★☆★ 自転車ダイエ� ..
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586:名無しさん＠お腹いっぱい。 13/09/09 21:20:10.87 MDecajR5 トップチューブバッグはスニッカーズでパンパンにしてるは 口の中の甘さが無くなったら即補給 これくらいしないとぶっ倒れるぞ 587:名無しさん＠お腹いっぱい。 13/09/09 22:42:36.68 HlHY4KGK 虫歯になりそう 588:名無しさん＠お腹いっぱい。 13/09/10 06:21:16.87 b6q3QVAu >>579 運動分の半分のカロリーを糖質メインで取ればいいんだよ。 目的は脂肪燃焼でしょ？ 脂肪燃焼は良くても糖質：脂質＝１：１でしか進まない。 そんでグリコーゲン枯渇したら効率的に脂肪燃焼できず、 今度は筋肉の分解も亢進するしね。 まあ５０キロ程度なら補給要らんと思うが。 つーか走ってどれだけ減るか考えるよりも 目的とする体重・体型を維持するにはどういう生活すべきかを 考えた方がいいと思うよ。 頑張って一気に痩せたって、元の生活に戻れば 体も元に戻るわけで。 589:名無しさん＠お腹いっぱい。 13/09/10 06:59:29.39 xyQEf7Bd １：１ってのは物質の質量比でいいんだよね？ まさか熱量比なの？
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