ロングブレスダイエッ ..
[
2ch
|
▼Menu
]
■コピペモード
□
スレを通常表示
□
オプションモード
□このｽﾚｯﾄﾞのURL
■項目テキスト
2:名無しさん＠お腹いっぱい。 12/06/18 23:50:32.88 a/ylJNmC 乙です。 3:名無しさん＠お腹いっぱい。 12/06/18 23:51:31.31 g4IHoNbt >>1 乙です 元々ウォーキングをしていたが、ロングブレスと合わせてするようになり１ヶ月 体重はほぼ変化ないけど、顔も小さくなった（あごやえら辺りの肉が取れた感じ） 腹はまだ皮下脂肪があるものの、かなり腹筋は硬くなって細くなってきた 4:名無しさん＠お腹いっぱい。 12/06/19 03:17:05.83 yBkszIiV これは7秒で吐ききるわけだが、最後の1秒でバッと全部吐ききるやり方に変えたら効くようになった それまでは7秒の内、最初の3秒で勢いよく吐き、残り4秒で徐々に吐いていったが 何となく息を全部吐ききれてない感覚があったんだよね だからラスト1秒で吐ききるやり方にしてみたが、それが良かったみたい 5:名無しさん＠お腹いっぱい。 12/06/19 05:54:46.52 wr791VBv >>1 乙です 今日もがんばります 6:名無しさん＠お腹いっぱい。 12/06/19 06:52:25.24 qZVll18x 腰痛くなった奴いる？
次ページ
最新レス表示
スレッドの検索
類似スレ一覧
話題のニュース
おまかせリスト
▼オプションを表示
レスジャンプ
mixiチェック！
Twitterに投稿
オプション
しおりを挟む
スレッドに書込
スレッドの一覧
暇つぶし2ch
4796日前に更新/244 KB
担当:undef