは科学的に根拠があるから効くんだよ。
お前のような知識のない人間は黙ってろよ。

447:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/07/23 16:35:08.18 NvifC4p2
>>443
当たり前じゃんｗ
1時間ウォーキングに呼吸分プラスしたところでラーメン一杯分の消費カロリー
もない
ちなみにあいつらは断食した結果だからブレスだけではないぞｗ

448:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/07/23 16:48:24.42 Eu+or7+/
>>447
食べてたって言ってなかった？
断食したら倒れて怒られてたじゃん。
俺は朝昼晩とすき家の牛丼大盛りとカップラーメンだけ。特別な物は食べてない。

449:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/07/23 16:53:18.77 ZwxrbrcA
テレビで一日最低５セットとか言ってたかな？

450:名無しさん＠お腹いっぱい
12/07/23 17:02:46.86 cRa6gBDv
>>446
その科学的根拠はどこで見えるんだ？
一日１０分でデブが痩せられるなら世界の食料危機が解決できるわ。
樫木はドローインの本で痩せないけど腹が引っ込むって正直に書いてる。
天麩羅食べて怒られたとか、話が合わないだろ。

451:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/07/23 17:09:57.84 Vr6rkyPM
>>443個人差があると思うが、やり始めは体重増える人もいると思う。

それは、何故かと言うと筋肉が太くなるとどうなるかがポイントで、同じ大きさの筋肉と脂肪では重さが筋肉は脂肪の２倍ある。つまり、脂肪が減っても同じ量の筋肉だつけば体重は増えるのだ。

今、体重は気にせずに続ければ体型は良くなるし、筋肉ついて代謝が上がればそのうち体重も減るよ。

452:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/07/23 17:12:41.40 Vr6rkyPM
>>448食事は最悪だな。

453:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/07/23 17:20:14.00 Vr6rkyPM
>>450やつらは１０分だけじゃなく色々とやっただろ。良く調べてから発言したらどうだ？

>>447だからね、痩せるのに必要なのは運動したカロリー消費でやせるわけでなく、筋肉が強くなることで代謝が上がって痩せるの。解った？

一日１６００カロリー消費を２０００カロリーまで代謝を上げたらご飯２杯分食事制限したのと同じだろ。解る？

454:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/07/23 17:44:20.78 sbCXdTJK
三木は、入れ歯なの？口元も話し方も不自然。

455:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/07/23 17:51:57.67 cgcdEspy
>>453
あほかｗ４００kcalも基礎代謝上げるって、言ってる意味が分かってないだろｗ

456:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/07/23 17:57:26.23 Eu+or7+/
これってヨガの呼吸法みたいなもの？
三か月であのデブ2人が痩せたのは事実だから、ロングブレス+運動すれば痩せられそうではあるな。
一か月生きる気で頑張る。

457:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/07/23 18:20:01.23 hXa7xHPM
え？10分もやらないとダメなの？
ググったら1分×2ってあったからやってみたのにｗｗｗｗ

458:名無しさん＠名無しさん＠１３周年
12/07/23 18:29:06.26 sYvi4GLs
>>453
科学的根拠はどうなった？
多少腹筋が付いたところで上がる基礎代謝は飴玉一個分がせいぜいだ。

459:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/07/23 18:32:01.93 LfmkX1LI
飴玉一個か

460:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/07/23 18:48:20.08 2aCEBl+i
７秒で吐くのではなく、４秒で吐いて、残り３秒は吐ききった力みをキープじゃないの？

461:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/07/23 18:54:58.83 Vr6rkyPM
>>453あれを腹筋だけとか言ってる時点でアウトだな。それにあめ玉１個何カロリーあるんだ？せいぜい１０カロリーしかないだろ。これしか上がらない訳ないだろ、バカなの？

科学的根拠はもう言ってるだろ基礎代謝上げるって。インナーマッスル鍛えれば基礎代謝は上がるは常識。解った？

462:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/07/23 19:01:34.20 Vr6rkyPM
それと、ロングブレイスダイエットは、アウターマッスルも鍛えられるので勘違い無く。また、筋力がつけば姿勢も良くなるからそれもダイエットにつながる。

463:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/07/23 19:03:18.81 bvwOxCIx
画像うp

464:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/07/23 19:41:49.86 QfKLFrQD
>>448
>俺は朝昼晩とすき家の牛丼大盛りとカップラーメンだけ。特別な物は食べてない。
吹いたｗ　どんだけ～

そりゃあ太る

465:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/07/23 20:22:47.74 Iym/+kqN
金スマみた。
成功者がみんな同じような不思議な体型になってたのはなんだろう？
いかり肩であばらがあがってお腹だけへっこんでる石橋貴明みたいな体型だったけど
あれがロングブレスの完成形でオケ？
なんか、健康的な感じに見えなかった。でもよー頑張ったと思う。

466:４５３
12/07/23 20:23:55.94 sYvi4GLs
基礎代謝ってそう簡単にあがらんよ。あがっても飴玉一個がせいぜいだって言ってるんだ。
俺の基礎代謝が１４００ｋあったとして、一日10分で付く腹筋の代謝は飴玉一個ないだろ。
10分単純に腹筋運動するほうがはるかにマシだ。
それで科学的根拠とはおそれいるわ、頭悪すぎ。
せめて論文くらい見せてくれよ。

467:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/07/23 20:26:54.21 NRPMPYgL
ロングブレスで筋肉ついてw基礎代謝が上がって痩せるwとか言ってる馬鹿はこれでも読んどけ
URLﾘﾝｸ(schoin.blog91.fc2.com)

468:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/07/23 20:53:15.61 S6LwGyL6
信じる物は救われるよ。
オレはロングブレス一回3分を朝昼晩と三回だけで三ヶ月で20キロ痩せた。
他にやったのは一日1時間のランニング、腹筋50回、ローラー腹筋20回、腕立て50回、シャドーボクシング3分10ラウンド。
あと食事は一日一食で朝だけ。あとはプロテインにしてた。
今までほとんど運動してなかったけど、昔ボクシングやってたから三ヶ月だけ本気でがんばってみた。
ロングブレスマジで効果ある。運動と食事制限だけではこんなに痩せなかったろ。夏に間に合ったわ。

469:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/07/23 20:54:32.88 uKOVmxq9
まずそうな餌だな

470:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/07/23 21:13:11.43 vT/BJE65
>>453
筋肉が1kg増加しても、基礎代謝量は15～20カロリー程度しか増加しない。
1600カロリーを2000カロリーに引き上げるには最低でも20kgの筋肉を付けねばならない。
ボディビルやるのでない限り、摂取カロリーを減らして普通に脂肪を落とす方が圧倒的に
効率がいい。運動（して筋肉を付けること）は、基礎代謝を上げるためじゃなくてもっと
他の理由で行うものなんだよ。

471:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/07/23 21:32:56.83 Vr6rkyPM
じゃあロングブレスで基礎代謝が上がらないとしてだ。身体が軽くなることで動く機会が増えればカロリー消費につながるだろ。それで良いじゃないか？

いちいち文句言ってんなよ。やって太ることなどないし実際俺は一か月で3ｋｇは痩せてるんだ。夢を壊すようなこと言ってんなよな。

そんな１か月10キロなんて俺は減量望んでないんだよ。

472:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/07/23 21:36:07.58 eS/8w8ur
顔真っ赤にしてレスする暇あるなら
ブーブー息吐いてろデブ

473:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/07/23 21:37:27.12 hXa7xHPM
1週間で2キロ減ったから効果はあると思うわ

頭だけでグチグチ言ってるゴミ屑は相手にするだけ無駄

474:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/07/23 21:45:00.04 vT/BJE65
「運動して一日１６００カロリー消費を２０００カロリーまで代謝を上げる」とかドヤ顔でデタラメ言ってっから
違うよって指摘したら逆ギレかよｗ

475:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/07/23 22:05:46.69 MdNQ6mlk
ただの呼吸にダイエット効果を期待するバカども。

476:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/07/23 22:16:58.34 xZI6rPvG
>>370
体操の内村は喫煙者なんだけど

477:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/07/23 22:23:07.85 hrr7CSEj
ヘルニア持ちだが2日目で腰の痛みと足の痺れが出てきたわ

478:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/07/23 22:37:50.07 WhpF/glt
普通の呼吸スゲー
有酸素運動と筋トレと食事制限してたけど痩せたよ
マジお勧めって言ってるのと同じって気がするけど
王道だから体に悪くなさそうだし、血圧大丈夫な人ならOKなんじゃない
ヨガの腹式呼吸の室伏版みたいだしね

479:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/07/23 22:40:08.50 /+lTwBfp
>>350
あれは、ため息で痩せたらしいな

480:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/07/23 23:08:26.13 xZI6rPvG
始めて１ヵ月経過
以前は腹筋締めてウエスト８５あったけど今は締めると７７くらい
力抜くと今までと大差なしで腹と脇腹が飛び出る
空手の組み手やってたほうが痩せれると思った

481:名無し募集中。。。
12/07/23 23:13:41.76 MOgyVRd6
>>443-445

482:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/07/23 23:18:20.32 NvifC4p2
TVの奴らのやせ方は飢餓状態とまったく同じ
アバラが浮き出て内臓が引っ込んでるのは筋肉が分解されたときの特徴的な
現象である
あれだけ筋肉が削ぎ落とされた状態では基礎代謝はむしろ下がっていたと見て
間違いないだろう
免疫力もかなり落ちていただろうから病気になってもおかしくなかった

483:名無し募集中。。。
12/07/23 23:42:11.21 MOgyVRd6
>>482
>>1-5
＞筋肉が分解されたときの特徴的な現象

なんか病み上がりの病人みたいな痩せ方なのはソレでか

美木本人にしても老人的な痩せ方だし
まあ稼げるうちに5億以上稼げば勝ち的な考え方かもね

しかし１日２分で痩せるは無いよな～金の為って恐ろしいわ

484:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/07/23 23:59:03.60 NkZrnqQo
筋肉量が増えなくても内臓の働きが活発になれば基礎代謝上がるだろ
便秘が改善したから腸とか肝臓の働きが良くなってる気がする

485:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/07/24 00:02:40.94 EI3Qx9tu
腹がへっこんでるよう見せるテクニック
病的な痩せ方って言うか、あれは思い切り腹凹ませてるだろ

486:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/07/24 00:08:45.63 H62m54hJ
「一回２分一日３回ロングブレスをやるだけで痩せる」
「食事制限無し」
「リバウンド一切無し」
他にもいろいろロングブレスは万能のダイエット法です
みたいな事を言っておいて実際には

「有酸素運動（ウォーキング）をやってください」
「食事にも気を使いましょう」
「（本当は必要ないけど体裁の為に無理矢理ロングブレスを
くっつけた）エクササイズをやりましょう」

詐欺とまでは言わないが悪徳商法と同じ手口だろ、これじゃ。

487:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/07/24 00:14:29.59 cNYWqRxS
だけどロングブレスの効果がないのなら、あれだけ痩せたあいつら相当な根性してるわ

488:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/07/24 00:25:22.93 Uf8tDgD+
あの痩せっぷりは尋常じゃないよな
番組が全力でバックアップしたってなかなかあそこまでできるかの？

489:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/07/24 00:28:52.86 76x9WOpe
ギャラの為に痩せたのよ

490:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/07/24 00:30:41.28 Vax03arG
テレビのやつらは賞金や賞品あるんでないの。5キロ痩せたらいくら、とか。そーとーなモノ貰ってるでしょ。

491:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/07/24 00:32:18.71 Tvowurfu
デブの嫉妬www

492:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/07/24 00:33:06.44 EI3Qx9tu
ニンジン作戦だろな
１０キロやせたらギャラ＋１０万とか

493:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/07/24 00:33:58.59 Ay1oPCIq
まぁこういう流行りのダイエットは1年2年経ったらどうなってるかだな

494:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/07/24 04:19:28.25 z2XG/RBE
やらないデブはただのデブ。
とりあえず動け。

495:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/07/24 05:44:53.11 CY/ra5NU
寝起きとかやっても兵器？

やったあと厚くなったからと扇風機あたってたら高価ない？

496:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/07/24 06:58:41.68 tsX1kzgN
デブは出世しない理由が
このスレにある

497:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/07/24 07:21:35.70 SNvrGL2C
否定してる人も変な痩せ方するの心配してる人もさ、大丈夫だよ。
普通にやったってどうせ金スマみたいには痩せないから。
でもやって損なことは無い。
何もやらないよりは100倍マシ。

498:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/07/24 07:43:01.49 tkyrH52L
確かに。
確実に言えることは、月10kgの減量というペース自体がやってはいけないということｗ
そして呼吸法と運動だけでそんなペースで落とすのは不可能だということ。
だから年単位で継続するつもりでやるなら運動習慣の獲得という観点からは良いということ。

499:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/07/24 09:04:12.00 5VC5M7fE
こっそり断食してロングブレス効果アピールするとかインチキの典型じゃんｗ

500:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/07/24 09:06:42.33 cNYWqRxS
デブはすぐ決めつける
新しい手法だからこそ可能性はある
とりあえず10日ほどやったら効果があるかないかわかるだろ

501:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/07/24 09:09:18.55 CY/ra5NU
>>497
あれはどういうカラクリがあるのでしょうか
ぜひ知りたいです

502:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/07/24 09:43:37.31 tkyrH52L
10日で効果の有無がハッキリ分かる運動系のダイエットなんてないよｗ

503:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/07/24 09:55:03.24 cNYWqRxS
>>502
また決めつけた

504:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/07/24 09:57:17.98 Tvowurfu
>>502
批判だけで行動しないデブwww

505:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/07/24 10:07:15.77 Vax03arG
デブを批判するデブ？

506:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/07/24 10:42:48.94 Eg+mxtqu
これやるとウンが3回も出る…
便秘だと太るっていうけど、便秘知らずだよ…
そのせいか、痩せ始めてる。
ブレス如きでとは思ってるけど、便秘治っただけでもとりあえずは良かったかな。

507:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/07/24 10:53:52.14 B/kRqAYJ
不器用で途中からお尻の力抜けちゃう

508:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/07/24 11:38:32.07 eOidcN9V
痩せはしないが引き締まる気がしてるような…

509:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/07/24 11:40:11.29 vo5n/1lH
ロングブレスで痩せた芸能人の乳首の位置、
みんな下がってるよね？なんで？

510:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/07/24 13:14:24.43 B7YQz78j
これｔってドヤ顔サミットで響だかなんだかの豚がやってたけどアシガルなんたらみたいに痩せなかったぞ

511:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/07/24 13:26:04.90 cNYWqRxS
こんな簡単な事さえ自分で行動して試してみようとしないデブども

512:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/07/24 13:49:31.20 XiDad7Xp
こんなの簡単だからいつだってできるんだ！
だから今日は美味しいもの食べて明日からやろうかなブー

513:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/07/24 15:08:36.07 Eg+mxtqu
>>510知らなかったからググったけど、ひと月しかしてないじゃん…
あんなデブがひと月じゃ見た目は変わらないよ。
アシガルの河童のスタート時よりもさらに20キロもデブからスタートなんだから…

514:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/07/24 17:44:31.84 RipektHB
このダイエット方法でやせた人を見ると、
やりたいなと思えないｗ
綺麗じゃないんだもん、やせ方が。
巨デブのダイエット始めにはいいかもね。簡単だし。

515:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/07/24 18:17:29.54 VxmrYifI
批判してる奴に一切合理性が無い

516:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/07/24 18:26:34.11 CY/ra5NU
＞綺麗じゃないんだもん、やせ方が。
おなかの皮が無くなるのはめちゃくちゃすごいことだと思うのだが

517:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/07/24 19:08:24.37 cNYWqRxS
デブが見た目を語るんじゃねえ

518:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/07/24 19:17:51.87 CY/ra5NU
>>517
自己紹介自己嫌悪はいいから
それやると、意味不明なやり取りにしかならん

519:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/07/24 20:01:14.91 EI3Qx9tu
ここで批判してる連中は最低１ヵ月やったと思うけどなｗ
このまえの３カ月３０キロは逆効果だね
ロングブレスだけじゃ不可能

520:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/07/24 20:18:46.38 tkyrH52L
あり得ないことをあり得ないって言ってるだけなのにデブとか決めつけて、アホかｗ
俺のBMIは21だ。1年半前は30近かったけどな。
別にやりたい奴にやるなとは言わねえよ。ただこれだけやってても絶対に3ヶ月30kgなど落ちない。
3ヶ月10kgも落ちない。もっと生理学的に正しくて効率的なやり方がある。そんだけ。

521:名無しさん＠お腹いっぱい。：
12/07/24 20:20:00.59 CzzbEiI0
呼吸法だけでどうやってカロリー消費できるんだ？
ウォーキングと食事制限だけやってても同じ結果だったんじゃね？
阿呆を騙して金儲けとはえげつない。

522:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/07/24 21:03:00.33 8E1nbxcP
吐くとき、足に力が入っちゃうんだけど、大丈夫？

523:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/07/24 21:57:27.22 +/gv6NP1
吐くとき笑っちゃうんだけど、大丈夫？

524:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/07/24 22:15:05.35 5VC5M7fE
ロングブレスの前後で体重測ってこそ科学的に検証できるのに
それはやらずに後から痩せましたって言われてもねｗ
つまりいくらでも反則（断食、水泳等）できる余地があったし
あの痩せ方は拒食症とそっくりだからほぼ断食で痩せたと見て間違い
ないだろう

525:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/07/24 22:16:46.12 EI3Qx9tu
俺は脂肪吸引したんじゃね？と思った

526:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/07/24 22:26:53.87 Tvowurfu
批判派はバカみたいに同じ事繰り返してるけど、
効果あるって言って本人が言って満足してるならいいんじゃ？
それを態々否定する意味がわからない、ってかなんか怖い

527:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/07/24 22:31:18.43 794q6n9w
脂肪吸引もしてあの体型だったら、更にイヤだな…。
夢と寿命が、吸い取られてんじゃないかと…思うのよ。
あと、頭髪もか。

528:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/07/24 22:48:50.80 SNvrGL2C
ああなるまでやり切る根性が自分に有ったなら他のダイエット法で既に痩せてるよな…

529:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/07/24 22:56:39.09 sd6Q3IV7
足軽はあのダイエット企画成功条件でプロモとゼップのライブをゲットしたんだよ
売れないバンドの死に物狂いの企画なんだから何でもやるでしょ

530:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/07/24 22:58:14.93 VxmrYifI
批判してる奴に一切合理性が無い

531:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/07/24 23:04:32.28 cNYWqRxS
呼吸でカロリー消費して痩せてるんじゃないことくらい分かれよ
とりあえずやってみろ。便秘が改善するから内臓の働きが活発になるのはたしかだ
おかしな痩せ方してるように見えるのは従来の皮下脂肪に比べて内臓脂肪から痩せるからだろ

532:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/07/24 23:05:52.91 B7YQz78j
>>531
>呼吸でカロリー消費して痩せてるんじゃないことくらい分かれよ

じゃあ何で痩せてるんだよ

キソタイシャガーか？ｗ

533:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/07/24 23:09:10.83 tkyrH52L
どんなダイエットをしても皮下脂肪に比べて内臓脂肪から痩せる。常識だ。

534:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/07/24 23:10:21.28 cNYWqRxS
>>532
だからロングブレスによって内臓の働きが良くなるって言ってんだろ

535:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/07/24 23:11:14.01 Ay1oPCIq
さ、走ろ

536:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/07/24 23:32:23.15 5VC5M7fE
531は脳から痩せたな、間違いないｗ

537:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/07/24 23:52:14.07 cNYWqRxS
>>536
お前何も反論出来てねーじゃんｗｗｗ

538:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/07/25 00:03:14.20 Dp7x0iRe
>>537
で、おまえは痩せたのか？
画像プリーズ

539:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/07/25 00:07:23.00 o3g0mCKr
ダイエットの秘訣は恋愛！
まずは３０００名を超えるイケメンからお好きなメンズを選んでね♪

ＵＲＬ貼れないから
めんずがーーでん
って検索してください！

540:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/07/25 00:16:12.23 PpcjWFZe
>>534
で便が出て痩せるの？ｗｗｗｗ

541:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/07/25 00:16:12.80 VKPf/Xln
面倒なステマだなｗ

542:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/07/25 00:17:35.83 PJCDwbB3
出た良くいる負け惜しみにうｐしろって奴ｗ
自分は先週の金曜日にテレビ見てから始めたからまだ効果は便秘が改善して体重1Kg減っただけ
半信半疑でやってみてるがロングブレスで痩せるとしたら内臓の働きが良くなって脂肪の分解が良くなるメカニズムなんだろ

543:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/07/25 00:30:08.23 Dp7x0iRe
>>542
いや、ぜんぜん負け惜しみじゃないけどｗ
糞なんてこんなんやんなくても毎日出るわ
糞が毎日でないのは虚弱体質なだけ

544:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/07/25 00:34:40.93 Dp7x0iRe
>>542
おまえたかだか一週間だろｗ
ここに書き込んでる連中は１ヵ月以上やってるんだよ

おまえ毎週画像張れよｗ
ほんとに効果あるのか代三者にも判別できるから

545:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/07/25 01:39:06.14 fma1PjYC
よし！この連レスに応えるためにもうｐするんだ

546:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/07/25 02:12:18.93 Dp7x0iRe
>>542
＞半信半疑でやってみてるがロングブレスで痩せるとしたら内臓の働きが良くなって脂肪の分解が良くなるメカニズムなんだろ

おまえ憶測と願望しか書いてないじゃん
そもそも１キロなど誤差の範囲だよｗ飯食えば１キロくらい増えるぞ

１ヵ月以上やっている人間に対しどうしてここまで強気にいえるのだろか？頭に蛆でも沸いてるとしか思えない
面識ない人間をここまで盲信できる才能はある意味凄い。家を知っていたら間違いなく幸運の壺を売りに行く

547:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/07/25 02:15:23.18 qd1fiI1z
性格悪いだろうから、
写真アップしても、どうせあーだこうだ文句言うんだろうなw
アホに付き合ってられんってw

548:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/07/25 02:22:18.09 Dp7x0iRe
はい逃げた

＞性格悪いだろうから

おまえは全部が憶測なんだなｗ
一か月続けてからここに書き込め

549:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/07/25 02:25:25.63 qd1fiI1z
逃げるも何もお前程必死じゃねーよww

550:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/07/25 02:35:13.51 Dp7x0iRe
必死とかそんなんはどうでもいいから画像張れ馬鹿

551:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/07/25 02:38:55.36 qd1fiI1z
奴をここまで本気にさせた本当の理由は何なんだろうか、、、？

552:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/07/25 03:22:42.37 pWsP+oIj
やり始めてまだ数日、お腹の張りが減ってきた。脂肪は減ってないだろうけどスッキリして見える。ちょっともうけものだ。
どうせタダだしこのまま続けてみよう。

553:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/07/25 06:10:27.34 lSIzUNfT
>>551
三木に個人的恨みでも有るんじゃね

554:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/07/25 06:41:49.31 TLpQwI3K
>>313だが、太ったｗ

一日5回、たぶん、完璧にやってるはず。
空手やってるので腹筋の使い方も、やれてるはず。
しかも、ウオーキングや他の運動中も呼吸を取り入れてるのに。
なのに、1キロ増えた。
どうしてだ。
だが、お腹周りは確かに小さくなってる感じ。

555:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/07/25 06:47:31.40 F/OpaWx5
多分、腹は凹むよね…体重は、後からついてくるのかな？

556:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/07/25 07:25:10.84 CSlGH1kW
どうしてもなにも、食い過ぎたからだｗ

557:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/07/25 07:28:26.40 PJCDwbB3
なら1ヶ月やっても痩せなかった証拠写真をうｐしてくれよｗ

558:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/07/25 07:48:03.19 dhWMptru
>>554
空手やっているなら合わないと思う
すでに筋肉付いている人には適さないやり方じゃないかな

559:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/07/25 08:03:21.19 PXWzfTDM
身長と体重おしえてみ

560:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/07/25 09:25:22.82 a+mnqiWe
空手やってて太るって

561:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/07/25 09:31:46.71 LVapWTjv
>>554
断食がないじゃんｗ

562:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/07/25 09:41:48.71 PJCDwbB3
フィットネス関係は涙目だな

563:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/07/25 10:40:23.93 dLq6gWOh
アシガルの馬鹿が腹凹ませすぎて体型が変に映り、ロングブレスに拒否反応が多発
逆効果じゃんｗ

564:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/07/25 11:05:48.28 4KsNkx9I
>>560
誰かに「筋肉がついたからだよ。」と言ってほしいだけだってｗ

565:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/07/25 11:29:04.64 f8INKHMw
この程度の負荷じゃ筋肉なんかつかね～よｗ

566:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/07/25 11:46:37.69 BQZNCsMn
腹を動かしただけで痩せるほどの運動量があると思っているアホもいるからね

567:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/07/25 11:59:18.33 PJCDwbB3
初めてすぐに便通に変化があらわれる
つまり内臓が活発になってると思われる
痩せるとしたらその変がダイエットに結びつくんだろ

568:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/07/25 12:01:43.64 LVapWTjv
パワーブリーズのほうがまだましｗ

569:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/07/25 13:04:55.01 CSlGH1kW
まあ、信じたい人は信じて頑張れ。止めないから。

でもこれだけやっても絶対に無駄だってことは言っとくｗ
運動生理学を学んでる俺から見ると、「内臓が活性化する」とか「基礎代謝が向上する」とか
「内臓脂肪が取れる」とか、リクツも分かってないのにそんなレベルで理論的に証明されたような
気になれる奴の頭の中がさっぱり理解できん。
「何が正しいダイエットか」は人それぞれで一概に言えるものではないが、「何がデタラメな
ダイエットか」ってのははっきり分かる。「これだけやってれば食事制限も要らず、リバウンドの
心配もなく痩せられます」って謳ってるダイエットは100％デタラメだよｗ

570:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/07/25 13:23:24.45 j8cT59jb
やらないよりまし

571:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/07/25 13:27:09.49 CSlGH1kW
それは確かにそうだ。
やらないよりはやった方がいい。痩せないけど。

572:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/07/25 13:30:09.90 j8cT59jb
運動生理学ってなぁに？

573:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/07/25 13:40:19.26 GnjyNkRO
>>569
もしおまいがデブなら説得力はないぞ。
その賢い頭で理論的に教えておくれ

574:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/07/25 13:50:45.93 j8cT59jb
おれ、煽ってんじゃないんだ。
運動生理学って何かググってもよくわかんなかったん。
教えてちゃんなんだが
痩せるには
【1】体重を落とす（食事制限など）
【2】筋肉をつける（スレ的にロングブレス）
【3】体重を維持する（継続してロングブレス）
これであってるのかにゃあ？

575:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/07/25 13:51:50.63 smvEhlYv
ウォーキングしてその合間にこれ取り入れたら体重の減りが早くなったお

「これだけ」で痩せるのは無理かもしれんが複合技はありやわ

576:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/07/25 14:01:22.53 CSlGH1kW
俺のBMIは21.7だけど、仮に俺がデブだとしても「ロングブレスだけでは理論的に痩せない」に
説得力がなくなるわけないよｗ

577:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/07/25 14:04:15.76 x8kN52og
スーハーして筋肉つくって言ったってムキムキになるわけじゃないだろう。
メディアの情報を全て信じるのもどうかと思うが、情報収集も運動も努力なしじゃダメってことだ

578:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/07/25 14:09:22.32 kazMOnm+
>>576
教授がなにかなんですか？
それとも学んでるただの人？

579:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/07/25 14:42:57.79 j8cT59jb
>>576
教授でも、ただの人でも
運動生理学ってなんだよー
教えてくんないんだな
けち

580:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/07/25 14:53:55.05 ZJkuP1Uf
夢見るニートです。

581:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/07/25 15:28:41.83 j8cT59jb
運動生理学もういいや。
最後にこれだけ

「ロングブレスだけでは理論的に痩せない」
の理論はなあに

りろん【理論】
原理･原則に基づいて筋道を立てて組み立てた考え｡

582:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/07/25 15:55:19.28 d3tnmADz
息するのもみんどくせーなら死んでしまえ

583:名無し募集中。。。
12/07/25 16:01:28.08 luLpBbZ4
>>567
便通良すぎで本来吸収する栄養を体が吸収してないと思う

で体がヤバイ何とかしなきゃで代謝系フル活用して再生するとか
要は吸収率の低下なんだけどコレだど痩せるなｗ

584:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/07/25 17:56:54.91 TLpQwI3K
>>554だが、体重計のデータを見てみたら、以下だった。

今日
体重　77.35キロ
体脂肪率　19.0％
筋肉量　59.45キロ

前回(先週)
体重　76.25キロ
体脂肪率　18.9％
筋肉量　58.65キロ

つまり、先週と比べて、筋肉が増えたんだな。
体脂肪は増えてなかった。
と言って、筋肉が増えるような運動はしてないし、どこが増えたんだろうと考えたら、
ドローインを繰り返した事による、腹横筋だな。
トータルで一日30分から1時間はへこましてた。
1.1キロ増えたけど、インナーマッスルが800グラム増えて、脂肪は70グラム増えただけだった。
おかしいと思ったんだ。
見た目はお腹が小さくなってるんだからね。
ロングブレスって、あの吸って吐く呼吸より、お腹をへこまして歩いたり、呼吸するドローインのほうに効果あるもかもしれない。

585:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/07/25 19:00:52.50 CSlGH1kW
人間の身体では、何をどうしようとも筋肉は1日に7～10gしか増えないｗ
もちろんその最大効率で増大させるには管理された栄養摂取とトレーニングが必要になる。
というか、そもそも腹横筋のような深層筋は鍛えても肥大しない。

586:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/07/25 19:55:40.04 j8cT59jb
>>585
「ロングブレスだけでは理論的に痩せない」
だからー
理論なあに
ちなみに、痩せる＝細くなる
身が引き締まってきてるなら痩せるで間違いでないよーだ
痩せる＝筋肉の増加でないぞ
ドローインして深呼吸は細くなるよな
モウモウムウ

587:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/07/25 20:07:37.04 Dp7x0iRe
これだけで痩せると思ってる奴は今まで激しい運動した事ないヲタヒキの類
「糞が出るようになった」ってのは普段まったく運動してない証拠
過去の経験から、この程度の運動？で一日３食きっちり食べたら痩せようがないのはわかる

588:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/07/25 20:27:24.53 TLpQwI3K
>>584 訂正
今、空きっ腹で体重を測ってみたら、

体重　76.7キロ
体脂肪率　19.2％
筋肉量　58.75キロ

だったｗ
つまり、朝計って体重が多かったのは、あれだね。
排泄をしてなかった。
空きっ腹でもなかったし。
朝起きて、散歩に行って帰ってきて体重を量ったら、増えてるから、レスしたんだが。
数値は誤差があるとはいえ、>>585が言うように、数日で筋肉が800グラムも増えるなんて、ありえんとは思ってたんだ。
が、確かにお腹が金スマのあいつらみたいに数日でも、しまってきたし、
インナーマッスルが発達すると姿勢をキープする代謝が増えるからダイエットに効果あるとは、最近よく言われてることで、これはありじゃないかな。

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